旅好きスタッフに聞いた「少ない荷物でオシャレに見える旅先アイテム」８選

CLASSY.ONLINE

2023.7.14

自律神経が乱れてしまうと、気づかぬ内にむくみなども生じやすく、腰周りにゆるみが生じていることも少なくないと思います。そんな状況を改善すべく習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつウエストの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】です。体幹や腹筋全体の強化につな…

beauty news tokyo

2023.7.14

さらりと1枚でコーデがキマるワンピースは、汗ばむ夏の味方。今回は【SHOO・LA・RUE（シューラルー）】がリリースしている、着回し力抜群な「万能ワンピ」の魅力にフォーカスします。着回し力も体型カバーも兼ね備えた万能なワンピースは、思わず毎日着たくなってしまうかも♡

fashion trend news

2023.7.14

モテヘアを追求するなら、ダウンスタイルだけでなく結んだときまで可愛いのが鉄則♡ 流行のレイヤーカットを顔周りに忍ばせておけば、暑い日のデートや食事のタイミングでサッと髪をまとめるときに、グッと魅力が上がって見えますよ。次のデートまでに、うっとり見惚れる曲線美を取り入れてみませんか？

fashion trend news

2023.7.14

【GU（ジーユー）】のお気に入り & 高評価アイテムでランキング上位に選ばれている「マーメイドスカート」に注目！ なかでも大人っぽい品格を漂わせながら、重くならずすっきりとした印象を醸せる「ブルー」が人気の模様です。オールシーズン使えそうなカットソー素材で、今から秋までフル活用できそう！

fashion trend news

2023.7.14

「お腹の贅肉が落ちにくくなってきた」と感じているなら、それは“体幹が弱まっているサイン”。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化して痩せやすいお腹へと整えてくれるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】です。 ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ） （１）床にひ…

beauty news tokyo

2023.7.14

運動不足の状態が続いていて「下半身のおデブ感が悩み」という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、運動不足が原因の贅肉＆むくみ対策に効果的なヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】。スクワットにお腹のねじりの動きを加えるポーズで、下半身やお腹周り…

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2023.7.14

自身が159cmということもあり、脚長効果を見越したスタイリングを心がけているスタイリスト・岩田槙子さん。毎シーズン買い足すというほど、オールインワン好きの岩田さんに日ごろ意識している選びの基準を聞き込み。低身長でも無理 […]

GISELe

2023.7.13

組み合わせ方や注目のアイテム、さらにはこれから着たい服探しにも役立つ、最新コーディネートを毎日更新してお届け中！ 772_EFFECTIVE「締めたい部分と隠したい部分」を1つでカバー 「締めたい部分と隠したい部分」を1 […]

GISELe

2023.7.13

元ワン・ダイレクションのメンバーであるゼイン・マリクがおよそ6年ぶりに腰を据えてインタビューに応じた。公開された約1時間に及ぶインタビューでは、ワン・ダイレクション時代について語った場面も。メンバーとの出会いや脱退、そして思い出まで、ゼインがワン・ダイレクションについて語ったことをまとめた。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

2023.7.13

キャンドゥでお洒落なスマホストラップを発見しました！アクセサリー感覚で付けられるパール調のデザインで、上品な雰囲気があります。ストラップは取り外し可能なので、コーデや気分に合わせて使えるのもうれしいポイントです。300円商品ですが、すでに話題になっている人気商品なので売り切れてしまいそうな予感…！

michill

2023.7.13

「お腹がなかなか痩せない」とお悩みの方は少なくないと思います。そんな方は“腹圧（腹腔内圧）が低下している”可能性も。腹腔（食道や小腸、大腸などの内臓を含むお腹の中の空間）の内圧が低下すると外へ向かう力が多くかかってしまい、お腹ぽっこりつながるのです。そこで習慣に採り入れたいのが、…

beauty news tokyo

2023.7.12

今季も人気継続中のマーメイドスカート。素材やカラーにこだわったアイテムが様々なブランドから販売されていますよね。【GU（ジーユー）】でもプチプラで買える「最旬マーメイドスカート」が登場した模様。今回は大人の上品さ漂う「カットソーマーメイドロングスカート」の魅力をたっぷりとお届けします。

fashion trend news

2023.7.12

今季のトレンドファッションを語るのに外せない「ワイドパンツ」。ボリュームのあるシルエットでこなれ感も体型カバー効果もゲットできるから、ぜひお気に入りの1本を確保しておきたいですよね！そこで今回は、おしゃれさんに大人気のGUから「注目の新作ワイドパンツ」をmichill編集部がまとめてご紹介します♡

michill

2023.7.11

撮影者さんに声をかけられても身じろぎ一つしない猫。 どうやら、この猫はあるイタズラをしている真っ最中だったようで動くに動けなかったみたいですよ。 じっと床に伏せる猫 今回の動画が撮影されたのは、アメリカ・カルフォルニア州の都サンノゼとあるお…

FUNDO

2023.7.11

暑い日が続いていますが、夏服のアップデートは終わりましたか？　今回はデイリーコーデの強い味方【ユニクロ】からこの夏マストで押さえておきたい２種のアイテムをおすすめの着こなしとともに紹介します。 ざっくりメッシュの素材感で今っぽい抜け感を演出 外気温との温度差や夜の冷え込みの対策に…

beauty news tokyo

2023.7.10

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2023年7月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「YUKI’s風水」の野口由起子がタイプ別にお届けします。 生年月日から、…

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2023.7.10

ぽっこりお腹をなんとかしたくて、便秘やお腹の不調を解消するために、乳酸菌や食物繊維の含まれた食品をインナーケアとして取り入れている人は多いですよね。それに加えて、外から腸に刺激を与えるマッサージを行うことでも、便秘改善やぽっこりお腹の対策を行うことはできます。つやプラビューティーヘルスエディターライターの筆者が、便通を促してお腹痩せも期待できるマッサージをご紹介します。■マッサージで腸内改善！お腹のマッサージは、外から腸を刺激して、腸のぜん動運動を促すことができます。腸のぜん動運動を促すには、適度な運動が効果的だといわれていますが、マッサージで筋肉に刺激を与えることでもお腹周りの血行がよくなり、胃や腸の働きを活性化します。お腹をマッサージすることで、腸の働きが改善され、便秘や冷えが少しずつ緩和し、解消されていきます。さらにそれらの解消により、肌荒れやむくみなどのお悩みにも嬉しい効果が期待できます。また、お腹の不調が改善していくと、リラックス作用も高まるなど、メンタル的にもよいことがありますよ。セルフケアでも腹部を刺激するような軽いマッサージを続けることで腸内環境を整えることができます。毎日の習慣に取り入れましょう。■マッサージの前に自分のお腹を触ってみよう！お腹痩せを目的としてマッサージを行う際、まずは自分のお腹がどんな状態なのかチェックしてみましょう。・下っ腹が出ている・お腹全体が張っている、固いと感じる・ブヨブヨで脂肪のあるメタボ腹・便秘がちでスッキリしない上記に当てはまるお腹の不調の場合、腸のぜん動運動が活性化されていない可能性があります。次に紹介するマッサージにぜひ挑戦してみてください。■ベッドの上でできる「お腹痩せマッサージ」寝る前にベッドの上でできる、お腹マッサージの方法をご紹介していきます。(1)まずは、腹式呼吸からまずはリラックスした状態を作れるように、「腹式呼吸」からスタートしましょう。（1）胸を張り、腰を反りすぎないないようにベッドの上にあぐらの姿勢で座ります。あぐらの姿勢がつらい人は、ベッド上であお向けの状態で行ってみてください。（2）鼻から息を大きく吸いながら、お腹を膨らませます。膨らませたまま５～10秒位キープします。肩はリラックスした状態です。（3）口から息をゆっくり吐き出しながら、お腹をへこませていきます。呼吸を意識しながら、お腹を膨らませたりへこましたりを10回くり返し行います。意識して行うことでより深い呼吸ができるようになり、リラックス効果も高まります。(2)おへそを中心にマッサージ続いて、マッサージを行います。姿勢は引き続き、あぐらまたはベッドの上であお向けの状態で行います。つやプラ（1）手のひらを重ねてお腹に密着させます。（2）少し強めに押しながら、おへそを中心に、自分から見て時計回りにくるくると円を描くようにマッサージを行います。回数が少ないと胃腸への刺激が少ないため、10回以上行うのが理想です。(3)横腹すっきり揉みほぐしつやプラ（1）横腹をつかむように、手（親指とそのほかの指で）を当てます。つやプラつやプラ（2）横腹を挟むようにしたら、両手でしっかりやや強めに揉みほぐします。ちょっと痛いかなと感じるくらいの強さで揉みほぐすことで、固くなった脂肪が柔らかくなります。血流も良くなります。つやプラ（3）揉みほぐした後は、腹筋を意識して左右にウエストをひねって脇腹を絞っていきます。ベッドの上に寝ている場合は、ウエストをひねるストレッチなどを取り入れてみてください。以上、お腹、横腹を刺激して、便秘解消、お腹痩せも期待できるマッサージをご紹介しました。毎日続けて、翌朝の便通改善に導きましょう！（ビューティー＆ヘルスライター　町山町子）

つやプラ

2023.7.10