今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します！ クイズの解答を考えてみてくださいね。 ※この物語は

愛カツ

今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します！ マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてく

愛カツ

40代前半の私。つい先日、38度の高熱で1日ダウンするということがありました。翌日熱はすっかり下がったのですが、その日の夜中に突如腰から背中にかけて針を刺すような激痛が。痛みに耐えられず、救急車で運ばれるも原因不明。朝まで痛みに耐え、内科と整形外科を受診し、原因が判明するまでに実に12時間かかりました。そんな悪夢の1日を紹介します。

ベビーカレンダー

アプローチは振り幅が小さいので、明後日の方向に打つことはない。だから大事なのは方向性よりも距離感！　しかし「飛距離の打ち分け方は...

ワッグルONLINE

新しい季節こそ「定番」をまず見直し。その代表的なアイテム・デニムこそ真っ先に新作を見ておきたい。シンプルなのに気分が上がるシルエットの美しさ。届きたての話題作をご紹介します。 脚が長く見える条件がそろったデニム いまあら […]

GISELe

私はぎっくり腰になったとき、本当に痛すぎて何も出来なくなりました。今回はCさんから聞いたぎっくり腰での最悪なエピソードをご紹介します。

fashion trend news

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、「背中と腰」のストレッチ。猫背や反り腰、長時間立ちっぱなしの姿勢などによって、背中・腰の筋肉に疲れが溜まると、体の背面のダルさ・腰痛の原因になることがあります。新生活が始まり、デスクワークや立ち仕事が増えた方、その他にもライフスタイルに変化があった方は、知らず知らずのうちに姿勢も変わっていることが多いので、「腰を丸める～反らせる動き」を取り入れて腰痛対策をするといいかもしれません。さらに、ここでおこなうストレッチではお腹も動かすため、胃や腸などの働きを活性化する効果も期待できます。何かと調子を崩しがちな春、ストレッチをして体のコンディションを整えちゃいましょう！姿勢のクセからくる腰痛対策ストレッチのやり方1）正座からスタート！朝時間.jp→足は重ねず、かかとを自然に揃えて座ります。頭頂をスッと高くし、背筋を伸ばしましょう。2）両手を体の前につき、ヨガの「チャイルドポーズ」の姿勢をとります。朝時間.jp→手を体の前についたら上体を倒し、額を床につけます。ひじを緩めて、肩の力を楽にしましょう。3）【息を吐きながら】手で床を押し、背中を高くして丸める朝時間.jp→手のつけ根で床を強く押し、ひじを伸ばしましょう。目線はおへそ！ 首のうしろ～お尻までの広範囲を丸くします。4）【息を吸いながら】上体を前にスライドさせて、背中～腰を反らせる朝時間.jp→肩の下に手首がくるように、上体を前にスライドさせます。太ももを床につけて、上体をスッと起こしましょう。目線は斜め上！ 背中～腰は、無理のない範囲で緩やかに反らせます。ただし、普段から反り腰気味の方はカーブさせすぎないこと。背中を丸めた3の姿勢になり、2の「チャイルドポーズ」に戻ったら、呼吸に合わせて同じ動きを繰り返しましょう。＜回数：5回ほど＞ポイント●骨盤を意識し、そこから滑らかに腰・背中を動かす●吐く息でお腹を薄くし、吸う息で膨らませるそれでは今日も、良い1日を！☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

朝時間.jp

お腹周りの贅肉が気になっているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが“ねじる動き”がポイントの簡単ストレッチ。お腹を引き締めたい、くびれを取り戻したいという方におすすめです。 お腹を引き締め＆くびれ作りに効く簡単ストレッチ （１）床に仰向けに寝そべり、両腕は脇を締めて体の横に置き、左ひざ…

beauty news tokyo

今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します！ マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてく

愛カツ

猫背の姿勢が気になった時、“胸を伸ばす（反らす）ことだけ”で満足していませんか？　実はそれが逆効果になってしまうことも。なぜなら、猫背によって固まっている胸の筋肉を無理に伸ばす（反らす）と、腰に大きく負担をかけてしまうからです。つまり、猫背改善のためにまず取り組むべきは“胸の筋肉を…

beauty news tokyo

牧場の真ん中に腰を下ろし、のんびりと休憩している様子の馬。 特に何もせずに過ごしているように見えますが、実はこの状態で『猫』と遊んであげていたのです！ 何もしていないように見える馬ですが・・・ 動画が撮影されたのは、アメリカ・ペンシルバニア…

FUNDO

木の上に座っているパンダさん。 背中がかゆいようで、 木に自分の体を押し付けてゴシゴシ。 体がかゆい時にパンダがよくやる行動。 この動きに音楽をつけてみると…… 腰を左右に振り振り♪ 楽しそうに踊っているように見えます。

どうぶつのこと。

ケンカ中の「NGワード」 恋人同士であれば、ときには口論になることも避けられないかもしれません。

愛カツ

「最高の1本」を見つけるために。体のラインを拾わない、もたつかない、ヒップのボリュームが目立たない…限りなく多い理想のデニムに求める条件。そんな希望を満たす至極のブルーデニムをご紹介します。 「気になる部分を隠して」脚を […]

GISELe

つきママ(@tsukimama34)さんのフォロワーであるスミレさんには、ひとつ年下のサクラさんという妹がいます。ある日スミレさんがいつものように子どもを連れて実家に帰ると、サクラさんが腰の痛みを訴えて…。『子宮頸がんと闘った妹の話』プロローグ〜第1話をごらんください。

ママリ

乙女ゴコロをくすぐるデザインウェアが揃うキャロウェイから、グリーンのストライプが着映え感抜群のゆるシャツをデリバリー。1枚でさらっと着るのはもちろん、軽めのアウターとして羽織ったり、腰巻き＆肩掛けのアクセントとしても使えてかなり優秀。1枚あると便利なアイテムです。

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お腹の贅肉を引き締めるためには、無理なく続けられるエクササイズを習慣化することが欠かせません。そこでおすすめの簡単エクササイズが、腰への負担をかけずに「腹直筋」や「腸腰筋」などお腹周りの筋肉を効率良く強化できる【ひざ曲げニータッチ】を紹介です。 ひざ曲げニータッチ （１）床に仰向…

beauty news tokyo

お腹のくびれは女性らしい体のラインを作る上で欠かせない要素ですが、脇腹は贅肉が付きやすく、しかも落としにくいパーツです。そこで習慣に採り入れたいのが、腰をねじる動きがポイントのヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】。今回は初心者でも実践しやすいあぐらの姿勢で行う“軽…

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