【腹巻き、ウォーマー…】生理を快適にする！大人のとっておき「温活アイテム」４選

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石井美保さんの美を支える秘密は？ スキンケアからボディケア、インナーケアまで石井さんの透明感に欠かせない最新愛用アイテムをご紹介します！ こだわりの「美容の小ワザ」が詰まった朝、昼、夜の美容ルーティン、美容法もチェック。

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運動しても痩せない、何をしても痩せないと嘆く方も多いほど、とにかく痩せにくい40代。今回は即効性のあるダイエットを求める方に向けて、短期間で本当に効果のあるダイエット法を「40代絶対痩せる方法」として紹介します。40代が痩せにくい理由を踏まえ、痩せるための考え方や、食事編、運動編のおすすめダイエット方法もまとめてみました。なかなか痩せないと悩んでいるアラフォーから40代・50代の方は必見です！

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[caption id="attachment_1051867" align="aligncenter" width="600"] 大阪梅田 蔦屋書店にて大々的に展開[/caption] 美温活リンパストレッチ協会は、紙の書籍の2冊目となる『カラダ温め 美人図鑑』を、1月10日(水)に発売した。 いまの季節にピッタリの温活で、ひとりでも多くの人が「温活美人」になり、楽しい人生を歩めるきっかけにしてほしいと願って執筆された1冊だ。 同書は、大阪梅田 蔦屋書店やAmazonなどで販売している。 冷え性タイプや温活法を紹介 『カラダ温め 美人図鑑』では、自分が冷え性かどうかを確認する「冷え性チェック」や、冷えのタイプ診断ができる5つの質問などもあり、4つの冷え性タイプのどこに分類されるのかを自分で知ることができる。 また、美温活リンパストレッチ協会の代表理事であり、同書著者の三浦栄紀氏が自ら実践してきた、たった1分で身体が温まる簡単なツボ押しや呼吸法、ストレッチなど、20万人が体験したメソッドをマンガやイラストでわかりやすく解説している。 第1章では、「冷え性チェック」などで自分のタイプを確認可能。第2章は、温活習慣を身につけるための内容だ。第3章は「腸活」、第4章は「ツボ押し」、第5章は「リンパ流し」について、知識やコツを紹介している。 著者・三浦栄紀氏について 三浦栄紀氏は、運動業界に身を置き約40年、一般の人だけでなくプロのフィットネスインストラクターたちに、運動指導をしてきた。紆余曲折を経て会社を立ち上げ、フィットネスクラブのコンサルティング、アドバイザー、セミナー講師など、活動の幅を広げる。 50代を迎えてから、原因不明の体調不良に悩まされ、自身が極度の冷え性であることに気づく。温活によって手術を要する肩の怪我が自然治癒した経験、35度しかなかった自身の体温を1ヵ月で36.7度に上げた経験から、独自の「美温活メソッド」を開発し、美温活リンパストレッチ協会を設立した。 三浦氏の提唱する温活を実践した体験者からは、「更年期の症状から解放された」「代謝がよくなって、自然とやせられた」「身体が温まって、腰痛が解消した」など、悩んでいた症状がよくなったと多くの喜びの声が寄せられているのだそう。 「心と体を温めて女性をキレイに、社会を元気にする」という理念と、たった1週間で体温を1度上げる温活指導が評判を呼び、冷えや妊活、更年期症状などに悩む女性たちから、圧倒的な支持を得ている。 著書に『運動施設 人材育成の教科書』(セルバ出版)、『運動指導者のためのオンライン講座 開催の教科書』『マイナス10歳!　身体を温めると美人になる』(Kindle出版)がある。 自分が冷えているということに気づかないまま、なんとなく不調を感じている人は多く、女性の約8割が冷え性といわれているのだそう。『カラダ温め 美人図鑑』を参考に、カラダの冷えからくる不調を解消できそうな温活を試してみては。 ■『カラダ温め 美人図鑑』 著者:三浦栄紀(みうら・えいき)氏 定価：1,595円(税込) 発行：星野書房 発売：サンクチュアリ出版 ページ数：160ページ 美温活リンパストレッチ協会：https://bionkatsu.com/ (Higuchi)

ストレートプレス

朝起きてから眠るまで、抜かりなく美を磨いている田村保乃さんを深掘り。美は一日にして成らずを体現する彼女の美しさの秘訣とは？

VOCE

〝冷えは万病のもと〞という言葉が沁みるリンネル世代。普段から体を温かく保つことで、冷えを改善したいところ。そこで、日々の生活で上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、愛用しているあったかウェアをご紹介。着るだけ、身につけるだけで手軽に冷え対策ができるアイテムがラインナップしました。

リンネル.jp

冷えに悩む女性は多いのではないでしょうか？　冷えによって血流が悪くなると、酸素や栄養がしっかりめぐらず、だるかったり、疲労が抜けなかったりと、さまざまな不調につながります。私自身、年齢を重ねるとともに、しんど～い！と思う …

fytte

体の冷えがとれにくくなり、何かと不調も起こりやすくなる冬。そこで、日々の生活で上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、愛用＆注目している温活グッズをご紹介。寒い冬の頼もしい味方になってくれる温活アイテムで、体をしっかり温め、冷えに負けない体づくりを始めてみてはいかが？

リンネル.jp

本格的に空気が寒くなり、これからは防寒対策が大事になってきます。

東京バーゲンマニア

いつだってパンツしかはいていない、おぱんつ君。毎週、占術家mimielさんから受け取った星読みメッセージを、おぱんつ君がみんなにお届けします。さぁ、今週もわくわく楽しく過ごせますように。

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2023年、どのような買い物が印象に残っていますか？　買ってよかったものもあれば、後悔してやまない買い物もあったかもしれません。そこで今回は、anan総研やanan Beauty+ clubに所属する女性たちに「買ってよかったもの／後悔したもの」についてアンケートを実施。フードアイテムやお掃除グッズなど、ジャンルに分けてご紹介します。

anan Beauty+

芦田愛菜さんが初降臨！　国民的女優という呼び名が相応しいその活躍を支える、彼女の“等身大”という才能を深掘りします。

VOCE

女性特有の健康や美容に着目した商品を企画する“フェムテックカンパニー”のシルキースタイルは、温活と巡りケアができる自社ブランド「On de miu(以下、オンドミュウ)」の人気商品「ビューティーショーツ ベーシック」をリニューアル。 新名称「オンドミュウ ビューティーショーツ ベーシック N」として、12月19日(火)より、公式ECサイトおよび特設LPページにて販売している。 “大人のゆらぎ世代”に寄り添う「オンドミュウ」 「オンドミュウ」は、30～50代を中心とした“大人のゆらぎ世代”が、常に自分のからだの変化を感じ手軽にセルフメンテナンスできるよう、毎日のショーツで24時間寄り添えるケアを届けるブランドだ。 ブランドの原点である「ビューティーショーツシリーズ」では、ゆらぎの重要なファクターである冷えや滞りに着目した、独自の「温め+巡り」のメソッドやアイテムを展開。 日頃女性が不満に感じている機能性ショーツの「見た目」や「締め付け」などの問題にも取り組み、美しいレースデザインや、着用時の心地よさなど、“大人が本当に欲しいショーツ“を追求し続けている。 インナーシリーズの第1弾となった「ビューティーショーツ ベーシック」は、2020年12月にクラウドファンディングサイト「Makuake」から販売をスタート。Makuakeでは、大人のゆらぎ世代から多くの支援を得て、1,000万円を超える応援購入総額を達成した。 リニューアルのポイント このたび、人気の「ビューティーショーツ ベーシック」を、ユーザーの声を反映しながら、さらに機能性を高めた生地や素材にアップデート。フォルムや基本的な機能はそのままに、よりゆらぎ世代のニーズに応える製品へと進化させた。 ポイントは、オンドミュウ独自の「新・温巡活メソッド」だ。 会陰から膣周りまですっぽりと温める約12cmの大判クロッチで、ゆらぎの原因となる下腹部の冷えをしっかりと温める。大判なのにクロッチ部分がもたつくこともない。 クロッチ部分の温めわたには、木の実から取れる人や地球に優しい“エシカルダウンカポック”を採用。優れた吸湿発熱効果で、暑さによる不快感をなくし、まるでひだまりのような温かさで冷えから身体を守る。 また、太ももの付け根部分には、鼠径(そけい)部を締め付けない独自の“解放クロスフリー設計”を採用。布をクロスさせた巡りを妨げないオリジナルの構造で解放をアシストする(構造特許出願中)。 さらに、従来比2.1倍※の“スーパーストレッチレース”で、体の動きや女性の周期の身体変化に寄り添う。 このほか、石川県小松市で編み立てられたセンシュアルで上品な透け感のレースとヒップラインをあげる3Dデザイン、国内最高峰基準の縫製工場で熟練の職人がパーツの裁断から縫い上げまで全て手縫製で行なう品質などもポイントだ。 初回購入キャンペーン実施中！定期便も 「オンドミュウ ビューティーショーツ ベーシック N」は、価格5,800円(税込)で、サイズはM・L・LLを用意。カラーはシネマティックグレージュ・アリュールローズ・サファイアネイビーの3色展開で、丈はデイリーにも外出にも使いやすいノーマル丈仕様だ。 現在、初回購入者限定で、1回限り3点までの1,000円OFF＆送料無料キャンペーンを実施している。 また、6ヶ月ごとに「オンドミュウ ビューティーショーツベーシック N」が4枚届く“温巡活ショーツ定期便”も用意。定価23,200円が約15%OFFの19,800円(月々3,300 円の支払い)となる。定期便のみ、定番3色+限定カラー「ルフレパール」の4色を用意する。 新しくなった“温巡活”ビューティショーツをチェックしてみて。 公式ECサイト：https://ec.silky-style.com/shop ※ ベーシック使用レースとの伸縮性比較 (Higuchi)

ストレートプレス

冬らしい日が増えてきましたね。例年に比べて暖冬ではありますが、朝晩や水仕事のあとは、手足がキーンと冷たくなることも。大人の女性は身体の末端、特に「足もとの冷え」に注意が必要です。つま先は心臓から最も遠...

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入浴剤で知られる「バスクリン」が期間限定でクラフトコーラを販売開始。和漢植物の力を活かしたウェルビーイングなクラフトコーラ「Ginger Ginger Cola（ジンジャー ジンジャー コーラ）」です。

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妊娠中や産前＆産後、30代女性が身体を整え快適に過ごすためのコツを産婦人科医・海老根先生がアドバイスします。出産後、休むひまなく始まる育児、女性ホルモン分泌量の変化など……、あらゆる要因で出現する産後の身体の不調はこう対策！

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季節の移り変わりのタイミングは、変化への対応が苦手な自律神経が疲弊しがちになる要注意時期。四季に寄り...

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本格的に寒くなるこの時期、皆さんはどのような寒さ対策をしていますか？ 今回は20代～30代の女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に聞いた「外出時の寒さ対策」や、おすすめの温活グッズを紹介します。冬の定番である『ユニクロ』の最新ヒートテックも徹底レビュー！ 寒さに備えたい人はチェックしてみてくださいね。

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