WEB会議をより気軽に進められるZOOM。 感染症の拡大を受けて、ZOOMの利用者数・導入企業は右肩上がりに伸び続けています。 1対1のチャットはもちろん、複数人でのWEB会議にも適しており、リモートワークの強い味方とし […]

おかねチップス

起業において大切なのは「アイデア」です。 ほんの些細なアイデアだとしても、それを事業に繋げることで莫大な利益を生むケースは少なくありません。 定番のビジネスを始めるだけでは、先に事業を展開している競合他社に負けてしまうケ […]

おかねチップス

ここ数年、昔ながらの固めプリンがトレンドになっていますよね。ブラジルのプリン「プヂン」も固めで、食べ応え抜群。牛乳、卵に加えて練乳（コンデンスミルク）を入れるため、ミルキーで濃厚な味わいに仕上がっています。最近ではカフェで見かけることも増えて、おいしいと話題になっているんですよ。固めプリン好きの方は要チェックです！

おうちごはん

こんにちは！絵画鑑賞大好き、リビングふくおか・北九州Web地域特派員のみずぽ．．．

リビングWeb

コロナ禍で急増したテレワークやオンライン授業が、いわゆる「コロナ太り」を招いたとも言われます。さらに怖いのは、その影響が体だけでなく“ココロ（メンタル）”にも出ている可能性です。コロナ禍の21年、日本生活習慣病予防協会が40～60代（3000人）を対象に行った調査では、コロナ前の19年と比べ、体重が「増えた」との回答が36％と、3人に1人にのぼりました。うち半数近くは、3kg以上も増加していたとのこと。

PRESIDENT WOMAN Online

美しいくびれは1日にしてならず。今までに何度もお腹痩せを試みたけれど、途中で挫折したというかたがほとんどではないでしょうか。また、お腹だけなぜかぽっこりというかたも多いのでは？　そこで、ズボラさんでも続けやすいお腹痩せ習慣をまとめました！

anan web

仕事に趣味に積極的な女子たちが集まる本誌Hanakoの読者組織『ハナコラボ』。そんなハナコラボパートナーのパーソナルにスポットライトを当てたコーナー。普段は見えない素顔に迫ります。今回ご紹介するのは、神社検定1級を持つモデルのMARIKOさん。学びを通して知ったこと、今後やってみたいことを聞きました。

Hanako

フィットイージーは、次世代に合わせた最先端のシステムを駆使した、安心・安全な24時間フィットネスクラブ「FIT-EASY刈谷高倉店」を、4月16日(土)にグランドオープンした。 アミューズメント型フィットネスクラブ 「FIT-EASY」は、落ち着いた雰囲気の店内に豊富な最新鋭のマシンを完備した24時間フィットネスクラブ。 “五感で楽しむ”をテーマに内装にこだわり、さらには天候を気にせずバーチャルゴルフを楽しむことができる「FIT-GOLF」も完備するなど、フィットネスクラブの枠を超えた遊び心のある設備を導入している“アミューズメント型フィットネスクラブ”だ。 「FIT-EASY」では、コロナ禍でも利用しやすい「顔認証」と「熱感知システム」をフィットネス業界で唯一導入し、入店時の「ドア開閉」と連携した「完全非接触型システム」を実現。 様々なライフスタイルに合わせて気軽にトレーニングが続けられるサービスの充実を計り、地域の人たちのココロとカラダの健康をサポートしている。 24時間365日いつでも利用可能 「FIT-EASY」は、入会日の次の日から31日後より、入会店舗や地域に関係なく、自宅や会社の近く、出張・旅行先のすべての店舗の利用が可能。さらに早朝でも深夜でもライフスタイルに合わせたトレーニングができる。 また、会員向けのWEBサービス「マイページ」を導入しており、店舗の混雑状況の確認や自身のコンディション管理、トレーニングの管理ができる。いつでもどこでもオンラインレッスンがマイページから受けられるのもポイントだ。 豊富な最新鋭マシンを完備 広々とした余裕のある店内には、様々な筋トレ＆有酸素マシンを設置。フリーウエイトも充実しており、女性専用トレーニングエリアも完備している。 さらに短時間で日焼けが可能な「タンニングマシン」や、コラーゲン生成を促す「コラーゲンマシン完備」なども揃っている。 利用料金は、スタンダード会員費が7,150円(税込)、プレミアム会員費が6,578円(税込)。そのほか初期費用が、顔認証ID発行料3,300円(税込)、事務手数料2,200円(税込)となっている。 「FIT-EASY刈谷高倉店」オープン記念キャンペーン 「FIT-EASY刈谷高倉店」では、オープン記念として、最大16,236円おトクになる先着入会キャンペーンを150名限定で実施している。 お得に入会できるこの機会に、「FIT-EASY刈谷高倉店」へ入会してみては。 FIT-EASY刈谷高倉店：https://fiteasy.jp/aichi-kariyatakakura/

ストレートプレス

普段何気なく行っている呼吸が、心身に与える影響は絶大。それを深い呼吸に変えるだけで、良い気を多く取り込めるようになるとしたら…。そこで身につけたいのが、禅の秘法をメソッド化した「ZEN呼吸法」。その基本をご紹介します。

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世界中の講師と生徒をつなぐオンライン習い事サイト「カフェトーク」を運営するスモールブリッジは、4月1日(金)20:00から「カフェトーク春のコンサート2022」を無料配信する。 自分に合った習い事と出会えるカフェトーク 「カフェトーク」は、日本最大級のオンライン習い事レッスンサイト。「いつもの生活に世界のスパイスを」をコンセプトに、スカイプやZoomを使って、90カ国を超える世界中の講師からマンツーマンのオンラインレッスンが受講できる。 世界中の教えたい人・知識を共有したい人と、学びたい人・新しいスキルを身につけたい人をつなぐことをビジョンとしている。人々がお互いに学び合い、よりオープンな視点を持つことで、多様な価値観を認め合う社会を創ることを目指すという。 語学のみならず、音楽、フィットネス、ダンス、自分磨き、家庭教師レッスンなど、バラエティ豊富なオンラインレッスンが揃っている。 また、現在オンライン研修、福利厚生としての法人向けオンラインレッスン対応も強化中とのこと。リアルタイムで受講者の受講状況がわかる管理者向けページを用意し、講師陣と連携をとりながら効果を実感できるオンラインレッスンを提供している。 固定のポイントを自由に使うスタイル、または決められた回数を決められた期間に受講する研修スタイルも対応可能とのこと。 春をテーマにしたコンサート 「カフェトーク春のコンサート2022」では、同サイトでレッスンを提供中の音楽講師8名による、春をテーマにした歌や楽器（ピアノ、フルート、ピアニカ、鼻笛、三味線、歌）のパフォーマンスを生配信で届ける。 時間は約120分間で、視聴料金は無料。後日視聴はできないので注意を。 音楽に興味がある人、新しい趣味を探している人は「カフェトーク春のコンサート2022」を視聴してみては。 「カフェトーク春のコンサート2022」特設ページ：https://cafetalk.com/campaign/2022/event/music/concert-04/?lang=ja

ストレートプレス

骨格から身体を変えるボディメイクスタジオ「YumiCoreBody(ユミコアボディ)」が、産後や育児中で身体のメンテナンスに時間が取れないママに向けた、出産や子育てによる身体の歪みを整える特別ワークショップを、4月19日(火)10:30〜11:30に、阪急うめだ本店「阪急うめだホール」にて開催する。参加費は無料だ。 ママを応援するための特別なワークショップ “こども達のために、笑顔のママでいたい”と思っていても、疲れていると、余裕がなくなってついイライラしたり、焦ってしまったりすることもあるのでは。疲れには様々な原因があるが、姿勢の悪さが原因で腰痛や肩こりが悪化し、身体への負担や疲労に繋がる場合もある。 また、ママになると、産前は大きなお腹を支えて生活し、出産で骨盤が開き、そのまま授乳や抱っこといった“前屈み育児生活”でどんどん骨格が歪み、姿勢は悪くなり、疲れが溜まっていく一方だ。 そこで「YumiCoreBody」では、“忙しいママの力になりたい、自分でケアする方法があることを伝えたい”という思いから、ママを応援するための特別なワークショップの開催を決定した。 お家で実践しやすいエクササイズを伝授 今回のワークショップでは、自身も3児の母親である「YumiCoreBody」代表のYumicoさんが、子育てで忙しいママでも、お家で実践しやすいエクササイズを伝授する予定。 “産後、思ったように体型が戻らない”“なんだかいつも疲れを感じる、イライラする”“肩こりや腰痛といった身体の不調がある”“女性特有の悩み(PMSや尿漏れ)がある”などの問題は、骨格の歪みが原因だという。 上記のような悩みがあるママは、同ワークショップで「骨格から身体を整える」ことを実践して、こども達のために、自分のために、身体の調子を整えよう！ 同ワークショップの参加には申し込みが必要となる。詳細は、阪急うめだ本店公式HPにて確認を。 2週間無料の体験キャンペーン開催中 なお、自宅で好きな時に隙間時間で最新レッスンが受けられる「YumiCoreBodyオンラインレッスン」は、子育てに忙しいママでも、楽しく、無理なく、自分のペースで取り組めると大好評！ 現在、2週間無料の体験キャンペーンも開催中なので、この機会に試してみては。 ワークショップ詳細：http://hhinfo.jp/entry/honten/event/detail/20220420 YumiCoreBodyオンラインレッスン：https://yumicore-lesson.com/freeTrialDescription

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無料通話ソフトSkype(スカイプ)またはZoom(ズーム)を利用した子ども向けオンライン英会話「hanaso kids」は、「Super Simple Songs(スーパーシンプルソングス)」を使用した英語の歌の時間を3月22日(火)より導入した。 Super Simple Songとは 「Super Simple Songs」は、Super Simpleが運営しているYouTubeチャンネル。 子どもが聞いて見て歌って楽しい英語の曲を集めた「Super Simple Songs」の歌は、難しい単語や言い回し、スピード等を、子どもが歌いやすいようにアレンジして作られているため、英語学習の経験がない子どもでも楽しく学ぶことができる。 楽しくレッスンをスタートできる 「hanaso kids」では、オリジナルテキスト「English Start-Up」を使用する生徒が、25分間のオンラインレッスンに楽しく、集中して取り組む工夫として、「Super Simple Songs」の英語の歌をレッスンに導入する。 受講方法は、オリジナルテキスト「English Start-Up」を予約する際に、“歌のレッスンあり”にチェックをつければOK。レッスン開始時と終了時に「Super Simple Songs」を使った歌のレッスンが実施される。 レッスンの始めに歌をうたうことで、緊張をほぐし、楽しくレッスンを始めることができるのがポイント。また、歌をうたうことは、英語のリズムや発音に慣れることに効果的。レッスン内で覚えた歌を、家庭でもYouTubeで視聴すれば、英語に触れる機会が増え、生徒の英語力向上に役立つことが期待される。 英語の歌で英語のリズムや発音を楽しく学べる、「Super Simple Songs」を利用したレッスンをチェックしてみて。 hanaso kids：https://www.hanaso.jp/kids/ Super Simple Songsについて：https://www.hanaso.jp/kids/lesson/super_simple_songs.php

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咳やくしゃみでちょっと漏れる尿が気になっていたところに片足を大やけど！ それが原因で尿失禁を起こすようになってしまった女性が、骨盤底筋群の筋力アップに励む体験談です。

ベビーカレンダー

すっかり体型が崩れてしまったにも関わらず、頭の中で浮かぶ自分の姿は若いまま。しかし、現実は中肉中背の典型的なおばさん体型。運動しているつもりでしたが、本当に「つもり」でした。運動している「つもり」から脱却した体験談を紹介します。

ベビーカレンダー

大して太っていないのに下腹がぽっこりしている人は、内臓が下垂してゆるんでいるからだとヨガインストラクターの大友麻子さん。

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心と身体に優しいお料理教室♪地元テレビで徳重由比乃先生が紹介されて是非レッ．．．

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世界中の講師と生徒をつなぐオンライン習い事サイト「カフェトーク」が、1月23日(日)、「台湾人講師が教えます！旧正月に使える中国語の紹介＆台湾での旧正月の過ごし方」オンラインセミナーを無料で開催する。 オンラインで世界の文化を楽しもう！ 「カフェトーク」は、“いつもの生活に世界のスパイスを”をコンセプトに、スカイプやZoomを使って、90カ国を超える世界中の講師からマンツーマンのオンラインレッスンが受講できる、日本最大級のオンライン習い事レッスンサイト。 同サイトでは、引き続き海外旅行へ行くことができない状況下で、オンラインで世界の文化を楽しみ、共有し、学びのモチベーションUPにつなげることができればと、さまざまなカテゴリーで配信企画、セミナー実施を行っている。 旧正月に使える中国語などを人気講師が紹介 今回開催の「台湾人講師が教えます！旧正月に使える中国語の紹介＆台湾での旧正月の過ごし方」は、“旧正月ってなに？旧正月に使える中国語って？台湾では旧正月に何をするの？”という疑問に、日本語が堪能な大人気台湾人講師・Reika.Wさんが、日本語と中国語を交えて答えるオンラインセミナー。 旧正月に使える中国語の挨拶言葉をはじめ、旧正月の日付に関する中国語、大晦日から正月までにやることなどを紹介する。 オンライン視聴・アーカイブ視聴無料 セミナーの開催は、日本時間の11時から約40分。当日はスマートフォン、タブレット、パソコンで特設視聴ページにて視聴でき、オンライン視聴・アーカイブ視聴はいずれも無料となる。 この機会に、おうちにいながら世界の文化を学べる同セミナーへ参加してみては。 特集ページ：https://cafetalk.com/seminars/promo/?c=taiwan-newyear-seminar&lang=ja

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「はーてぃ・ぷらす」が運営する40歳以降の女性向け不調改善トレーニング教室「ゆらトレ」では、2020年4月より開講中のテレワーク疲れを解消するストレッチレッスンの参加者が、のべ1万人を突破した。 運動習慣のない人でも手軽に行える 同社では10年前より40代以降の女性の不調を解消するエクササイズ教室を運営してきたが、テレワーク導入に伴い、“運動不足”、“他者とのコミュニケーション不足”、“生活サイクルの乱れ”を心配する利用者が多いことが分かった。 そこで、運動習慣のない人でも手軽に行え、肩こり、首こり、腰痛、背中の張りなどのテレワーク疲れを解消し、快適に仕事に取り組むことができる習慣作りをサポートするため、1日2回のZoomでの双方向によるオンラインレッスンをスタート。2020年4月～12月の1年8か月で参加者はのべ1万人以上となったという。 宝石鑑定士24年の講師によるレッスン 講師を務めるのは、ゆらトレディレクターの宮澤理恵氏。宮澤氏は24年間の宝石鑑定士の経験を活かし、1人1人をVIPとして大切に付き合うことで、約80％の利用者が同教室を3年以上継続中だ。 女性専用・少人数制で安心の不調改善トレーニング教室「ゆらトレ」で、毎日の簡単な運動習慣をプラスしてみては。 ■不調改善トレーニング教室「ゆらトレ」表参道スタジオ 住所：東京都渋谷区神宮前4－23－3－201 営業時間：月曜日～日曜日8:30～21:00 ゆらトレ公式サイト：https://hartyplus.co.jp/ Youtube：https://www.youtube.com/channel/UC1LwJNDpm3tgSbu0BCuq7Lg

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