もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です。クリスマス、お正月があっという間に過ぎ、次の一大イベント、バレンタインが待ち遠しい時期となってきました！チョコ…

もぐナビニュース

5歳めのちゃん、3歳なのちゃん、0歳ゆのくんの3人のお子さんを育てるめめ（@Naru9nari）さんから、なのちゃんとカレンダーのお話です。 楽しいクリスマスとお正月が終わり、新しい1年がスタートしましたね！しかし、なぜかなのちゃんはもうす…

ママ広場

「いまのメディアが定義してもてはやす“Z世代”の条件を満たす若者は、実は日本中に1割も存在しないようだ」という衝撃的な調査報告を聞いたのは、昨年夏のことだった。それは広告代理店による非公式の報告で、都市部と地方の若者を多様な属性で満遍まんべんなくサンプリングし、その購買パターンやメディア利用などの日常の行動特性、そして正直な価値観（例えば大学のAO推薦入試書類に記入するようなよそいきの価値観ではない、という意味）を抽出したものだった。

PRESIDENT WOMAN Online

7つの寺社を巡って御朱印などを集め、福を招くという“七福神巡り”は、古くから日本人が親しんできたお正月行事。基礎知識や日本全国のおすすめ七福神巡りスポットをご紹介します。

anan web

こんにちは、地域特派員のちかぺぇです。お正月が明けて、晴れの日は続くものの．．．

リビングWeb

「切山椒」は、文字通り山椒の粉を用いた、古くからあるお菓子です。 日本の伝統行事には、柏餅や桜餅といったお菓子がセットになっていることが多いです。 「切山椒」もその中のひとつ。 名前だけ見るとなんだかピリッと辛そうで、お菓子には思えないかも…

FUNDO

結婚を考えているカップルに求められる「結婚前の話し合い」。意見の擦り合わせの過不足によって危機に陥った2つの事例を紹介します。

オトナンサー

お正月と言えば【おもち】ですが、やっぱり食べるときは注意が必要。そこで毎年しっかり噛んで食べるように話をするのですが…。

ウーマンエキサイト

こんにちは。地域特派員のゆうるりです。新年明けましておめでとうございます。．．．

リビングWeb

小粒でプチプチとした食感が楽しめる「とびっこ」は寿司ネタとしても人気のある魚卵です。白ごはんにそのままのせて食べても良いのですが、パスタやサラダなどにトッピングすれば見た目も華やかに！ より美味しく食べられますよ。そこで今回は、とびっこのプチプチ食感を生かした絶品レシピ【5選】をご紹介します。

Eレシピ

離れていたときには気にならなくても、近居や同居をきっかけに義母との付き合いに苦労する女性も…。近居をきっかけに義母の知られざる一面を知ってしまい、そのことが原因で夫婦仲にも影響を及ぼしたという30代女性の体験を、メンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。

anan web

【クリスピー・クリーム・ドーナツ】から今年の干支やお正月飾りをモチーフにした「限定ドーナツ」が登場しました。見た目も華やかな12個入りのお得なセットは、年末年始の集まりにもピッタリ！ またドーナツ好きにはたまらない「福袋」の予約販売もスタートしており、気分華やかにお正月を過ごせそうな限定情報が満載です！

fashion trend news

家族や友人への手みやげにもおすすめ！体と心が喜ぶスイーツギフト３選 『栗のテリーヌ』 meet tree Café NAKATSUGAWA（ミートツリーカフェ 中津川）が手がける素材にこだわったぜいたくな逸品「栗のテリー …

fytte

今年も早くから100円ショップにてお正月グッズが並び、人気商品はすぐにでも売切れてしまうものもあります。セリアでは昨年「木製鏡餅」が人気でしたが、今年は「クリア鏡餅」も登場しSNSで話題沸騰中です。この記事では、インスタグラムで100均商品レビューを発信しているきこ(＠kiko_saku100)が、セリアの「クリア鏡餅」に合わせお正月アイテムを4つご紹介します。お手軽にお正月を彩っちゃいましょう。

ママリ

年の瀬から新年三が日にかけての1週間を幸せに過ごすことができれば、一層明るい気分になれるでしょう。今週も占い師の五十六謀星もっちぃさんに、独自で算定した運命変動ポイントを元にした12星座別の1週間の運勢を教えてもらいました。点数がプラスになっている日は、行動が良い結果につながりやすい日です。反対にマイナスになっている日は、ネガティブな結果を生み出しやすいので注意してください。点数がゼロの日は、運気が安定する日です。ご自身の星座をチェックしてみてください！

anan web

年も明けて、「今年こそダイエットを成功させたい！」と考えている人も多いと思います。ではダイエットを成功させるためには何をしたら良いのでしょうか？つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、今年こそ必ずやせたい人が始めると良いことを3つ紹介します。■今年こそ必ずやせたい人が始めると良いこと3つ(1)ウォーキングなどの有酸素運動つやプラ痩せるために1月に始めることとしておすすめなのが、ウォーキングなどの有酸素運動です。美味しいものがたくさん出てくる年末年始は、ついつい気が緩んで食べすぎてしまいがち。お正月が明けたときに体重計に乗ったら2kgくらい増えていてびっくりすることも少なくありません。お正月太りで増えた体重の原因は脂肪でなく、むくみと胃腸の中の食べ物。これらをスムーズに排出することでスムーズに体重を落とすことが出来ます。そのためにおすすめなのが、ウォーキングなどの軽く汗ばむ程度の有酸素運動。筋肉を何度も伸び縮みさせることで血流を増加させ、汗もかくことでむくみを押し出してくれます。有酸素運動は体力を向上させることはもちろん、副交感神経に刺激を入れて体をリラックスしやすくしてくれたり、睡眠の質を改善し脂肪を燃焼しやすくしてくれます。週2回・20分程度でも効果は出ますから、辛くなく軽く汗ばむ程度の有酸素運動を、この機会に始めてみましょう。(2)食事の回数を決めるつやプラ痩せるために効果的な習慣が、食事の回数を決めることです。太ってしまう人の特徴は、食事のルールが決まっていないこと。「食べたいな」と思ったときに好きな物を食べるような食生活をしていると、体重はどんどん増えていきます。これを防ぐためには食事を摂る回数を決めることが大切です。食事を摂る回数を決めることで、好きなときに好きな物を食べることはなくなります。回数として数える食事は、朝・昼・晩の他に間食や夜食などで摂るサイコロチョコやあめ玉、そしてカフェオレなどのカロリーが含まれている飲み物も回数に数えるようにしましょう。回数に決まりはありませんが、ほとんどの人は1日に2〜4回が適切な食事回数でしょう。まずはルールを作って、痩せる習慣を身につけましょう。(3)ベッドに入る時間を決めるつやプラ痩せる習慣を身につけるためには、ベッドに入って眠る時間を決めましょう。そもそも、睡眠は痩せるためには最も大事。睡眠不足になると食欲が増加し、食べることをおさえにくくなりますし、脂肪燃焼しにくくなります。食欲を抑え、脂肪燃焼を促進するためには十分な睡眠時間が重要です。そのためには夜にダラダラ過ごさずに、寝る時間を決めてベッドに入ることが必要です。睡眠時間を決めることで、お風呂や夜のエクササイズなどの行動を逆算して決めることができ、規則正しい生活習慣にしやすくなります。40・50代に推奨される睡眠時間は7〜9時間。ですから7時間程度睡眠時間を確保できるように、ベッドに入る時間を決めて生活するようにしてみましょう。ダイエットを成功させるためには、食事にルールを作ることはもちろん、健康的な生活習慣に変えていくことが大切です。健康的な生活習慣に変わることで、自然と美しい体型に整ってきます。無理な食事制限で頑張りすぎるのではなく、継続できる習慣を身につけて美しい体型を作っていきましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！しっとりの新商品情報をお届けします。今週新発売の#しっとりセブン-イレブン お抹茶カステラもぐナビニュースお抹…

もぐナビニュース

通勤時間や、すきま時間に、穴埋めクイズで頭の体操をしてみませんか？解説を読んだ後はちょっぴり自分の中の豆知識が増えるかも！？さっそくトライしてみて♡

andGIRL