自分軸で美容を楽しんでいる、マキアインフルエンサー。美容好きの彼女たちが最近沼っているコスメや美容方法を深掘りしました。今回は、透明感にこだわりがあるmakiさんを紹介！

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家で運動するとき、冷房を使用するほうがよいのでしょうか？　正しいと思うほうを選んだら、さっそくEICO式でチェック！ Aつけないほうが効果的 Bつけたほうがよい（効果は変わらない）   グッドチョイスは……Bの …

fytte

メディアシークが、“美尻の女王”岡部友氏監修のスマートフォンアプリ『宅トレ』の配信をスタートした。 運動不足や体形の変化が気になる人も コロナ禍を経て在宅勤務やおうち時間が増えたことによる運動不足や、見た目にも表れてきた体形の変化が気になっている人もいるのでは。 とはいえ、忙しい毎日の中で週に何度もジムに通うのは大変だ。 美尻トレーナー岡部友氏が完全監修 そこでオススメなのが、スマートフォン、タブレットを通じて本格的な自宅トレーニングを提供する『宅トレ』。 トレーニングプログラムは、数々の著名人のボディメイクを手掛けた美尻トレーナー岡部友氏が完全監修し、自宅で理想の身体づくりに取り組むことができる。 ポイントを丁寧に解説しながら実演 『宅トレ』では、すべてのエクササイズをトレーナー・岡部氏がポイントを丁寧に解説しながら実演しているので、運動初心者でも動画を視聴しながら正しい動きで効果的なトレーニングを続けられるのが特徴。 トレーニングコンテンツは毎週更新され、季節や体形の悩みにあわせたボディメンテナンスプログラムが届く。 各部位にアプローチする全身プログラム また、トレーニングは腹筋、お尻、二の腕、肩、太もも、脚、足、腰、背中にもアプローチする全身プログラム。特に気になる部位を選んで集中的にトレーニングすることもできる。 さらに、各トレーニングで負荷強度を表示しているので、自分にあわせた強度で取り組むことも可能だ。 岡部友氏が様々な悩みに回答 そのほか、トレーニング、ダイエット、ヘルスケア、美容、スキンケア、食生活、恋愛など、様々なジャンルの悩みに岡部氏が回答してくれるので、気軽に相談してみよう！ 個人レッスンの感覚でトレーニングしよう！ 『宅トレ』の対応OSは、iOS13.0以降・Android8.0以上。ダウンロード無料で、月額980円の有料コンテンツがある。 『宅トレ』で、プロのトレーナーと一緒に、個人レッスンの感覚でトレーニングに取り組んでみては。 『宅トレ』ダウンロード：https://takutor.onelink.me/2rTa/ir ※会社名および商品名/サービス名は各社の商標または登録商標です。

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体験レッスンを終え、ハッピーで穏やかなフィーリングを大事にしながら、ブラピの体を目指すという新しい決意に燃えるりんたろー。さん。超多忙な日々の中でも、仕事の合間や寝る前にできて気分転換にもなる『glo』の宅トレを、インストラクターのSaya先生に教えてもらいました。みなさんもりんたろー。さんと一緒にレッツ、glo！

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全国のロフトおよびネットストアで、宅トレをサポートするアイテムやおうち美容に使いたいアイテムを一挙集めた「ロフトレ 2022 ～Beauty and Well-being～」がスタート。（フロントロウ編集部）

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二の腕って、なかなか痩せないことをご存じですか…？私がやったこのトレーニングなら、１週間で成果が出るかも？！

fashion trend news

ftnアンバサダーのポみ美です。出産後、過去最高記録の体重を更新。長年履いてきたズボンがパツパツになり、どの写真を見てもまんまるの顔…365日「痩せる」と言っていた私が9㎏痩せた方法について紹介していきます。

fashion trend news

今日は階段を使った宅トレをしてるの。足元が不安定だから、体力も神経も使うのよね。狙いを定めて……それ！　つかまえた！　でも、このトレーニングって、どの部位に効くのかしらね？でも見て、この曲線美。耳からシッポまで流れるようなフォルムでしょ？宅トレ、続けたほうがいいわね。 ギター弾きの富士子日記。ふじこ 富士子音楽大好きなニンゲンが４人住むおうちに来たのは、今から５年前。おかげでギターを弾く（爪を研ぐ）こともできるように。自慢のおかっぱ頭と富士額を武器に、部屋の高い場所からおやつの時間をわすれていないかニンゲンに圧をかけるのが一番の得意技。 本誌2021年5月号にて、わたなべとしふみさんによる富士子の紹介イラストを掲載しています。

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垂れ尻を解消するヒップアップトレーニング ＜１＞「ブリッジリフト」でお尻を引き締める！ 【１】両手を背中よりも後ろ側につき、両脚をそろえて床に座る。 【２】そのままお尻を持ち上げる。 10回×３セットが目安です。 ★Po …

fytte

お正月太りをそろそろ解消したい…！なんて考えている女子のみなさん…！それならダイソーでエクササイズアイテムをGETしちゃいましょう♪今回は宅トレにピッタリのシェイプアップ商品をご紹介していきますよ。

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バラエティ雑貨などを展開する『ロフト』より、おうちで使えるトレーニンググッズ390アイテムが集結した『ロフトレ2021』が、全国のロフトおよび公式オンラインストアにて開催中です。

anan Beauty+

鏡を見るたび、気になる“ヒップライン”。後ろ姿は自分が思った以上に見られていますよ。年齢とともに下がってくるお尻をなんとかしたい！と自宅でトレーニングするも、なかなか成果を実感しにくくて挫折してしまう人も多いのではないで […]

GATTA

筋トレを日課にしたい人にとって、「本当に効果があるのか」「失敗して後悔しないか」「続くかどうか」と不安になることが多いですよね。なかでも、翌日の筋肉痛はよく聞くお悩み。そんなお悩みを改善するため、宅トレのあとは“アフター […]

GATTA

＜１＞ 「クロスプッシュアップ」で憧れの美胸を作る♡             この投稿をInstagramで見る       &n …

fytte

家で過ごすことが多くなり、おなか周りがさらに成長しぽってりとしだしたので、これはいかん！　ウォーキングでも！　と思うも、外が暑すぎて出る勇気がない。そこで動画サイトなどを検索し、家でできる運動をボチボチするようになりましたが、ついに自分にぴったりな動画を発見！

ウーマンエキサイト

お腹痩せを目指すときに、まずやろうと思うのが”腹筋”という人も多いはず。ただし、腹筋は注意が必要！　体勢によっては、アプローチしたい場所にアプローチできない場合が多いからです。 そこ今回はヨガイン […]

GATTA

どうもこんにちは、牧野亮です。普段は地方のIT企業でサラリーマンをしながら、筋トレの沼にハマって以来週5でジムに通ってい…

MELOS

根っからのズボラ人間な私は、コロナ禍で家族以外の人にほとんど会わなくなったことをきっかけに、どんどん身なりを気にしなくなりました。しかしある日、同世代の40代のママたちと久々に会ったとき、彼女たちがとてもきれいに見えて……。それに比べて私の身なりはかなりヤバかったんです！ ズボラすぎて老け込んでいく私が、プチ自分磨きに奮起した体験をお話しします。

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