彼や家族と一緒に使いたいメンズコスメやシェアドコスメを紹介する「メンズコスメ・シェアドコスメ図鑑」。今週は「t8k（テイトク）」を紹介。ズボラな彼に一推しの商品がそろいます！

LASISA

はじめまして。 第13回美魔女コンテストファイナリストの松村美佳です。

美ST

モテ期は誰でも3回は訪れると言われていますが「私はいつ来るの？」「モテ期なんて私には来ないのでは？」と思うことがありませんか？実はモテ期って誰にでも来るのではなく、可愛い人にだけ来るものだと思ってしまうこともあるでしょう。そこで今回は、モテ期が来づらい女性の特徴について紹介したいと思います。

ハウコレ

一見するとハードルが高そうな年の差婚。しかし、年の差婚でもうまくいっているカップルはたくさんいます。では、年の差婚でもうまくいくカップルにはどんな特徴があるのでしょうか。その特徴と、年の差婚の魅力ついてご紹介します。

KOIGAKU

滋賀県大津市瀬田で運営している完全予約制パーソナルトレーニングジム「プライベートジムCRIAR(クリアー)大津市瀬田」は、滋賀県唯一の“体幹専門店”。体幹×食事指導で健康的な身体になれるようサポートしている。 細く引き締まった綺麗な身体作り 「プライベートジムCRIAR」は、マンツーマンのため、ほかの人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる。経験豊富なトレーナーが、利用者と相談しながら負荷やトレーニングメニューを調整していく。 目的に合わせたプログラムを行い、ダイエットやボディメイクはもちろん、体質改善や⾝体の不調改善に特化したトレーニングも可能。ムキムキになるのではなく、細く引き締まった身体や健康的な身体作りを目指し、日々の生活で活かせるような食事や睡眠の知識もプランを通してしっかり学ぶことができる。 さまざまなニーズに対応 同ジムは、何から始めていいか分からない人や、筋トレ未経験者、体力に自信がない人、姿勢や体の不調を改善に導きたい人、運動習慣を身に付けていきたい人、楽しく健康的な身体を作りたい人におすすめ。 また、本気で10kg痩せたい・短期集中で4kg～6kg瘦せたい・自己流や他のジムで効果を感じなかったという人や、若返り効果を期待したい人にもぴったり。子どもがいるからジムに行く時間がないというのではなく、子どもと一緒に行くトレーニングジムとしての利用もおすすめだ。 カウンセリング付きの体験コース 「プライベートジムCRIAR」では、“ダイエットしたいけど一人ではできない”、“健康診断に気になる部分が出てきた”、“ダイエットしたいけど、何からすればいいか分からない”など、トレーニングやジムに興味はあるけれど最初の⼀歩がなかなか踏み出せない人に、「体験コース」60分3,000円(税込)も用意。 まず、利用者の目標や身体の状態などを聞いて、理想の身体になるまでの期間や方法を伝える簡単な「カウンセリング」を実施。その後、「ウォーミングアップ」を10分行った後、現在の体力や筋力、身体のバランス等を確認しながら効率よく筋肉を鍛えるために正しいフォームや呼吸で「パーソナルトレーニング」を50分実施する。 「ダイエットコース」のメニューは、「2カ月スタンダードコース」60分/全16回￥126,000、「2ヵ月プレミアムコース」120分/全16回￥222,000(遺伝子検査付き)、「3ヵ月スタンダードコース」60分/全24回￥174,000、「3ヵ月プレミアコース」120分/全24回￥318,000。 また、同店のLINE「CRIAR秘密の部屋」の友達追加で、「3日間集中体幹ダイエットプログラム」(体幹トレーニング動画・食事豆知識)をプレゼントしているので、チェックしてみて。 ■プライベートジムCRIAR(クリアー)大津市瀬田 住所：滋賀県大津市大萱1丁目19－19 シルバーハイツ瀬田407 営業時間：8:00〜23:00 定休日：不定休 Instagram：https://www.instagram.com/criar.gym/ YouTube：https://youtube.com/shorts/2LGRru_EZlw LINE：https://lin.ee/ycqPZwX (山本えり)

ストレートプレス

月の動きで読み解く＂恋の12星座占い＂♡　 "恋" に悩める女子たちに、人気占い師がアドバイスを贈ります。

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1985年に『ベッドタイムアイズ』でデビューして以来、次々とヒット作を世に送り出し、現在は芥川賞選考委員を務めている作家・山田詠美さん。このたび、山田さんが初めての「本格自伝小説」を発表した。『私のことだま漂流記』（講談社）だ。

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毎週更新する、12星座占い。今週のあなたの総合運、恋愛運、金運をチェック！ラッキーカラー＆アイテムもお届けします♡

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クリエすずき建設は、「おうちSDGsプロジェクト」の活動を一緒に盛り上げるプロジェクトのオープニングメンバーを2023年1月より募集する。 “おうちでできるSDGs”を発見・実践・発信する 「おうちSDGsプロジェクト」は、“おうちでできるSDGs”を家族で楽しく発見し、みんなで実践、発信する取り組み。 「使わない部屋の電気は消そう」「TVを見終わったら、スイッチはオフだよ」などの声が、保護者だけでなく子どもからも自然と発せられることで、おうちでできるSDGsを家族みんなで意識して楽しくチャレンジし、心も身体も経済性も豊かな明日を目指す。 プロジェクトの構成・活動内容 プロジェクトを構成するのは大きく3つ。 おうちSDGｓを共に学びシェアするコミュニティ「おうちSDGsラボ」、ラボの中でおうちSDGsにチャレンジしたことを伝えるリーダー「おうちSDGsアンバサダー」、みんなの“あったらいいな！”のアイデアから開発するSDGsなリフォーム(DIYやセルフビルドも含む)「おうちSDGsリフォーム」だ。 「おうちSDGsリフォーム」では、“再生可能エネルギーリフォーム”や“おうちどこでもドアリフォーム”、“夏ミストシャワー＆冬スチームサウナ”など、自由な発想のリフォームをクリエすずき建設が全面的にバックアップする。 活動内容としては、学ぶ・発見するコース「おうちSDGs ワークショップ」、計画・実践するコース「おうちSDGs トレーニング」、発表・表彰する場所「おうちSDGs アワード」などがあるようだ。 プロジェクトに参加すると…… 「おうちSDGsプロジェクト」に参加すると、おうちSDGsへのチャレンジを通じて、家の暮らしも豊かに経済的になる。また、自分たちのために取り組むことで社会や地球に、サスティナブルな貢献もできる。 「おうちSDGs トレーニング」を卒業すると、「おうちSDGsアンバサダーバッジ(仮称)」が授与され、「おうちSDGsアンバサダー」に任命されるとのことだ。 募集するオープニングメンバー このたび、2023年1月～5月末頃の期間、同プロジェクトのオープニングメンバーを募集すると発表。クリエすずき建設のLINE公式アカウントに登録し、必要事項を記載したエントリーシート(書式自由)をLINEまたはメールで送信すると応募できる。 募集するのは、「おうちSDGsラボ(コミュニティ)」のリーダーとして、クリエすずき建設のブログ記事の投稿、SNS(Instagram、Twitterなど)の情報発信を担う「初代 おうちSDGsアンバサダー」。千葉県柏市の周辺エリアに住む親子・兄弟など3～5チームを募集する。 また、プロジェクトでの取り組みなど動画配信サイトやSNSなどで発信する動画の作成を担う「映像クリエイター」も募集。実務経験3年以上の人(法人・フリーランス・年齢・性別、不問)を2～3チーム求めている。 さらに、定期的に開催予定のワークショップ講師を務める「おうちSDGs研究家」も募集。SDGs関連の有資格かつセミナー講師経験者(男女不問)という条件のもと、1～2チームを募集する。 “おうちSDGs”に興味のある人や取り組みに貢献できそうな人はチェックしてみて。 クリエすずき建設HP：https://www.crie-s.co.jp/ (Higuchi)

ストレートプレス

自己肯定感がずっと高い人というのはいません。もちろん自己肯定感は高いに越したことはありませんが、ずっと高く保つことは不可能と言っていい。そして失敗して落ち込むのは当たり前のことです。特に、睡眠不足が続いているときや疲れがたまっているときに失敗して怒られたりすると、なかなか前向きな考え方に切り替えることはできません。自己肯定感の高い、低いは、その日の調子によっても変わります。

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1位 てんびん座 憧れていた世界に足を踏み入れるチャンス。 ずっと憧れていた世界に足を踏み入れるチャンスが訪れそうな日です。実力を認められ、長い間希望していたポジションにつけるとか、受験や面接で良い手ごたえを得られるといった可能性があるでし…

うらなえる-運命の恋占い-

2022年ももうすぐ終わり。2023年をより良い1年にするためにも、今年中にやるべきことはやっておきたいものです。そこで今回は、最初に目に止まったメイクアイテムから、「今年中にやるべきこと」がわかる心理テストをご紹介します。

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みなさんこんにちは、美人百花Flowers3期生の中澤澪香です。先日大阪に帰省した際、手土産やちょっとしたプレゼントにぴったりの可愛くておいしいお菓子を発見したのでご紹介したいと思います♡　おしゃれな関西土産を探している […]

美人百花

韓国TVINGオリジナルシリーズ『アイランド』（原題）の第2次ティーザー映像が公開された。 【関連】新ドラマ『アイランド』は究極のビジュアルが堪能できる！ 配信を12月30日に控えた同作は、悪と戦わなければならない運命を背負った者たちの旅を描いたファンタジーアクションドラマ。

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占い師、作家のしいたけ.さんが、読者の皆さんの“仕事の悩み”にアドバイス。

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「運命の人に出会いたい！」けど、マッチングアプリに疲れを感じているそこのあなたに向けて、効率よく理想の人と出会うコツを伝授します！

LASISA

韓国MBC新ドラマ『禁婚令、朝鮮婚姻禁止令』（原題）の第2次ティーザー映像が公開された。 【関連】俳優キム・ヨンデが『禁婚令』でロマンチストの王様役 初回放送を12月9日に控えた同作は、7年前に世子嬪を亡くして禁婚令を下した王イ・ホンの前に、死んだ世子嬪に憑依できるという詐欺師ソランが現れることで事件が繰り広げられる宮廷詐欺劇。

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児童館や図書館……交流の場はあっても、ママ友がいないと参加しづらかったりします。この記事では、親しいママ友がいなくてドキドキしながら地域の施設やイベントに参加したママの体験談を紹介しています。

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