人気ドラマ「宮 -Love in Palace-」「コーヒープリンス１号店」などへの出演で知られる韓国の女優、ユン・ウネ。そんな彼女は10日間で７kgものダイエットに成功し、そのダイエットレシピを公開したことで話題を呼びました。しかも１日３食しっかり食べていたとのこと。今回はその【ダイエットメニュー…

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理想的な体型を長年キープしている人を見かけると、「普段何を食べてるんだろう？」と気になるはず。そこで今回は、映画、ドラマと活躍が目覚ましい韓国女優キム・セロンが公表したダイエットメニューを紹介します。その内容は「ストイックすぎる！」「痩せるのも納得」と大きな話題を呼ぶものでした…

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連載第35回目は、フライパンでつくる、お家で簡単にできるホットサンドです。今回は大葉を使って、ちょっと和風テイストのさっぱりサンドイッチです。ヘルシーな鶏ささみを使い、たっぷり野菜を挟んでボリューム満点のサンドイッチに仕上げます。お好みの具材をサンドして、ぜひ作ってみてくださいね。

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マクトミネイはナポリから「食生活にリスクが高い選手の一人である」と警戒されているとのこと。

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ラタトゥイユは、玉ねぎやパプリカ、なすなどの野菜をオリーブオイルとにんにくで炒めて、トマトといっしょに柔らかくなるまでじっくり煮込む、南フランスの郷土料理。素材本来の野菜のうまみとにんにくの風味が食欲をそそる一品です。今回は、そんなラタトゥイユに合う献立を紹介します。簡単なレシピもいくつかピックアップしているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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木村文乃さんのインスタグラムでたびたび登場するせいろ蒸し。ダイエット中はうまく油分を落としつつ、バランスよく食べるのがモットーですが、蒸し料理はまさにその願いを叶える調理法。今回は蒸し料理の500kcal以下で完成のダイエット献立をご紹介します。

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バタバタと忙しい日でも、15分以内で完結する500kcal以内の献立が作れたら、毎日ストレスフリーに過ごせますね。ダイエットの基本は食事です。せっかく食べるならおいしくて、栄養豊富で低カロリーの献立にして日々を乗り切りましょう！

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知人のAさんは出産後なかなか元の体型に戻らず、産後太りに悩んでいました。そんなある日、旦那さんの不倫が発覚！ 責められた旦那さんは謝るどころか、Aさんの産後太りのせいだと開き直ります。そこでAさんは旦那さんに復讐を決意し……。どうなったのかAさんに詳しく話を聞きました。

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暑い時期が近づくにつれ、さっぱりとした食べ物が恋しくなってきますよね。今回は、暑い時期でもさっぱり食べられるマリネサラダのレシピ【15選】をご紹介。ちょっとした工夫で普段のサラダをアップデートでき、おいしく栄養をたっぷり摂れます。野菜、肉、魚介、フルーツなどいろんな食材を使ったメニューが満載です。

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薄着の季節が近づき、「ダイエットしなきゃ」「痩せなきゃ」と思っている人も多いのではないでしょうか。今回は、約2か月で6kg痩せた経験のある筆者が、夏に向けて本格的に痩せるために今からやるべきことについてお教えします。

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華奢で手足が長く、細いけれど格好よく引き締まった憧れ体型の持ち主がLE SSERAFIMのチェウォン。人気絶頂ともいえるグループのセンターですから、並々ならぬ努力をしていることが想像できますが、いったいどのように体型をキープしているのでしょうか？ イチゴスムージー＆タンパク質サラダ チェウォ…

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季節の変わり目、ダイエットを始めようとモチベーションの高まっている方は少なくないでしょう。でも、ダイエットは効果が目に見えないとすぐに挫折しがち。そこで今回は、目に見えて効果を実感できる【カロリー消費の高いエクササイズ】を紹介します。 ボクシング系エクササイズ カロリー消費の高い…

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普段食べているみそ汁も、食材選びや調理にひと工夫加えれば立派なダイエットメニューに。タンパク質食材と野菜をふんだんに使って栄養たっぷり、1杯だけでも満足感を得られるレシピを紹介します。

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野菜の旨味が詰まったコンソメスープは手軽に作れて便利ですが、いつも同じようでマンネリ気味になりがち…。そこで今回は、コンソメスープのレシピ【20選】をご紹介。家にある食材でアレンジしながら、飽きずに楽しむコツやアイデアを伝授します！

Eレシピ

【ほぼ毎週水曜朝7:30配信】「イエモネお昼ごはん部」では、みんなで一緒にランチを作って食べるという活動をしています。活動と言っても、それは声だけでコミュニケーションするSNSアプリでのイベント。そのRoomが開くのはほぼ毎週金曜日お昼ちょうどの12:00です。材料はほぼ3つ。調味料はなるべくうちにあるもので。フードコーディネーターの石黒アツシが声だけで作り方を説明して、みんながそれぞれの自宅のキッチンで作ります。楽しく食べて13時には撤収完了！この連載ではわかりやすいレシピと、参加者の皆さんが作った料理の写真とコメントで実際にどのように出来上がったのかを紹介しています。

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2023年５月６日は、英国の新国王チャールズ３世の戴冠式が行われ、日本でも式典の様子がニュースで報じられましたが、ロンドンではあちこちの街中でストリートパーティーが行われ、記念日を多くの国民が祝ったといいます。この記念の機会を日本でも祝いたい！と、バラ咲く庭で「チャールズ３世の戴冠式を祝うローズパーティー」を自宅で行なったローズライフコーディネーターの元木はるみさんに、その様子と特別なメニューについて教えていただきます。

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【びっくりドンキー】の「モーニング」が、すごかった！ 定番のトーストセットに、彩りサラダや卵料理の豪華プレート、さらにコーヒーまで飲み放題とは最高すぎる！ 今回は、びっくりドンキーの「大満足モーニング」をご紹介。朝から幸せMAXで、1日をスタートできること間違いなし♡

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出典：シティリビングWeb仕事をしていると面倒に思ったり、時間が遅くなってしまったりする夕食。外食...

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