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“O脚”
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“O脚”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“O脚”の幅広い情報を得ることができます。
- O脚の改善にも効果。腰周りスッキリ【太もものハリ＆むくみを緩和する】簡単ストレッチ
立ちっぱなしや座りっぱなしと同じ姿勢を長時間続けると、骨盤の歪みや姿勢の悪化につながるだけでなく、代謝の低下を招き、結果的に下半身が痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤を安定させ、歩行時に脚をサポートする「大腿筋膜張筋」にアプローチする簡単ストレ…
beauty news tokyo
2024.9.28
- 沼る人続出！「マシンピラティス」の魅力を徹底解剖【O脚、巻き肩改善etc】
沼る人続出！「マシンピラティス」の魅力を徹底解剖【O脚、巻き肩改善etc】
CLASSY.ONLINE
2024.3.27
- O脚、ししゃも脚、猫背…“骨格ナチュラル”の悩みに効くメソッド4つ
体の特徴から、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類され、自分をよりよく見せるため活用されている骨格診断。ここでは、スラリとしている、スタイリッシュ、かっこいい…そんな言葉がぴったりな“骨格ナチュラル”の方が気になりがちな悩みを改善するメソッドをご紹介します。
anan web
2023.10.27
- たった5分の「足指つかみ」で腰痛・猫背を自分で治せる！80代でも効果大のセルフケアとは
ひざや腰の痛み、年のせいだからと諦めていませんか？ 「足指つかみ」で改善した例が続々と！ 理学療法士の湯浅慶朗さんの著書『たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない！（PHP研究所刊）』から具体的なやり方と効果をご紹介します。
HALMEK UP
2025.3.20
- いつまでも自分の足で歩くために！「変形性膝関節症」の原因とセルフケア・受診のポイント【医師監修】
年齢を重ねるとともに、膝に違和感や痛みを覚える方は少なくありません。これらの症状は「変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）」と呼ばれる疾患に起因する場合があります。放置すると生活の質が低下し、思うように外出や趣味を楽しめなくなるおそれも。そこで今回は、シニア世代の方に向けて変形性膝関節症の基礎知識から予防法、さらに痛みの対策までをわかりやすく解説します。
ベビーカレンダー
2025.2.28
- 【ワークマン】評価4.4以上！スッキリ見えする「あったかパンツ」
【ワークマン】には、デザインだけでなく機能面にもこだわった優秀ファッションアイテムが多数ラインナップしています。そこで今回は、裏起毛や裏フリース、防風機能などを搭載した「あったかパンツ」をピックアップ。いずれもワークマンの公式通販で評価4.4以上を獲得したアイテムばかりで、その魅力は折り紙付きです。春が近づいているとはいえまだまだ肌寒い日も多いので、あたたかく快適にはけるパンツは見逃せないかも。
COORDiSNAP
2025.2.27
- 【黒パンツコーデ6選】ペプラム、ピンク…甘アイテムとの組み合わせが人気＜SNAP＞
【黒パンツコーデ6選】ペプラム、ピンク…甘アイテムとの組み合わせが人気＜SNAP＞ 子育て中のママに必需品の黒パンツ。先日行
VERY
2025.2.22
- きれいに太もも痩せが狙える。セルライト＆O脚対策も【大腿四頭筋をほぐす】簡単ストレッチ
下半身のむくみや冷えに悩まされているなら代謝が低下している証拠。そして、そんな巡りの悪い下半身のままだと、より贅肉の付きやすい状態となってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももセルライトやO脚の対策にもなる「大腿四頭筋（大腿直筋・中間広筋・内側広筋・外側広筋の４つの筋肉…
beauty news tokyo
2025.2.13
- 見映えするほっそり下半身へ。１日５セット【太ももの引き締め＆O脚予防に効く】簡単習慣
春に向けて徐々に身体のラインが露わになる服装も増えていくからこそ、見映えするほっそり下半身に整えていきたいもの。そこで今回は、太ももの贅肉やO脚やX脚にお悩みの方におすすめのピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】を紹介します。贅肉を落としづらい太もも内側の引き締めやO脚やX脚の予…
beauty news tokyo
2025.2.8
- 運動効率UPで太ももサイズダウン。１日１分【内転筋群の柔軟性を高める】簡単ストレッチ
太もものサイズダウンを狙うなら、太もも内側の「内転筋群」の柔軟性を高めることは大切なポイント。これが叶うだけで、骨盤の安定やO脚の改善などの嬉しい効果を得られますし、何より股関節の可動域を広がって下半身の運動効率UPにもつながります。そこで習慣に採り入れたいのが、内転筋群の柔軟性を…
beauty news tokyo
2025.1.24
- スラリとした印象の細脚へ。１日５セット【脚全体のむくみ＆贅肉解消につながる】簡単習慣
スラリとした印象の細脚をめざすためには、脚全体のむくみ＆贅肉にきちんと対策を講じる必要があるでしょう。そこで習慣的に実践したいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】です。脚の中でも特に贅肉が付きやすい“太もも内側”にアプローチするエクササイズで、O脚やX脚の予防にもつながり…
beauty news tokyo
2025.1.14
- 太もも中心に下半身全体を引き締め。１日１セット【内転筋を集中強化する】簡単習慣
細見えする下半身を手に入れるために太ももを引き締めは欠かせないポイントの１つ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、寝転んだ状態で太もも内側の「内転筋」を集中強化できるピラティスの【レッグアブダクション】です。骨盤の安定、O脚の予防、姿勢の改善など様々な美脚効果も期待できます。 レ…
beauty news tokyo
2024.11.28
- 【PLST】一度買ったらもう他に浮気できません！美シルエット×楽チン♡高機能な神パンツ
シャレ感と機能性、どっちも捨てがたい！そんな大人女子の心を理解してくれるのがPLST（プラステ）で秋冬人気NO.1の「PLUS STYLEパンツ」。軽くて暖かいウォームリザーブ素材と、こだわりの美脚シルエットを兼ね備えたパンツはまさに神！その素晴らしさをmichill編集部が着用感と共にレポします！
michill
2024.11.25
- 習慣化してダイエット効果UP。１日１分【痩せやすい下半身に導く】簡単ストレッチ
痩せやすい下半身を手に入れるためにポイントとなるのが、太もも側の「内転筋群の強化」および「股関節周辺の筋肉の柔軟性UP」の２点。これらを実現すれば、下半身痩せ効果はもちろん、骨盤の安定、O脚の改善などダイエット効果UPにもつながります。そこで習慣化したいののが、内転筋群＆股関節周りの…
beauty news tokyo
2024.11.2
- O脚＆むくみを改善。１日１セット【ほっそり脚長な印象の下半身へ導く】簡単習慣
ほっそり脚長な印象の下半身を理想とする方は少なくないはず。そこで習慣に採り入れたいのが、O脚やむくみを改善しつつ脚全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【サギのポーズ】です。続けるほどに骨盤の歪みの矯正にもつながるので、下半身全体の代謝UP効果も期待できます。 サギのポーズ …
beauty news tokyo
2024.10.11
- 【GU】SNSで話題の「優秀ジーンズ」
今SNSで大バズりしている【GU（ジーユー）】パンツ、もうチェックした？ 今回は、オンラインランキングでも上位に入っている「優秀ジーンズ」をご紹介（2024.7.29時点）。穿くだけで今っぽくなれるシルエット、しかも気になるO脚もおしゃれにカバーしてくれる優れものなんです。これからますます人気が出る予感大なので、ぜひ早めにゲットして！ ※現在は一部店舗・オンラインのみでの展開です。
fashion trend news
2024.9.2
- 「体重が増えてないのに、脚が太くなってしまう大人」原因を探ってみたら…
「えっ！こんな脚、太かったっけ…！？」と鏡の前で愕然とした経験はありませんか？体重はキープしているのにいつの間にか脚のラインが崩れ大根のような太さに。それは骨盤の歪み＆筋肉量低下などで筋肉を上手に使えていないから。理想の脚を取り戻してこの夏はオシャレを楽しみましょ♪
美ST
2024.8.22
- 年中無休で万能！【GU】今すぐ使える！「優秀デニム」
おしゃれなデニムパンツを探しているなら、【GU（ジーユー）】の「優秀デニム」をチェック！ コーディネートがきまるだけでなく、年中無休で活躍しそうなシーズンレスに使えるアイテムです。インフルエンサーさんのおしゃれなコーディネートを参考にしながらチェックしていきましょう。
fashion trend news
2024.8.10