巻き肩の人気記事 | TRILL【トリル】

“巻き肩”

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“巻き肩”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“巻き肩”の幅広い情報を得ることができます。

筋トレはNG!? ノースリーブが似合う二の腕を叶える「1日3分だけ」のエクササイズ
夏本番、連日30度超えどころか体感温度が35度を超えている日々。ノースリーブを着る機会も多く、二の腕のお肉が気になっている人も多いのではないでしょうか。しかし、ヨガインストラクターのyuukaさんいわく、二の腕を細くす […]
GATTA
筋力がなくても大丈夫！ほっそり二の腕に近づく「初心者向け」の逆腕立てふせ
薄着になる夏は、いつも以上に体型が気になりやすいですよね。全身痩せを目指す前に、まずは二の腕を引き締めると、見た目にも変化が表れやすいので“ダイエットのファーストステップ”としておすすめです。そこで今回はヨガインストラ […]
GATTA
理想のボディは田中みな実だけど…約7割が巣ごもりで体重増！？
ステイホームの日々が続いたことで太った？　痩せた？　anan読者へアンケート取材し、理想のボディ&宅トレ事情を調査しました！
anan web
らくちん“寝たまま”トレ　ウエスト、二の腕、背中のたるみを撃退！
関節への負担が少ないから運動嫌いさんにもぴったりな、バレエの動きをもとに作られた“寝たまま”トレ。寝転がったままでOKなのに効果は抜群！？　ビューティーボディメイキングトレーナーのKazuさんが教えてくれました。
anan web
背中に肉がつくのは肩甲骨のせい？　どこまで動くか“肩甲骨”をチェック！
PCやスマホの前でにらめっこしすぎて、気づけばずっと前かがみ姿勢。肩も首も動かしづらい…。いきなり激しい運動をはじめるより、まずはカチコチに固まった肩甲骨をほぐすことが先決。「自由自在に動く肩甲骨」を手に入れれば、動きやすい体へバージョンアップ！
anan web
Ｔシャツをきれいに着たい！上半身引き締め「筋トレ」3STEP
この夏、Tシャツを着た自分を鏡で見た時「太ったかも…」と思ったこと、ないですか？シンプルなＴシャツこそ身体のラインが目立つもの。少しのムダ肉で太って見えるので要注意です。Ｔシャツをきれいに着こなすには、胸元・二の腕・お腹
Sheage
プロの肩こり解消ストレッチで在宅ワークを乗り切る！
ここ最近、外出自粛による運動不足や慣れない在宅ワークにより、肩や首に不調が出ている人が多い。マッサージや整体にも行きづらいこの状況の中、海外の有名トレーナーがススメるのは自宅でのストレッチ。そこで3つの肩こり改善ストレッチをご紹介。（フロントロウ編集部）
FRONTROW
テレワーク増加で肩こり…今すぐできる簡単解消エクササイズ
外出自粛、テレワークの推奨で生活環境が変わり、肩こりがひどくなったという方が多いのではないでしょうか？　そこで以前『anan』で紹介し好評だった肩こり解消テクニックをまとめました！
anan web
第一印象UPの鍵“肩の姿勢”が整う。首元ほっそり【痩せ見えする体】に導く簡単ストレッチ
スマホの使用やパソコンでのデスクワークなどの影響で肩が前側にずれて内側にねじれた“巻き肩”と呼ばれる姿勢になってしまっている方は少なくないと思います。この姿勢がクセ付くと姿勢が悪化するだけでなく、首が短く詰まった印象になったり、首や肩がこりやすくなったり、むくんで大顏な印象になっ…
beauty news tokyo
体育座りは体に良くない！　意外な日常の“NG行動”9選
ラクだからといって、やりがちな日常のさまざまな行動や姿勢。ラク＝疲れないカラダの使い方だと思ったら大間違い。それはただのクセです。そんな誰もがやりがちな悪しき習慣に、メスを入れます。教えてくれたのは、姿勢治療家（R）・仲野孝明さんです。
anan web
二重あごの予防にも効果大◎ 簡単【肩甲骨はがし】習慣で上半身スタイルアップ
寒い日は無意識のうちに“姿勢が猫背状態”になってしまうもの。そんな肩が丸まって内側に入った姿勢（巻き肩）がクセ付いてしまうと、二重あご、首太り、バストの下垂、首や肩のコリなどの影響まで出てしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨はがしや巻き肩予防して上半身のスタイルアップ…
beauty news tokyo
小顔＆首長な印象作りに◎ 二重あごを予防【顔周りのたるみ対策】に効く簡単習慣
年末に向けてますます仕事や勉強に忙しく、いつも以上に机に向かっている時間が増えている方は少なくないと思います。でも、集中するあまり気づかぬ内に猫背の状態になっていいて、肩が内側に入った“巻き肩”の状態に陥っていると、顔周りのたるみの原因となったり、首周りがずんぐりして大顏に見えて…
beauty news tokyo
そのぽっこりお腹、原因は猫背かも！猫背のセルフチェック＆改善方法
猫背は、単に見た目が悪いだけでなく、放置すると、肩こりや頭痛、ぽっこりお腹や二重あごの原因につながることもあるのだとか。そこで今回は、自分でもできる猫背を直す方法をご紹介します。ぜひ、試してみてください。
Sheage
寝る前たった3分でできる！「お疲れ肩」のリフレッシュを目指すストレッチ
通勤途中や寝る前など、携帯を覗かない日はないのでは？　携帯を覗くと、頭が前に突き出て、自然と姿勢が前屈みになりがちですよね。ヨガインストラクターのyuukaさんによると、この姿勢は慢性肩こりや首こり、悪姿勢につながってし […]
GATTA
2週間で効く！人気サロンの「巻き肩解消プログラム」を大公開
"巻き肩"が肩こりやストレスの原因だった!? 「MAQUIA...
MAQUIA ONLINE
美しい姿勢は美人の証♡猫背を改善できる簡単ヨガポーズ３種はこれ！
美しい姿勢は美人の証♡猫背を改善できる簡単ヨガポーズ３種はこれ！
Grapps
貧乳の原因とは？正しい下着の付け方や貧乳改善方法を紹介
女性らしいバストに魅力を感じるものの、貧乳であることに悩みを持っている女性も見えるでしょう。もし貧乳に原因があるのであれば、うまく改善して理想的なバストに近づきたいですよね。今回はエステティシャンの横内稚乃先生に、貧乳の原因やバストアップを妨げる姿勢をはじめ、正しい下着の付け方や貧乳改善の方法について教えていただきました。
美LAB.
プニプニから卒業！まだ間に合う「二の腕すっきり」を目指す簡単エクサ
夏本番はもうすぐ目の前。薄着の代表格“ノースリーブ”を楽しみたいこの季節、特に気になるのが二の腕のラインですよね。プニプニの二の腕を見せたくないからと、ノースリーブを着ないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回 […]
GATTA