デコルテとはどの部分？デコルテケアって必要？この記事では、デコルテの意味や鎖骨や胸元のケアがおすすめな理由、効果的なマッサージ方法、女性らしく華奢見えするアドバイスをご紹介します。恋愛・結婚のホンネからイマドキ事情まで満載のセキララゼクシィ

セキララ☆ゼクシィ

実年齢より老けて見える人、あなたの周りにもいませんか？ または「私って年齢より老けて見えるのかも……」と自分自身悩んでいませんか？ 実年齢よりも老けて見える人は、実はやってはいけないことを習慣化している可能性があります。今回は見た目が老けて見える悪習慣を【生活編】と【見た目編】にわけてまとめました。悩んでいる人ほど当てはまっていないかチェック必須です！

KOIGAKU

コミックの映像化や、ドラマのコミカライズなどが多い今、エンタメ好きとしてチェックしておきたいホットなマンガ情報をお届けす...

WEBザテレビジョン

ダイエットのために運動をするなら、背中周りを鍛えるのがおすすめ。後ろ姿が整うことでスタイルアップが叶うだけでなく、肩甲骨周りのインナーマッスルを刺激することで、脂肪燃焼効果を高めることができるんです。そこでトレーナー歴1

Sheage

「ワンピースを着ると寸胴やお腹のぽっこりが目立つ」「いつもより太って見える」と悩んでいませんか？　今回は春ワンピを素敵に着こなしたい人に向けて、現役ヨガ講師の筆者が「体の厚み」が気にならなくなる簡単習慣をご紹介します。

anan Beauty+

卒園式に謝恩会、入園・入学式も主役は子どもたち。だけど、やっぱりママだってキレイに過ごしたい！と...

あんふぁんWeb

筋肉、骨格、そして神経にアプローチして、ガチガチに固まったままゆがんだカラダをリセット。有名人も通うサロンの施術を、今回セルフでできるメソッドにして教えてもらいました！

anan web

新しい年だから、もっと自分のことを好きになれるよう、納得のいく美美ボディになりたいじゃない♡ 今回は憧れarモデルのボディマインドをお届けします。

ar Web

運動しても痩せない、何をしても痩せないと嘆く方も多いほど、とにかく痩せにくい40代。今回は即効性のあるダイエットを求める方に向けて、短期間で本当に効果のあるダイエット法を「40代絶対痩せる方法」として紹介します。40代が痩せにくい理由を踏まえ、痩せるための考え方や、食事編、運動編のおすすめダイエット方法もまとめてみました。なかなか痩せないと悩んでいるアラフォーから40代・50代の方は必見です！

mamagirl

年齢とともに筋肉の量は落ちていき、張りも衰えていく。当然ながら運動をするのがこの問題を回避する最善の方法だが、目に見える成果を上げるにはいくつかのポイントがある。ボディラインに見える変化を起こすにはど...

madame FIGARO.jp

猫背や巻き肩など姿勢の悩みは首や背中の筋肉が凝り固まっていることが原因。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、姿勢の改善を図りましょう。そこで今回は、肩甲骨の内側にある「菱形筋」をゆるめる簡単ストレッチを紹介。むくみ予防や血行促進に効果を期待できるので、続けるほど上半身がほっそ…

beauty news tokyo

チャーミングなFACEに、しなやかなBODY、そしてストイックなハートを持つゆーのちゃんこと大原優乃。知るほどにもっと深掘りしたくなる、ゆーのの今スキなものたちとは？

ar Web

バスト位置を低くする姿勢の悪さの原因は、二の腕にあった!?　ここでは腕を開いたり閉じたりするだけの簡単エクササイズで、肩まわりからバランスを整えていきます。脇のハミ肉解消にも役立ちそう！

anan web

顔のむくみが、年齢とともに「当たり前」になっていませんか？むくみは放置すると、肌荒れの原因になるだけではなく、たるみの進行を加速させてしまいます。つやプラエステティシャンの筆者が、スキンケアのついでなどにできる、顔印象が若くなる、むくみ取りストレッチ＆マッサージをご紹介します。■むくませないためのワンポイント！「朝起きたら、顔がぱんぱんにむくんでいる」そんな経験は、誰もがしたことがありますよね。むくみの原因は、アルコールの摂取、塩分・水分の取りすぎ、カリウム不足、ホルモンバランスの乱れなどです。特に起こりがちなのが、夜のアルコールや塩分摂取、寝る前に水をたくさん飲むなどです。これがあると、翌朝お顔のむくみに直結します。たまに楽しむのはいいですが、アルコールや塩分の多い食事は控えめにすることが大事です。また、水もお風呂上がりや寝る前に一気に飲むのではなく、日中から「こまめに水分摂取」しておくのが理想的です。■顔のむくみとりストレッチ＆マッサージ法むくみは、滞ってしまっているリンパの流れを整えることで改善します。リンパは、心臓がポンプとなって流れている血液と違い、直接的なポンプがありません。基本的には筋肉が動くことで刺激されて動くので、ストレッチやマッサージが効果的です。お顔のむくみに大きな影響を及ぼす首のストレッチから行いましょう。(1)首をストレッチつやプラまずは首をしっかりとストレッチします。手を頭に当てて、首をゆっくりと肩につけるように倒しましょう。無理のない範囲で、ゆっくり5秒間、左右に行いましょう。余裕のある人は、首を横に落としたあとそのまま少し首を後ろに倒すと、より首の前側がしっかりと伸びます。また、時間があるときは、首をゆっくり大きく回しましょう。右を3周、左を3周が目安です。(2)鎖骨部分を刺激つやプラ鎖骨の上部のくぼみに指を4本入れ、20回ほど指をくぼみに押し込むように押します。「痛気持ちいい」と感じる程度に、ほぐすように行いましょう。爪が長い人や、押し込むのが痛い人は、指をピースの形にして、人差し指と中指で鎖骨を挟むような形で当てて、左右に軽く揺らしましょう。(3)お顔全体のリンパドレナージュつやプラほうれい線の部分を包むように手を当てて、そのままお顔に手を密着させながら、ゆっくりと手の重みのみの優しい圧で、耳の前まで流すように持ってきます。3回を目安に行いましょう。※乳液などで保湿・すべりがいい状態で行いましょう。つやプラ耳の下から首を通り鎖骨の上までを、手を密着させた状態でゆっくりと流します。左右各3回ずつ行いましょう。※乳液などで保湿・すべりがいい状態で行いましょう。スキンケアのついでに、習慣化もしやすいのでぜひやってみてくださいね。猫背や巻き肩など、肩こりの多い方は、特に首周りの流れが滞りむくみも起こることが多いので、要注意です。ドキッとした方はぜひストレッチをやってみてくださいね。（美容家・エステサロン＆スクールSUHADA主宰　永松　麻美）

つやプラ

私は日ごろから肩凝りに悩まされていました。その原因はパソコンでの業務やスマホを使っているときに、自然と巻き肩になっているからでした。姿勢が悪いという自覚はあったので、湯船に入ったらしっかりと肩まで浸かって温まったり、ウォーキング時には肩を外側に回すように意識していました。しかし、当時45歳だったの私の肩はそんなケアではダメだったらしく……。遂に悲鳴を上げた肩を助けてくれた姉のことをお話しします。

ベビーカレンダー

肩が内側に入った“巻き肩”の状態が癖付いてしまうと、代謝の低下を招いたり、顏が大きく見えてしまったり、バスト位置が下がったりなど様々な悪影響が出てくることも。そこで習慣に採り入れたいのが、小顔感UP＆腕肩周りの引き締めが一気に叶う簡単ストレッチです。 小顔感UP＆腕肩周りが引き締まる簡…

beauty news tokyo

体の特徴から、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類され、自分をよりよく見せるため活用されている骨格診断。ここでは、華奢で繊細な印象を与え、カーヴィなボディラインが特徴の“骨格ウェーブ”の方が気になりがちな悩みを改善するメソッドをご紹介します。

anan web

世の中には、40代なのに30代に見える女性や、さらには40代なのに20代に見える女性がいます。そんな、アラフォーでも若く見える人たちには、一体どんな秘密があるのでしょうか。この記事では歳をとってもおばさんに見える人と見えない人の見た目や性格の違い、若見えする女性に共通する特徴を女性目線で解説します。実年齢より若く見える人の特徴を知って、いつまでも20代に見える女性をめざしましょう！

mamagirl