お腹の贅肉に悩まされている方に共通する特徴の１つが、肩が内側に入った“巻き肩”になっているということ。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】です。姿勢を整える効果を期待でき、内臓機能の活性化にもつながります。 パリ…

beauty news tokyo

薄着の季節になると気になる二の腕。すっきりとした二の腕を作るためには肩の位置が内側に入る「巻き肩」を改善し、正しい姿勢を保つことが重要です。今回は東急スポーツオアシススタッフおすすめの、巻き肩を改善し、二の腕痩せを目指せ

Sheage

気がついたら肩が内側に丸まってしまう「巻き肩」になっていませんか？　巻き肩は、猫背や肩こり、ぽっこりお腹などを引き起こす可能性も。今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、巻き肩改善を目指す簡単習慣をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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頭痛や肩こりは解消したいと思いつつ、日々の仕事や家事で後回しという方も多いのでは！？ そんな方にオススメなのが、いつでもカンタンにできる『ズボラストレッチ』です。 めちゃ効くから秘密にしていた 投稿されたのは、ズボラな方向けにストレッチ方法…

FUNDO

巻き肩が治るとシャキッといい姿勢になり首が長く見えます！　今回は巻き肩に効く2つのストレッチをご紹介。

ウーマンエキサイト

テレワークや在宅ワークが基本の今。 パソコンとにらめっこしているうちに、背中や肩がガチガチになって

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OFFICE35は、“姿勢・睡眠の最適化”に特化したECサイト「背ラピストStore(セラピストストア)」を8月30日(月)にオープン。第1弾商品として、睡眠と姿勢を研究する韓国の専門家チーム・2GRAYが開発した「ゴッチョ背まくら」を、同日から販売している。 パソコンやスマホ使用で発生する現代病 同社は、今年6月にクラウドファンディングにて「ゴッチョ背まくら」400点を販売した際に、猫背や巻き肩、ストレートネックといった姿勢に関する問題を抱えている人が多いことを改めて認識。ディスプレイやスマホの使用時間が長くなった現代において、さらにコロナ禍でリモートワークなどが増え、首や背中、肩に大きな負担がかかるようになっている。 そこで、同商品を多くの人に届け姿勢をケアすることで充実した生活を実現してほしいと考え、「背ラピストStore」をオープンした。 韓国で約5万個を売り上げている人気商品 「ゴッチョ背まくら」は、背中を支えて猫背を伸ばし、首に湾曲をつくり巻き肩をひらくことで、首・肩・背中・胸の筋肉のこわばりを和らげ、現代人が酷使している部分をケアする。生体物理博士、枕メーカーの開発担当、まくら職人などのメンバーたちが、睡眠の姿勢と質の関係を研究し、約2年かけて開発した。 韓国では、2019年の発売開始以来約5万個を売り上げており、同商品を日本国内で通年販売するのは「背ラピストStore」が初となる。 凝り固まった筋肉の緊張をほぐす独自構造 「ゴッチョ背まくら」は、頭部や頸椎、胸椎を刺激する突起を設置することで体のこわばりをほぐす独自構造で、呼吸しやすい姿勢をキープ。 NASAがスペースシャトル着陸時の衝撃を吸収するために開発した素材「メモリーフォーム」を使用することで、体圧を吸収・分散させ、まくらに沈み込み過ぎずに体を支えることができる。 また、まくらの背中部分にある芯の装着の有無や、装着する素材の選択(ソフト・ハード)によって、好みに合わせて3段階に硬さと高さを調整可能。さらに、速乾・防カビの特長を備えており、洗濯機で洗うことができるほか、カバーは中と外の二重構造で衛生面に優れている。有害物質テストをクリアした安全性もポイントだ。 価格は「ゴッチョ背まくら」17,980円、「替え用まくらカバー(表・中)」2,980円となっている。

ストレートプレス

おうち時間が増え、スマホやパソコンに向かう時間が長くなると、気になるのが運動不足。「だるさや疲れがなかなか抜けない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、運動不足で固まってしまった肩をほぐす“簡単おう […]

GATTA

仕事の合間などにささっと出来る簡単なストレッチで巻き肩を解消しましょう。今回は巻き肩の原因や日常生活で意識したい予防習慣、さらに巻き肩に効くストレッチを3パターンご紹介します。教えていただいたのは、横内稚乃先生です。

美LAB.

肩がこる、顔がむくむ、ストレスがたまりやすい…その原因は“巻...

MAQUIA ONLINE

「MAQUIA」12月号では、予約のとれない巻き肩サロンのホ...

MAQUIA ONLINE

寒い季節は太りやすいと思っていませんか？ 実は、冬こそダイエット・ハイシーズン！気温が下がると、私たちの体は内臓を冷えから守るためにカロリーを消費。すると代謝が高まり痩せやすくなるのです。春に向けて美しい体作りを目指すために、パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターの西澤絵理さんによる「ボディメイクヨガ」で気になる部位に効かせていきましょう！今回のテーマは、背中ヤセ♡

Yoga Journal Online

集中してデスクワークに取り組んでいたら、凝りや痛みを感じて重だるいなんてよくあるのではないでしょうか。また、実はストレスからひどい凝りに繋がることもあるため、もしかしたら今感じている凝りの原因はストレスかもしれません。心と体は切り離せないため、どちらも放っておけば様々な不調へと繋がっていきます。わずかな凝りを感じたらその場で簡単にセルフケアしてあげましょう。

Yoga Journal Online

育ちが良い人は褒められて、育ちが悪い人はなんとなく軽蔑されてしまう……。同じことをしていても、育ちが良い人と育ちが悪い人では、全く印象が変わりますよね。 ところで、周りが「育ちが良い人」とか「育ちが悪い人」と思う要因はどこにあるのでしょうか。それぞれの特徴と、印象の差を生む要因について解説します。

KOIGAKU

今年2月に発売されたばかりのウエストシェイプデニム、またの名を“革命デニム”、ご存じですか？ 女優・芳根京子さんが出演しているCMでおなじみのロペピクニックが開発したデニムパンツのことなのですが、「久しぶりにデニムがカッコよくはけるようになった！」とSNSでじわじわ広がり、インスタグラムで投稿されたリールは10万回再生を突破！ 果たして、“革命”ポイントはいったい何なのか、プレスの柚木愛理さんに伺ってきました。

リンネル.jp

猫背は現代人の深刻な悩みの１つで、長時間スマホをいじったりデスクワークをしたりするなどさまざまな原因で猫背が引き起こされるといわれています。 猫背は自分の見た目の美しさが損なわれるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼす可能性

DO-GEN どうげん

沼る人続出！「マシンピラティス」の魅力を徹底解剖【O脚、巻き肩改善etc】

CLASSY.ONLINE

なぜブーム？「マシンピラティス」の魅力を体験してみた

CLASSY.ONLINE