知ってた？30代からの「食生活」で老化速度が激変する！？

beautyまとめ

いつもとちょっと違う、「月経前」の過ごし方。でも、月経との付き合いが長いとあたりまえに知っているそのコツを、まだ全く知らない世代も多いのです。 そこで今回は母娘に焦点をあて、月経前の過ごし方について、女性の先輩として《母が改めて教えたいこと》、そして《娘が実際に教えてほしいこと》を探りました。

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常に美しい体型やお肌をキープしている「モデルの朝ごはん」にこそ、美のヒントが！そこで今回は、栄養素や美容効果、インナーケアを意識したモデルたちの朝食を一挙に公開。身近な食べ物や、時間がない朝でも取り入れられる方法など、無理せず日々続けられる工夫も参考にしたいものばかり♡

Ray

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？　アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。もっと体力が欲しいと思う今日この頃。何か運動をしなければと思うものの、自分だけの自由な時間はなかなか持てないし、筋トレも苦手…。　そんな人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこさんが描く『体力アップ1年生』は、日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチなど、疲れない体作りのために長くゆる～く頑張れるヒントがたくさん詰まったコミックエッセイです。※本作品は『体力アップ1年生』（たかぎなおこ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

ダ・ヴィンチWeb

ar3月号の「さっし〜の部屋」は、ピッカピカのお肌がトレードマークのさっしーにスキンケアにまつわる意識調査を実施！

ar Web

『クマ蔵とゲームなご主人』（若井ケン/太田出版）第2回【全3回】　くまのぬいぐるみ・クマ蔵のご主人はロングヘアーで無口な女性。ゲームが恋人の彼女は定時に会社を出て、最速最短で帰宅する。ゲームを中心に生活が回っているご主人と、クマ蔵とふたり（？）の静かでワチャワチャしたゲームライフ『クマ蔵とゲームなご主人』をお楽しみください！

ダ・ヴィンチWeb

40歳で2人目を出産した後、大きく体調を崩しました。その際、体調を良くしようと参考にした本に書いてあったことに衝撃を受けました。なぜなら、それまでしてきた野菜中心の食生活が逆に良くなかったとわかったからです。その後、食生活を見直した私がどうなったかをお伝えしたいと思います。

ベビーカレンダー

目次 虫歯や歯周病に苦しんでいた証拠を発見 虫歯や歯周病に苦しんでいた証拠を発見 本研究の舞台となるのは、スウェーデン南部の港湾都市・イェーテボリに...

ナゾロジー

海の幸とも言われる【海産物】は英語で何て言う？

英語の達人WORLD

糖質カットを行えば、いくら食べても大丈夫――！　そんなとてつもない暴論を信じる業界屈指の体重150kgを誇るグルメライターが、ベールに包まれた毎日の食生活をカミングアウト！　1週間の食事を日記形式で紹介しちゃいます。食

サイゾーウーマン

私たち夫婦はスピード婚です。そのため、夫について結婚して初めて知ることがたくさんありました。その中でもっとも驚いたのは、夫は「あるもの」が大好きすぎたこと！ 私の想像を超えるほどで……！？

ベビーカレンダー

30歳ごろまでは低血圧。最高血圧は100以下、健康診断でも85～90くらい。出産しても体重が増えても100を超えることはなかったのが、40代に入り異変が起き始めました。ダイエットに失敗し、食べ盛りの子どもたちと一緒に味の濃いものを食べる生活。さらに夫のつまみまで。今考えるとこの食生活で血圧が上がらないわけがありませんでした。そんな私が高血圧を改善できた方法を紹介します。

ベビーカレンダー

今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します！ クイズの解答を考えてみてくださいね。 ※この物語は

愛カツ

実はベーキングが趣味！　テイラー・スウィフトの食生活を紐解く9つのカギ

Women's Health

ふたりで共同生活をしていると、パートナーと食事をする機会も自然に増えてきます。ともに日々を過ごす中で、お互いの食べ物の好き嫌いをなんとなく把握するはずですが、意外な好き嫌いが出てきて「せっかく料理をしたのに相手が食べてくれない……」なんてこともあるかもしれません。 本記事ではそんなカップルの食生活について、お互いに確認しておきたいことをご紹介します。これから共同生活をはじめる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

マイナビウエディングJOURNAL

華奢で手足が長く、細いけれど格好よく引き締まった憧れ体型の持ち主がLE SSERAFIMのチェウォン。人気絶頂ともいえるグループのセンターですから、並々ならぬ努力をしていることが想像できますが、いったいどのように体型をキープしているのでしょうか？ イチゴスムージー＆タンパク質サラダ チェウォ…

beauty news tokyo

美容や食をテーマにしたレシピ本や書籍が著書累計50万部を突破。美意識の高いモデルやタレントとの交流も厚く、30代から常に美と健康を追求し続けているAtsushiさんですが、なんと47歳の今が一番、若く見られるのだそう！その秘密は？今回は「毎日の抗酸化成分で老けない、サビないカラダづくり」について教えてもらいました。

暮らしニスタ

かんてんぱぱショップ？「かんてんぱぱ」、皆さん一度は聞いたことありますよね．．．

リビングWeb