“美食の国”台湾から続々と上陸するタピオカドリンクのお店。台湾の絶品グルメはそれだけではないんです！今回は、台湾ラーメンや豆花など、本場の味を都内で楽しめるおすすめ店をご紹介します！…

Hanako

ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素を含む野菜は、1日350g摂ることが推奨されていますが、日々その量をクリアすることはなかなか難しいですよね。簡単な調理で野菜の摂取量を手軽に増やすことができる野菜サラダなら、朝食や昼食などのシーンを問わずに献立にプラスできますよ。今回は、野菜サラダや美味しく食べるヒントをご紹介。

folk

『15kg減量を叶えたリバウンドなしダイエット法』、『脚痩せ＆くびれ作りが一挙に叶う簡単習慣』など、今週（2019.6.2～2019.6.8）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ ▶︎61kgから44kgに減量成功。太りやすい体質でも【キレイ痩せ】を叶える極意 週末のひととき、ぜひまとめてチェ…

beauty news tokyo

スイーツやドリンクとして使われることが多く、女性を中心に人気の抹茶。いまや海外でも「Maccha（マッチャ）」の名で浸透し、専門店が出来るほど。なぜここまで注目を集めたかというと、味の美味しさに加え、抹茶には美容に良いと […]

Sheage

駅ナカや駅チカにも店舗が増えて、「美味しくてオシャレなお惣菜や食料品がササっと買える」と評判の成城石井。なかでも成城石井オリジナルの商品は、そのクオリティの高さからリピ買い必至のアイテムだ。 その成城石井のオリジナル商品から、6月5日(水)、新シリーズ「成城石井 まるで果物のようなシリーズ」が新発売。果物本来のおいしさを再現することにとことんこだわり、それぞれのおいしい配合比率を追求したシリーズだ。 第1弾として発売されたのが、果汁やピューレなど原材料の黄金比率を果物ごとに見極め、絶妙なバランスで配合したなめらかな食感のゼリー。 香料や着色料は不使用のため、まるで果物そのものを食べているかのような、果物本来の優しい味わいが口いっぱいに広がる。 ラインアップは、グァバミックス・ベリーミックス・国産みかん・白ぶどう・赤ぶどう・マンゴーの全6種類で、価格は各199円(税抜)。 中で最も注目なのは、「グァバミックス」。グァバピューレ、マンゴーピューレ、そしてパッションフルーツ果汁を絶妙なバランスで組み合わせた、酸味と甘みがマッチした夏らしいトロピカルな味わいで、これからの季節にぴったりだ。 また、8月初旬には第2弾として、一食分以上の食物繊維を摂れる「成城石井 まるで果物のようなスムージー」全4種類/各299円(税抜)が発売予定。オリジナル商品がどんどん増えていく成城石井から目が離せない！

ストレートプレス

いつの間にか薄着の季節になり、二の腕やぷよぷよお腹が気になっていませんか。 ダイエットをそろそろ始めたいところですが、実は、湿気の多い梅雨は、痩せにくいのだそう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、その理由としっかり成功できるダイエット法を教えていただきました。

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お弁当に入れる野菜のおかずレシピを大特集！毎日のお弁当のおかず、子供も食べるお弁当なら、野菜がしっかり摂れて栄養バランスの良いものにしたい・・・。今回は、そんな毎日のお弁当作りに活用できる野菜のおかずを、調理別にご紹介します。簡単にできてお弁当箱の中をきれいに彩ってくれるレシピをまとめました。

folk

旬を迎えたフルーツは栄養価が高まり、旨みもぐんと増します。今回は、フルーツパーラーで人気の果実をリストアップしました。おいしい時期をチェックして！…

Hanako

妊婦さん向けレシピを大特集！妊娠中は、赤ちゃんの体を作る大事な期間です。ママと赤ちゃんにとって、安全なお産になるように、日々の食生活は、バランスのとれたものを心がけていきましょう。そんな妊婦さんのために、必要な栄養をおさえて、簡単にできるお助けレシピを紹介していきます。

folk

飲む点滴とも呼ばれるほど栄養価の高い、麹で作った甘酒。フルーツや野菜をちょっと加えて「甘酒ドリンク＆甘酒スイーツ」にして楽しんでみませんか？

ウーマンエキサイト

みなさんは、麻婆豆腐にぴったりの付け合わせレパートリーはいくつありますか？麻婆豆腐といえば、調味料はたくさん使いますが、ヘルシーな豆腐とひき肉があれば作ることができる便利な料理。付け合せは中華風の副菜などがありますが、意外と献立を考えるのも大変ですよね。そこで今回は、麻婆豆腐にぴったりの付け合わせをご紹介いたします。

folk

ダイエットをしている時の朝食は忙しい人にとっては、簡単にできるものが良いですよね。しかし実際に何の食事が良いのか分からない時もあります。 健康的に痩せるためには、カロリー控えめで高タンパク質なものがおすすめです。 朝食にしっかり栄養バランスを取って、美しくダイエットしていきましょう。

folk

トマトの簡単レシピをたっぷりご紹介！トマトにはビタミンやカリウム、食物繊維がバランス良く含まれているので、健康にも美容にも万能の食材です。また、旨味成分もたっぷりで料理の味に深みを与えてくれるメリットも。トマトレシピのレパートリーを増やせば、きっと毎日の食卓を鮮やかに彩ってくれるはずですよ！

folk

5月24日（金）～9月30日(月）、松屋銀座屋上にて「美しくなるビアガーデン」が開催中。これまでのビアガーデンのイメージを一新する「美カラダ+(プラス）」をテーマに、話題のクロスフィットトレーナー・AYAさんが監修したメニューを始めとする、美と健康を意識したメニューがいただけます。 おしゃれで居心地の良いビアガーデンで、素敵な銀座の夜を過ごしてみませんか？

ことりっぷ

忙しいと、ついついランチが外食や中食になりがち。とはいえ、外食や中食はカロリー管理が難しいので、ダイエット中は弁当ランチがおすすめ。手間が少なく続けることができ、480㎉以下に抑えられる“簡単ダイエット弁当”レシピは、忙しい女性にぴったり。「ちょっと食べすぎたかな」と感じた次の日に活用するのも◎。最終回は、見た目もかわいい“カラフルサンド弁当”のレシピをお届け！

Women's Health

作者（崎田ミナ）とその夫（Ｋ）が、「疲れない体」を目指して奮闘していくお役立ち健康マンガ。「食事」「運動」「睡眠」３つの生活習慣を通して、「がんばらない！」でもできる体のメンテナンスに挑戦！ 【食事編】第３回は、メタボ夫が朝食だけで早くも大成功……!?

anan web

松屋銀座屋上の〈美しくなるビアガーデン〉が、5月24日（金）～9月30日（月）の期間中オープン。昨年好評だったメニューに、さらに新しいラインナップも加えてパワーアップ！“食べてキレイに”をコンセプトに、クロスフィットトレーナーAYAさんが監修するコラボメニューも登場。都心にいながら自然を感じる開放的なテラス席で、美味しいご飯とお酒で乾杯しましょう！…

Hanako

便意を促すのに役立つ栄養素といえば、食物繊維。バナナやキャベツ、キノコ類や玄米などから簡単に摂取できるものの、1日の目標推奨量である18g(*1)を満たしている女性は少なく、平均で摂（と）れているのは、だいたい11〜13g(*2)だといわれている。でも、食物繊維が足りているかどうかは、どうしたらわかるの？『The Small Change Diet』の著者であり管理栄養士のケリ・ガンズがアメリカ版ウィメンズヘルスに教えてくれたのは、食物繊維が足りていないことを示す3つのサイン。

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