美容・アンチエイジングの専門医である黒田愛美先生によれば、どんなに健康に良い、ダイエットに効果があるとされる食品でも、毎日とり続けることはメリットよりもデメリットのほうが大きいといいます。そのデメリットとは、どんなことなのでしょうか。また、それではどんな食生活を心がけると良いのでしょうか。黒田先生に聞いてみました。

ベビーカレンダー

毎日の食事管理と適度な運動で、ある程度の期間をかけてヘルシーに痩せるのがダイエットの常識。そこで活用したいのが、かつて３ヶ月で64kg→48kgと16kgもの減量に成功した韓国アイドルグループI.O.Iのメンバー、チェヨンが「ダイエット中に積極的に食べていた」という２つの“お助け食材”です。 “大豆…

beauty news tokyo

海の栄養をいただける海苔のスープ パリパリとした歯ざわりがおいしい海苔ですが、意外にも栄養豊富な食材です。ビタミンC、ビタミンB１・B２や食物繊維、カルシウム、鉄分などが含まれていて、植物性食材としては珍しく、青魚に多く …

fytte

「いつまでに◯kg痩せる！」と高い目標を決めてしまい、かえって高い目標がプレッシャーになってダイエットに挫折するというのはダイエットに付き物と言えます。そんな事態を招かないためにもぜひ参考にしたいのが、韓国のガールズグループGFRIENDのオムジが１年をかけて実践した痩せやすい体に変わる…

beauty news tokyo

冬の代表的な果物といえばミカン。「ビタミンCが豊富だし手軽で食べやすいから大袋で買ったら、食べきれずに腐ってしまった…」なんて経験はありませんか。ミカンは保存方法に気をつければ、冬なら3週間程度楽しめます。正しい保存法やおいしいミカンの見分け方を知って、今年の冬は長くおいしくミカンを堪能しましょう！そのまま食べるだけでなく、甘みがアップする食べ方も紹介します。

イエモネ

首都高速道路サービスと、女性のための車のある暮らしを応援するサイト「beecar(ビーカー)」が、対象の5パーキングエリアにて、期間限定メニューが食べられる「～ココロもカラダもヘルシーに～SHUTOKO大人さまランチ計画」を、3月9日(水)まで開催中だ。 プロジェクト第2弾のメニューフェア 首都高速道路サービスと「beecar」のコラボで取り組む、安全運転を応援しPAを楽しむためのプロジェクト「refresh＠PA ～家族・カップル・おひとりさまも楽しいPA～」。 プロジェクト第1弾「refresh＠PA ～チャレンジドライブストレッチ～」に続き、第2弾として始まったのが、メニューフェア「SHUTOKO大人さまランチ計画」だ。 今回のテーマは「ヘルシー」 首都高PAではおなじみのメニューフェアだが、今回は「ヘルシー」がテーマ。ボリュームのあるメニューが中心だった首都高PAでは初めての健康を意識したものとなっている。 各店長が試行錯誤を重ねた5つのメニュー 『川口PA』のメニューは、雑穀ご飯で食べる「温活キーマーカレーと豆苗グリーンサラダ」960円(税込)。スパイシーな味わいのキーマーカレーを、雑穀米で食べて体の中から温める。 『大黒PA』には、腸活メニューの「あったか鯖汁の花籠御膳」1,600円(税込)が登場。 大黒PA支配人の地元・信州の郷土料理「サバと姫竹の味噌汁」をメインに、乳酸菌が豊富な信州木曽の「すんき入り御嶽漬け」やお酢ドリンク、大豆製品、食物繊維、オリーブオイル等、腸内環境を整える食材がたっぷりだ。 『平和島PA(上り)』で味わえるのは、大豆の力で健康維持する「豆乳仕立てのWソース豆腐ハンバーグライス(orパン)ランチ」900円(税込)。ハンバーグ・ソース・キッシュ・ゼリーと自家製にこだわっている。 『代々木PA』のメニューは、「キャロットラペとソイミートのカレーランチ」1,150円(税込)。＋150円でデザートのきなこ黒糖ソフトがついたセットに変更できる。 『市川PA』では、南国風メニューの大人さまランチ「ささみと胸肉のハーフ＆ハーフ 特製ガパオライス」1,000円(税込)を用意。唐辛子無しで仕上げたバジル香るガパオライスに、タイ風アレンジを加えた春雨スープやスイーツも付いている。 各店長が試行錯誤を重ねた、老若男女問わず楽しめるメニューを味わってみて！ イベントURL：https://www.shutoko-sv.jp/parking_area/refresh/#sec12

ストレートプレス

甘酸っぱくてジューシー、見た目も赤くて可愛いイチゴは、老若男女問わず人気ですよね。一般的にイチゴは「果物」のイメージですが、農林水産省の分類では「野菜」。また、おいしい赤い部分は「果実」ではなく「偽果（ぎか）」なのだそう。この記事では、身近なのに意外と知らないイチゴの特徴、選び方、栄養、冷蔵や冷凍保存の方法、おいしい食べ方などを紹介します。

イエモネ

『セブンプレミアム』は、お手頃価格設定がうれしいプライベートブランド（PBとも呼ばれる専売品シリーズ）。セブン-イレブンだけでなくイトーヨーカドーなどのスーパーでも入手可能なので、より広い層にアピールする品揃えとなっている。今回は2022年1月11日付『セブン...

おためし新商品ナビ

年末年始につい食べすぎてしまった…と後悔している人必見！ 無理なく取り入れられるダイエットの心がけを5つご紹介。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

手作りの暮らしとレシピを発信する動画クリエイターのmarinです。おからのパンケーキは、栄養を摂りながら、ダイエット効果も期待できる優秀なパンケーキです。食物繊維とタンパク質が豊富なおからは、日本のスーパーフード。お豆腐屋さんで格安に手に入る節約食材でもあります。おからを使ったことがないという方も、まずは簡単なおからのパンケーキからトライしてみてください。

michill

東京・神奈川を中心にペット同飯可の焼肉店「うしすけ」などを展開するWith Pet Familyから、期間限定でわんちゃん用メニュー「節分恵方巻」を販売する。 同商品は、直店舗及び同社ECサイト「うしすけオンラインストア」にて、1月20日(木)～2月3日(水)の期間に数量限定で発売される。価格は858円だ。 わんちゃんと一緒に節分気分を味わえる 同商品は、わんちゃんがバランスよく栄養を摂取できるようにビタミン、コラーゲンを多く含む鶏皮のほか、中の具材には彩りも考えて緑黄色野菜が使用された恵方巻だ。 使用食材は、のり、さつまいも、人参、水菜、小松菜、鶏卵、鶏皮。エネルギーは63kcal、タンパク質は1.9g。 具材が細かく刻まれているほか、食物繊維の多いのりが使われ、胃腸への負担を軽減させる効用もある。栄養補給をしながら、飼い主とわんちゃんが一緒に節分気分を味わえる商品だ。 直営店舗とオンラインストアで購入可能 同商品の販売先は、直営店舗の和味焼肉うしすけ本店、肉菜工房うしすけ台場店、肉菜工房うしすけクロスガーデン多摩店、BISTROうしすけ台場店、GRILL＆BARうしすけヴィーナスフォート店、牛たんうしすけモザイクモール港北店、牛たんうしすけ吉祥寺店にて購入できる。 また、うしすけオンラインストアでも購入可能だ。数量限定のため、気になる人は早めにチェックしよう。 うしすけの「節分恵方巻」で、わんちゃんと一緒に節分気分を味わってみては。 うしすけオンラインストア：https://www.store.ushisuke-oneshot.net/

ストレートプレス

TRYFE JAPANは、腸内環境を意識した、心と身体を整えるライフプロテイン「TRYFE PROTEIN GOOD DAY(COFFEE)」をクラウドファンディングCAMPFIREにて、2021年12月30日(木)～2年2月4日(金)の期間先行発売中だ。 TRYFE JAPAN TRY+LIFE＝TRYFE。「LIFE IS TRY、まずはやってみよう(LET’S TRY)」をコンセプトに2020年にスタートしたブランド、TRYFE JAPAN。各世代が持っている悩みに対し、体を整えるアプローチを意識して作ったプロテインだからこそ、老若男女問わず飲んでほしいと考えているという。 商品概要 同商品の特徴は、プロテイン+発酵性食物繊維+プロバイオティクス(乳酸菌・酪酸菌)が腸活をサポート。腸内環境は様々なパフォーマンスに影響することを考慮し、発酵性食物繊維に加え、今注目のプロバイオティクスを配合。しっかりとタンパク質を摂りながらも食物繊維とプロバイオティクスにより、身体を内側から整えていく。アスリートはもちろん、美容と健康を気にかけている方々にも喜んで頂ける成分が配合されている。 安心・安全設計のプロテイン 同商品は、純度が高い、最高品質のWPI(ホエイプロテインアイソレート)を使用。良質な高たんぱくは、体内に吸収しやすいようになっている。1杯あたり(約35g)、23.8gの高たんぱく、脂質0.7gと低脂質なのも特徴だ。 また、質の高いブルーマウンテンブレンドを使用したコーヒー味は、ビターで新感覚。ジャマイカで生産され、一部の生産地のものだけが名付けられる高品質『ブルーマウンテン』ブランドを使用。こだわったビターコーヒー味は、飽きなく、毎日続けられる新習慣だ。水やミルク、プラントミルク(オーツやソイ)でおいしく楽しめる。 さらに、安心、安全、透明性で、世界基準でアスリートが安心して飲めるプロテインの証明として、Informed Sportより、アンチ・ドーピング認証を取得。そして、保存料ゼロ、着色料ゼロ、香料ゼロ、にこだわった素材選び、天然の甘味料を使用し、砂糖不使用。総じて、安心・安全設計のプロテインだ。 パッケージ パッケージは、ストリート感のあるアートワークが印象的だ。ジムや職場、旅行にも持ち歩きやすいデザインに仕上げた。 中村亮土氏 経歴 TRYFE JAPAN 代表取締役CEOの中村亮土氏は、2010年に帝京大学に進学。同大学在籍時代には、ラグビー部主将として史上初の大学選手権5連覇に貢献。2013年、アジア5カ国対抗の対UAE戦で、ラグビー日本代表としての初キャップを獲得。 また、2014年にサントリーサンゴリアスに入団し、2018年にサンウルブズに追加招集、2019年ラグビーワールドカップ2019の日本代表に選出。2020年「TRYFE JAPAN」創業・代表取締役就任し、2021年サントリーサンゴリアス主将就任。日本代表欧州遠征選出、副主将就任し世界選抜バーバリアンズ選出。 腸内環境を意識した新プロテインが気になる人はチェックしてみて。 CAMPFIRE：https://camp-fire.jp プロジェクト名：プロラグビー選手中村亮土 起業＆考案 腸内環境を意識した新プロテイン先行発売！

ストレートプレス

「食べることが好きだし…」「太りやすい体質だから…」などを理由に、「ダイエットは無理！」と諦めモードの方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、“生まれた時からのスリム”という印象の韓国女優コ・ジュニが実践するダイエットです。本人曰く「太りやすい体質」だそうで、そんな…

beauty news tokyo

こんにちは、小児科医の保田典子です。私生活では3人の子どもを子育て中の母です。今回は「野菜ジュース」について。離乳食が果汁からだった時代もありますが、今はなるべく子どもに果汁（ジュース）をあげないほうが良い、という時代になってきています。実は、野菜不足が心配でついつい飲ませてしまう（！？）野菜ジュースも同じです。なるべく飲ませないほうが良いと言われるようになってきています。なぜでしょうか？

ベビーカレンダー

管理栄養士・お野菜料理家のいまむらゆいです。ごぼうをおやつに！おつまみに！煮物やきんぴらなどちょっと地味なイメージのごぼう。そんな印象を変えてくれる、ポリポリ手が止まらなくなる、簡単ごぼうレシピです。

michill

きょう1月11日が「鏡開き」という家庭も多いと思います。「餅で正月太り」というイメージは本当なのでしょうか。

オトナンサー

身近にある食材を使って低糖質のスイーツを作りませんか？ダイエットにスイーツはNGなイメージがありますよね。でも、今話題の低糖質スイーツなら、減量中でも罪悪感なしで美味しくいただけます。今回は、おからや豆乳、バナナを使ったヘルシーで食物繊維がたっぷりな低糖質ケーキのレシピをご紹介します♪

michill

日頃から注意していても、冬の寒い時期は風邪をひきやすいですよね。具合が悪いときでも、体にいいものを食べてしっかり栄養をつけたいものですが、熱があるとき、頭がボーッとするとき、喉を通るのはつるんとした甘いものだけ。そんな人も、意外と多いんじゃないでしょうか？ というわけで、今回はイエモネ編集部が「風邪をひいたときの我が家の定番スイーツ」を独自調査。結果をランキング形式で発表します！

イエモネ