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カロリーを減らしているのに体重がおちない！という経験はありませんか？それはカロリーの減らし方に問題があるのかもしれません。ここでは、あすけん栄養士がカロリーの正しい減らし方をご紹介します。

あすけん

ハウコレ

食事の量や生活習慣は特に変わるわけでもないのに、40歳代に入ってからお腹や下半身などに脂肪がついて太りだしてきた…なんてことないでしょうか。ここでは、中年太りの原因と解消法をご紹介します。

あすけん

プリン体とは細胞や遺伝子を構成する核酸に含まれている成分の一つです。ですが、過剰にプリン体を摂取するとバランスが崩れ、痛風を引き起こす原因に。ここでは、あすけん栄養士がプリン体の多い食べ物・少ない食べ物をご紹介します。

あすけん

インフルエンザにかかりにくくするには、まず体調を整えて抵抗力をつけておくこと。ウイルスに負けないカラダ作りとウイルスを体内に入れないための自己管理が大切です。ここでは、あすけん栄養士がインフルエンザの予防法をご紹介します。

あすけん

綺麗でセンスもよく、仕事もできる。なのにモテない。そんな女性は、男性から「緊張する」「話しにくい」「バカにされそう」などと敬遠されている可能性が…。いい感じに「隙」を見せて男性との距離を縮めるコツとは？

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ハウコレ

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多くの女子が経験する、生理前のイライラ。そして、そんなイラつきやブルーな気分をぶつけてしまうのは、つい身近にいる彼だったりして。それがケンカの原因になってしまっては、元も子もないですよね。そこで、脳科学者の黒川伊保子さんが対処法を伝授してくれました。

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こんにちは、Dr.コパです。恋愛が上手くいかない時は、今ひとつ仕事にも身が入らないという経験はありませんか？　職場でも輝ける自分でいられる…そんな良い影響を与えてくれる恋愛にするためのポイントをお教えしましょう。

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ダイエットを頑張ろうと食事の量を減らしてしまうと、お腹が空くことに我慢できず逆にドカ食いになったり、ストレスにもなります。そこで腹持ちのよいメニューや沢山食べてもカロリーが低い食材を選んで食べれば、満腹感もありながらダイエットすることができます。

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最近は異常気象や予測できない事故、少子高齢化に伴う社会構造の変化など、何かと不安になるニュースが多くなってきています。女性の私たちとしては、頼りがいのある男性にパートナーになってもらいたいですよね。頼りになる男性とは、一言でいえば「危機的状況になっても冷静に対処し切り抜けられる人」です。

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よく「一人暮らしはモテる」なんて言いますよね。 でも、一人暮らしなんて、お金はあんまりないし、習い事したり“自分磨き”もなかなかできない。 仕事が忙しくて、部屋も散らかりっぱなし……。 本当に「一人暮らしはモテる」のでし […] The post やっぱりモテる！「一人暮らし」が好かれる4つの理由とは appeared first on AppWoman.

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お肌の乾燥が気になる季節になりましたね。 「保湿性の高い化粧水に切り替えた」 「小まめにパックをしている」 でも、本当にそれって効果を感じていますか？   ■肌のうるおいは「体の中」で創る！ 美容ジャーナリスト […] The post 美肌のもと「りんご」を超食べやすくする切り方のコツって？ appeared first on AppWoman.

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