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anan総研メンバーが“美人化”するための活動を広げていく「総研美人部」。今回の活動は、練馬区の加藤農園で野菜を収穫。そして、採れたて野菜で作る料理のワークショップに挑戦！

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血液は食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足や睡眠不足、強いストレスや喫煙などのカラダに負担のかかる生活を送っていると、健康と美容の大敵「ドロドロ血液」になってしまいます。ここでは、あすけん栄養士が血液をサラサラにする効果のある食べ物をご紹介します。

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妊娠中や授乳期は妊娠前に比べると摂取カロリー多くなります。ここでは、あすけん栄養士が、妊娠中や授乳中の摂取目安カロリーと、食事例をご紹介します。時期によってエネルギー付加量が異なってきますので参考にしてみてくださいね。

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出産を控えているママです。初めて暮らす土地で、夫婦ともに両親の協力が得られないという状態で出産に臨むことになりそうです。おまけに切迫早産気味なので、医師に、

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ルックスは、イケている。ただ、恋愛や結婚に対してのスタンスや価値観がいかにも“いまっぽく”、正直「もっとガッついてくれないものだろうか」とお悩みの大人女子の方も少なくないのではないでしょうか。 一概には言えませんが、彼ら…

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