前回の話 赤ちゃんは寝ている時間が多いので、思いのほかお世話が無くて暇だと思いきや、可愛い娘ちゃんの一挙手一投足に目が離せなくて忙しさを感じるしおさんです。 出産よりも産後が辛い。［１０］～新生児編～ 外出はまだしていなかったしおさんに代わ…

ママ広場

2023.12.14

100円ショップに足を運ぶ際、「購入予定のアイテムはあるけれど、オススメのアイテムも教えて欲しい！」という方は多いと思われます。そんな時は、SNSに頼ってみるのもオススメです♪ 本記事ではX（旧Twitter）でも話題になっていた、100円ショップ【ダイソー】の名品を厳選してご紹介します。

fashion trend news

2023.12.7

美人揃いの韓国ガールズグループaeapa（エスパ）のメンバーのなかでも、その美しさが取りざたされることが多いカリナ。そんな彼女が人気バラエティ番組に出演した際に話題が体型管理におよぶと、そこで驚きの「ダイエット観」を明かして話題を呼びました。 「体重を決めている」という名言も 実はカリ…

beauty news tokyo

2023.12.3

占い師Love Me Doさんが、毎日がもっと楽しくなる、前向きなメッセージをお届け。牡羊座の12月1日～12月15日の運勢はこちら！

InRed web

2023.12.1

チーズの糖質はどれくらいあるかご存知ですか？チーズというとどんな料理に用いても美味しくて、外食に行ったときなどついついチーズ入りのものを選んでいる人も多いのではないでしょうか。そんなチーズは乳製品ということもあって、高カ...

cyuncore

2023.11.30

＜高槻発＞こんにちは！ 高槻の地域特派員、お絵かき なっちゃんです。食欲の秋．．．

リビングWeb

2023.11.28

登山がダイエットに効果的だということをご存知でしょうか？確かに登山は山を登るわけですから、その消費カロリーは凄そうですよね。ですが、登山には消費カロリーが多いだけでなく、様々なダイエット効果が期待できるそうです。今回は登...

cyuncore

2023.11.25

輸入食品を中心にお菓子や調味料、冷凍食品からアルコール類など、さまざまな食品を扱う【カルディ】。足元から天井までバラエティに富んだアイテムが並んでいるため、全ての商品をくまなくチェックするのはなかなか難しいところ。そこで今回は、お酒との相性も抜群な「やみつきフード」をご紹介していきます♪

fashion trend news

2023.11.24

最近話題になっている”食い尽くし系夫”。夫もその要素があり、ネットなどで関連記事を読んでいると、まるで夫のことを書いてあるような記事だったので食い入るように読んでしまいました。今回は、わが家の食い尽くし系夫の実態について紹介したいと思います。

ベビーカレンダー

2023.11.23

クリスマスや忘年会、新年会とイベントが多く、食べ過ぎてしまうことが多いこの時期。重めの食事続きで胃腸が疲れてしまった……という事態に陥りがち。そんなときにぴったりの、胃腸にやさしい鍋レシピを今、大人気の料理家で管理栄養士でもある長谷川あかりさんが提案。シンプルな食材で簡単に作ることができる、胃腸にやさしい鍋4品をご紹介します。あっさり塩味、ほっこり味噌味、やさしい豆乳味、さっぱり梅ぽん酢味と風味もいろいろなので、好みの鍋を作って、おいしく胃腸をリセットしましょ！

MAQUIA ONLINE

2023.11.18

驚きのペースで新作が登場する【ダイソー】。お店に行くたびに「これ絶対使える！」「こんなの欲しかった！」と感心し、ついつい手が伸びてしまいます。でも残念ながら、全種類を買うことはできませんよね。そこで今回は、X（旧Twitter）でも大盛り上がり！ ftn_picsレポーターも大絶賛の便利グッズをご紹介します。どれも完売予想あり、迷わず買ってほしい激押し品です。

fashion trend news

2023.11.17

占い師Love Me Doさんが、毎日がもっと楽しくなる、前向きなメッセージをお届け。牡羊座の11月16日～11月30日の運勢はこちら！

InRed web

2023.11.16

FUDGE.jp編集部がお気に入りのファッションやビューティ、日々の暮らしがちょっと楽しくなるアイテ...

FUDGE

2023.11.13

美味しいご飯がいくらでも食べられてしまう秋。せっかくなので、シーンに合わせた美味しい食べ方を模索してみませんか？ 本記事では【コストコ】のマニアも大絶賛した大容量フードを、オススメのシーンとあわせてご紹介していきます。

fashion trend news

2023.11.9

デトックスやダイエットに役立つといわれる「発酵食品」ですが、食べ方によっては太る原因につながることがあります。つやプラ管理栄養士の筆者が、発酵食品のNGな食べ方をご紹介します。■発酵食品の魅力発酵食品とは、納豆や漬物、味噌、ヨーグルト、キムチなどの食品のことで、「乳酸菌」や「こうじ菌」「ビタミン類」などが豊富に含まれており、発酵によって味や香りが良くなっているのが特徴です。乳酸菌などの善玉菌は腸内で悪玉菌の増殖・定着を防ぐ働きがあり、腸内環境をキレイにする効果が期待できます。腸内環境が整い排便がスムーズに行われ、代謝が良くなると、痩せやすい身体づくりにも役立ちます。身体にさまざまな良い影響を与える発酵食品ですが、食べ方次第では太る原因につながることがあります。■発酵食品のNGな食べ方トッピングのしすぎ発酵食品自体は健康や美容に役立つものであっても、トッピングが多すぎると太る原因につながります。例えば、ヨーグルトにドライフルーツやナッツ類、フルーツソースとたくさんトッピングをして食べる場合、カロリーや糖質が過剰になってしまいます。納豆の場合は、卵やマヨネーズを入れすぎるとカロリーが過剰になるため、注意が必要だといえます。改善策トッピングするものは、「タンパク質」や「食物繊維」が摂れるものを選びましょう。ヨーグルトであればきなこや黒ごま、納豆であればネギやみょうが、大根のおろし、めかぶなどがおすすめです。食べ過ぎどれだけ身体に良いものでも、食べ過ぎはNG。キムチやザーサイなどの発酵食品は塩分が多いため、食べ過ぎると脚などの部分太りの原因につながってしまいます。また、ヨーグルトの食べ過ぎは下痢を招く場合もあるため、お腹が弱い方には要注意です。特に、飲むヨーグルトのような手軽に取り入れられるものは、つい摂り過ぎてしまう＆加糖タイプの商品が多いため、気をつけましょう。改善策1日あたり、納豆やヨーグルトは1パック程度にし、キムチやザーサイ、漬物などは小皿（小鉢）にのる程度、あるいはお箸一掴み程度にしておきましょう。発酵食品だけを食べるヘルシーだからといって、発酵食品やサラダなどを中心とした食生活を送っている場合も、実は痩せにくいため注意が必要です。身体が必要とするカロリーが摂取できていないと飢餓状態だと判断して、筋肉の「タンパク質」を分解してしまいます。すると、筋肉量が低下します。基礎代謝量は筋肉量に比例するため、筋肉量が減ると代謝が落ちて痩せにくくなるのだそう。改善策タンパク質をしっかり取り入れた食生活に発酵食品をプラスするといった心がけをもちましょう。「鶏肉の味噌漬け」や「ザーサイ入り卵焼き」「刺し身＋味噌汁」など、タンパク質＋発酵食品を意識してみてください。せっかく痩せ効果が高い「発酵食品」を取り入れるのなら、その効果を減らすような食べ方はさけたいですよね。ご紹介したNGな食べ方＆改善策を参考に、毎日の食生活に発酵食品をかしこく取り入れて、ダイエットに役立ててみてください。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2023.11.5

値上げが気になる今だからこそ、少しでも食費を抑えませんか？【セリア】では節約したい方にピッタリな「キッチングッズ」が集まっており、楽をしながらも無駄な出費を抑えてくれそうなんです。今回は冷凍保存に使えるごはんパック、レンチンのみで調理可能な温野菜容器など、キッチンで使える節約アイテム4品をご紹介します。

fashion trend news

2023.11.4

幼いころからずっと肥満体型だった私。どうして太るのかが知りたく、大学では管理栄養士学科を専攻。食事について詳しく学んでいくうちにわかったのは……。今回は、コンプレックスにまつわる体験談を紹介します。

ベビーカレンダー

2023.11.4

今回の心理テストでは「あなたが改めた方がいい悪習慣」がテーマ。 日常の些細な行動や選択から、自分自身が気づかない習慣や癖を明らかにしてみましょう。 ...

心理テストのシンリ

2023.11.4