脂肪燃焼スープ、ダイエットメニューのご紹介です！

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2023.11.12

家事の達人たちは、食材宅配をどんな風に活用しているの？ ここでは、シンプルライフ研究家/時産アドバイザー マキさん、整理収納アドバイザー 大木聖美さん、ライター 加藤郷子さん、リンネル編集部 佐々木由佳の4名に、おすすめの食材宅配サービスや商品を教えてもらいました。

リンネル.jp

2023.11.12

世界中で愛されている、小さなうさぎの女の子「ミッフィー」。東京・代官山に、ミッフィーの絵本の世界をテーマにしたカフェ「miffy café tokyo（ミッフィーカフェ トーキョー）」が、2023年11月11日（土）にオープンしました。ファン待望の初常設店。グランドオープンの内覧会に伺ったので、カフェの様子をルポします！

TABIZINE

2023.11.12

おうち飲みを楽しみたいけれど、おつまみの用意が大変だったり、華やかさが足りなかったりすることも。そんなときは、スペインのバルで出されるようなおつまみを参考にすると、意外に簡単に作れて、おしゃれに決まりますよ。

Eレシピ

2023.11.12

ついにやってきた食欲の秋、お腹も心も満たすなら、【コストコ】の大容量フードがオススメです◎ フィンガーフードにたっぷりお肉、魅惑のデザートやお菓子まで、本記事では一度食べたら手が止まらなくなるような、コストコの大容量が嬉しい激旨フードをご紹介します♪

fashion trend news

2023.11.12

洗い物をするときも、地味にシンクの場所を占領する「まな板」。洗うのが面倒なこともあり、ちょっとの野菜を切るためだけに、大きいまな板を使うのは何だか気が引けてしまいますよね。この記事では、そんなときに大活躍する、ハナミズキ｜暮らしに役立つあれこれ(@hanamizuki_mono)さんおすすめのまな板をご紹介します。子どもの食事の準備にも大いに役立ちます。ぜひごらんください。

ママリ

2023.11.11

スウェット¥24,200／unfil（アンフィル）ヘア&メイクアップアーティストの松田未来さ...

FUDGE

2023.11.11

今が旬のさつまいもは、甘くて美味しいのにダイエットサポートも期待できる嬉しい食品です。つやプラ栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、さつまいもの痩せパワーを引き出す食べ方をご紹介します。■さつまいもの痩せパワーさつまいもは「準完全栄養食品」と呼ばれるほど、さまざまな栄養素を含む食品です。さつまいもの特徴といえば、他の野菜に比べて抜きん出た強い甘みです。品種によっては洋菓子並みの甘さがあるので、「ダイエット中には避けるべき食品」と思われている方も多いのではないでしょうか。意外にもさつまいもは、血糖値の上昇を示す指標であるGI値が低く、豊富な食物繊維が血糖値の上昇や糖質、脂質の吸収を穏やかにする働きを持つなど、ダイエットにも最適な食品です。■痩せパワー爆上がり！さつまいもの優秀な食べ方甘くて美味しいのにダイエット中にも安心して食べられる、夢のような食品であるさつまいもですが、どうせなら最もダイエットに役立つ食べ方で食べたいですよね。痩せパワーがぐんとアップするさつまいもの食べ方をご紹介します。(1)皮ごと食べるつやプラダイエットサポートとして注目すべき成分に、「クロロゲン酸」があります。クロロゲン酸はポリフェノールの一種で、脂肪燃焼作用を高める働きと、糖質の吸収を抑制する働きがあるといわれています。さつまいもの実にも含まれていますが、皮と皮の付近に非常に豊富に含まれているので、皮ごと食べることがおすすめです。そうはいっても、皮を除いて調理している方も多いと思います。その皮はゴミ箱に入れずに、オーブンに入れるようにしましょう！皮を食べる「ノンフライのさつまいもの皮チップス」皮の水分をキッチンペーパーで除き、オーブンの鉄板に並べて、オリーブオイルと塩をかけて焼くと、ノンフライのさつまいもの皮チップスができあがります。さつまいも中サイズ1本分の皮であれば、オーブンの加熱時間は220℃で10分を目安に調節してみてください。さつまいもの甘みがほんのりと香り、「皮は苦手」という方でも美味しく摂取することができます。(2)冷やして食べるつやプラさつまいもといえばアツアツの焼き芋やふかし芋が代表的ですが、実は意外にも冷まして食べても美味しいのです。そして、むしろ冷ました方が痩せパワーがアップします。その秘密は、冷ますことで増える成分「レジスタントスターチ」にあります。レジスタントスターチは小腸で吸収される他のデンプンとは異なり、大腸まで届くとされるデンプンです。働きとして腸内環境を良好に保ち、老廃物の排出を促進する働きが期待できます。この成分は冷やす過程で増えていくので、急冷するよりもゆっくり冷ました方がより効果的です。冷たいのが美味しい「焼き芋の半解凍」ぜひ試していただきたい冷しさつまいもの食べ方は、焼き芋を一度冷凍してから半解凍する方法です。まるでアイスクリームのような滑らかな食感になり、ダイエット目的抜きでも美味しいくいただけますが、痩せパワーも高まるので、ぜひお試しください。この秋は、天然のデザート、さつまいもを食べながら、美味しく痩せ体質にスイッチしましょう！（栄養士・ヘルシー料理研究家　fumie）

つやプラ

2023.11.11

韓国料理でよく耳にする韓国語を出題！クイズ形式で言葉を覚えて、日常生活や旅行に役立ててくださいね。

Ray

2023.11.11

岐阜県に行ったら買いたい、おすすめのお土産をまとめました。昔ながらの名物お菓子や人気のスイーツ、甘くないご飯のおともまで、岐阜駅やスーパー、サービスエリアなど買えるものもありますよ。すべて実食ルポで紹介します。

TABIZINE

2023.11.11

11月11日は「チーズの日」。日本で最古のチーズが作られた時期にあわせて制定された記念日です。そこで...

リビングWeb

2023.11.11

こんにちは。地域特派員のゆうるりです。以前から、お店の横を通る度にガーリッ．．．

リビングWeb

2023.11.11

こんにちは、田園都市地域特派員のyuisukeです。今回は、川崎市高津区坂戸にあ．．．

リビングWeb

2023.11.11

みなさまごきげんよう、おかゆです。お店で色々なメニューを少しずつ食べられる．．．

リビングWeb

2023.11.11

食材とレシピがセットになった「ミールキット」と、おもに冷凍で届けられる「宅食サービス」は近年急拡大している分野。ライフスタイルに合わせて選びたいものです。ここでは、家事アドバイザー矢野きくのさんにおすすめのサービスを3選ずつ伺いました。ぜひ参考に！

リンネル.jp

2023.11.11

2023年12月1日にリニューアルオープンする【コートヤード・マリオット 銀座東武ホテル】。それに先駆け2023年11月1日にはオールデイダイニング「RISTASIX（リスタシック）」がオープンしました。東南アジアや中東のエキゾチックでスパイシーな新感覚の味を楽しめます。 多国籍なフュージョン料理の数…

beauty news tokyo

2023.11.11

問題１　チンゲンサイ100ｇのカロリーは？ □９kcal □17kcal □26kcal □31kcal     「９kcal」です 日本でかなり身近な中国野菜と言えるチンゲンサイ。チンゲンサイは、1 …

fytte

2023.11.11

こんにちは 特派員のともちんです♪秋の気配が深まってほっこりランチが食べたく．．．

リビングWeb

2023.11.11