睡眠不足や疲れなどで、起き抜けのくすみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。つやプラアンチエイジングアドバイザーの筆者が、40代・50代の肌がくすみやすい理由とくすみへのアプローチ方法、おすすめのくすみケアアイテムをご紹介します。■40代・50代の肌がくすみやすい理由ターンオーバーの乱れなどによる角質肥厚40代・50代の肌のターンオーバーが乱れると、剥がれるべき角質が肌に留まって角質肥厚を起こしやすくなります。角質肥厚におちいると肌がくすむだけではなく、乾燥などの肌トラブルを招くこともあります。毎日の洗顔やクレンジングを丁寧に行い、角質ケアアイテムも投入しましょう。睡眠不足による血行不良40代・50代になると、女性ホルモンの減少などの要因が影響して睡眠に関するお悩みが増える傾向にあります。また、身体が冷えやすくなるほか運動不足なども影響すると血行不良を招き、肌がくすむ原因につながります。睡眠に関しては、夜のスマホ使用を控えるなど生活習慣を見直しつつ、アロマや睡眠サプリなどをとり入れることもおすすめです。また、日頃からゆったりと入浴したり、温かいものを口にしたりして身体を温めるように意識しましょう。甘いものや炭水化物を食べることが多い糖質の多い食品を好んで口にする食生活が続き身体の中の「タンパク質」と余分な「糖」が結びつくと、タンパク質が変性・劣化を引き起こす“糖化”を招きます。これも、黄ぐすみの原因につながります。糖質の多い食品は控えめにし、食事の際も糖質の少ないものから食べ始めるようにしましょう。紫外線の影響の積み重ね紫外線の影響を積み重ねメラニン色素が排出されずに肌に留まると、色素沈着を招き肌がくすむ場合があります。紫外線対策は年間を通してしっかり行い、アフターサンケアも並行して行いましょう。乾燥によるキメの乱れや透明感・ツヤ不足肌が乾燥してキメが乱れ透明感やツヤが失われると、肌がくすんで見えます。「セラミド」や「ヒアルロン酸」「リピジュア」などの保湿成分が配合された化粧品を使用するなど、保湿ケアは年間を通して行いましょう。■古い角質を落として透明感のある肌にクレイウォッシュ＆パック／ウィズアウトつやプラ石けん成分と界面活性剤を含まず、クレイの吸着力で古い角質や汚れを落としてくれる洗顔料です。手にとると黄みがかったクレイがひんやりするんと肌に伸びていき、摩擦レスに洗い上げます。泡立ての必要がないため忙しい朝にも使いやすいほか1分間パックとしても使用でき、ワントーン明るい晴れやかな肌へと導きます。（220g　税込価格4,400円）■くすみにアプローチできる美容液を投入ルミナスエッセンス／ウラニアつやプラ洗顔後たったの3滴で肌がうるおい、透明感のある肌へと導くブースター美容液です。比較的サラッとしたテクスチャーの美容液がスピーディに肌になじみ、次に使うアイテムの浸透を高めてくれます。また、「チロシナーゼ」の働きを抑制する効果をもつ「グラブリジン」をリポソームに内包し肌の奥に届ける処方のほか、黄ぐすみやメラニンの産生を抑制する「デトキシホワイト」や活性酸素を除去する「フラーレン」などを配合。使い続けることで内側から輝くようなツヤ肌へと導きます。（30ml　通常購入税込価格7,150円）タカミエッセンスCE／タカミつやプラ2021年5月にリニューアルされた、機能性美容液です。「ビタミンC」の配合量は従来品の250％もアップし、毛穴やくすみ、キメ乱れなど大人の複合的な肌悩みにより高いアプローチを行ってくれます。手にとると黄色くとろみのある美容液がやさしく肌に伸びていき、じんわりとなじみます。使い続けていくことで、なめらかな肌触りの澄んだ肌へと導きます。（30ml　税込価格5,500円）■頭皮のブラッシング顔と頭皮はつながっているため、頭皮をブラッシングしてマッサージすることで肌のくすみにアプローチすることができます。おでこやこめかみ、フェイスラインなどから後頭部に向かって全体にブラッシングしていきます。髪が長い方や毛量が多い方は、髪をかき分けたりしながら行いましょう。■少し時間をかけてくすみケアできる人に全身のストレッチ顔のくすみが気になると顔だけをマッサージして解消しようとしがちですが、全身の血行不良などが影響している場合は全身のストレッチをして血行を促進することがおすすめです。大きく肩や首を回したり前屈したり、股関節を伸ばすようなストレッチなど、できることから始めてみましょう。レンジで簡単にできる蒸しタオル美容蒸しタオルで顔を温めることも、血行を促進してくすみにアプローチすることができます。小さめのタオルを水でぬらして絞り、500wの電子レンジで50秒ほど温めます。火傷に注意しながら顔にのせましょう。ブライトニング効果が期待できるシートマスクを投入する獺祭フェイシャルマスク／DASSAI BEAUTYつやプラいつ、誰が飲んでも美味しい酒造りを目指す旭酒造から発売され、海外でも愛される純米大吟醸「獺祭」の製造過程で出される酒粕から抽出した独自の「酒粕エキス」などを贅沢に配合したフェイシャルマスクです。獺祭酒粕エキスには16種類もの「アミノ酸」が豊富に含まれており、それに加えて「ナノコラーゲン」や「ビタミンC誘導体」などの美容成分も配合されています。ほどよい厚みのあるシートには液がひたひたに含まれており、顔の隅々までうるおいと透明感に満ち、キメの整った肌へと導きます。美容家の山本未奈子氏監修の商品で、獺祭ストア本社蔵、獺祭ストア銀座、獺祭ストア博多のほか、ECサイトで購入できます。（25ml×5枚入　税込価格2,750円）今回は、40代・50代の肌がくすみやすい理由とくすみへのアプローチ方法、おすすめのくすみケアアイテムをご紹介しました。気になるくすみにアプローチして、年齢を感じさせない明るく透明感のある肌を目指してください。（アンチエイジングアドバイザー　遠藤　幸子）

つやプラ

無印良品では、おやつも大人気♡雑貨しか買ったことがない人は、ぜひこのおやつラインナップもチェックしてみてください。一度食べると、まだ食べたことがない人もハマってしまうかも♪これをチェックしたら、早速無印良品へお出かけです！

lamire

世界最大のアーモンド生産地である米国カリフォルニア州の約7600のアーモンド生産農家ならびに100を...

FUDGE

どうしても朝が苦手なのが変わりません。昔に比べて夜もそれほど遅くまでがんばれなくなっている一方で、それでも朝も早く起きられるわけでもなく。そのためか、朝の食欲は起きてしばらくたたないと湧いてきません。朝の支度でバタバタ動 …

fytte

栄養たっぷりの甘酒。初詣で参拝客に振る舞われるなど冬に飲むイメージがあるが、実は夏の季語だ。じめじめと蒸し暑いこの時期、夏バテ防止にも役立つ。

J-CASTトレンド

京都はいま、ホテルの開業ラッシュ！町家を改装した滞在型ホテルや、京都旅行を存分に満喫したいひとに向けたユニークなサービスを誇るホテル、観光を楽しむだけでなく、交流の場やワーケーションにも使えるホテルな...

madame FIGARO.jp

「無印良品」が4月に発売したアイスクリームとソルベに、新たなフレーバーが仲間入り！「素材を生かしたアイス・ソルベ」3アイテムが、6月30日(水)より全国の「無印良品」冷凍食品取扱店舗にて発売中だ。 素材の味や香りを生かしたアイス 今回登場したのは、酒粕やヨーグルト風味のほか、キウイなど素材の味や香りを生かしてつくったアイス・ソルベ。そのままではもちろん、「メロンソーダ」や「サイダー」など無印良品の飲料とあわせたアレンジもおすすめだ。 酒粕のやさしい甘さと香りを楽しめる 「素材を生かしたアイス 酒粕」290円(税込)は、新潟県産の“板酒粕”と“ねり粕”を使用し、酒粕のやさしい甘さと香りを生かした一品。クリーミーで濃厚な味わいの中にも、日本酒の香りと板酒粕に含まれる粒感を楽しむことができる。 ヨーグルトのさわやかな酸味が特長 「素材を生かしたアイス ヨーグルト風味」290円(税込)は、乳製品のクリーミーさだけでなく、酸味もしっかり味わえるヨーグルトを使用したアイス。ヨーグルトのさわやかな酸味が特長で、夏のブレイクタイムのお供にもぴったりだ。 キウイの種入りソルベ ニュージーランド産のキウイ(グリーン)を使用した「素材を生かしたソルベ キウイ」290円(税込)は、乳製品が入っていないシャーベットタイプのソルベ。キウイの特長でもある種入りで、キウイの酸味と甘みがしっかり味わえる一品となっている。 なお、フルーツを使ったソルベは、季節にあわせてアイテムの入れ替えを予定。 暑い夏にぴったりな「素材を生かしたアイス・ソルベ」を手に取ってみて！

ストレートプレス

銀座に佇む美の複合施設〈Beauty Connection Ginza〉の新作は、今が旬のメロンが主役！食べるのがもったいないくらい、キュートなこだわりをギュッと重ねた「プレミアムメロンパフェ」を早速レポートします。

Hanako

無印良品の「素材を生かしたアイス・ソルベ」に、3つのフレーバーが仲間入り。 6月30日（水）に、全国の冷凍食品の取り扱いのある店舗にて発売です。 どんな味？気になる『酒粕』のフレーバー 2021年4月に発売されて以降、“美味しい！”と話題の無印良品の「素材を生かしたアイス・ソルベ」（税込290円）。 この夏発売される新フレーバーも、かなり気になるお味なんです。

isuta

発酵で健康！京都発酵食品部です☆今回は下京区、四条烏丸にある京漬物の老舗、奈良漬け専門店。その老舗で、このほど創業以来初となるお菓子の新商品を発表。

キョウトピ

根も葉も全部美味しく食べられるかぶは、幅広く料理に使えるため定番レシピが多い野菜です。今回は、かぶを使ったレシピの中から定番人気のものを集めました。おかずから汁物まで幅広く紹介しますので、ぜひ献立の参考にしてみてくださいね！

folk

今回は人気のスイーツの中から、豆腐をメインに使ったおすすめのおやつレシピを大特集！ケーキやマフィンなどの定番洋菓子の他、豆腐餅のようなもっちり和菓子など人気のカテゴリーに分けてご紹介していきます。ぜひお菓子作りの参考にしてみてくださいね。

folk

何だか毎日気が滅入りがち…というなら、元気のモトとなる栄養が足りていないのかも。そんな時は、東洋医学の視点を生かしたおいしくて心にも体にも優しいスープを。

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いつもどことなく不安、何だか憂鬱。そんな状態は、東洋医学によると特に血（けつ）が不足している可能性が。血を補い、気持ちを落ち着かせる魚介類を使ったスープで、もやもや気分を乗り切って。スープジャーで作る、“不安を取り除く”スープレシピを教えてくれたのは、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんです。

anan web

京都の奥座敷と呼ばれる「貴船」は、水の神様である貴船神社を中心に広がる里山です。5～9月にかけては、川にしつらえた床で、山の幸と川の幸を味わえる「川床（かわどこ）」が風物詩。 なかでも貴船の最奥に位置する「兵衛Cafe」では、コーヒー一杯から気軽に川床を楽しめるといいます。夏の京都に来たからには、一度は体験したい川床を、ぜひ訪ねてみましょう。

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ダイエット中も安心して食べやすい、低糖質で作る簡単スイーツレシピを特集します。豪華に見えるケーキや簡単に作りやすい焼き菓子、アイスやムースのような冷たいスイーツなどたくさんの低糖質スイーツをご紹介していきます♪

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都心から電車に乗って1時間ほどでアクセスできる御岳エリアは、東京にいるとは思えないほど豊かな自然に囲まれた人気の観光地。2020年7月にオープンした新スポット「MITAKE TERRACE」では、御岳渓谷の景観を眺めながら、種類豊富なジェラートや地元の食材を使ったランチが味わえます。

ことりっぷ

みそやしょうゆ、麹などを組み合わせた「発酵食」。免疫力のアップにも効果的だとして、注目を集めている。

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