自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツが背中。でも、実はここをケアするだけで美姿勢をキープできたり、代謝も上がって痩せやすくなったりと全身がすっきり整うタイパのいいパーツなんです。激しい筋トレよりほぐして伸ばして整える、玉置メソッドで簡単に美背中を手に入れましょう。

美ST

2024.6.5

自信たっぷりのボディで肌見せファッションを楽しみたい夏。太陽も味方にするようなつるすべボディになるためのムダ毛ケアアイテムを紹介します！

MAQUIA ONLINE

2024.6.5

頭皮、脇、首、口…個人差はあるにせよ、年齢を重ねて徐々に気になる「オバ臭」。周囲にまでニオイを放っていないかと、気になっている美ST読者も多いはず。特に梅雨や夏にかけて臭気濃度はMAXに！専門家のみなさんに、パーツ別ケアを伺ったので、先手のケアで「オバ臭」レスを目指しましょう！

美ST

2024.6.4

40代におすすめのメイクを人気ヘア&メイクの高橋里帆さんが提案。ハッピーに見える［笑顔メイク］を取り入れて！

GLOW Online

2024.6.3

自信たっぷりのボディで肌見せファッションを楽しみたい夏。太陽も味方にするようなつるすべボディになるためのスクラブの有効な使い方を、美容家・小林ひろ美さんが伝授します。

MAQUIA ONLINE

2024.6.3

今の美容業界の“当たり前”や人気のもとを掘り下げる名物連載。今月は、悩みに確かに応える商品力の高さはもちろん、女性のライフスタイルに真摯に寄り添う姿勢でも高い信頼を集めるカウンセリングコスメの第一人者。一日から一生まで。あらゆる角度で肌を捉える視点が、愛され続ける秘訣でした。

美ST

2024.6.1

＜大阪発＞大阪メトロ谷町線・京阪本線天満橋駅から徒歩10分。毎日新鮮で旬な魚．．．

リビングWeb

2024.6.1

気分に合わせて、気負わず手軽に。“自己肯定感貯金”アクションをご紹介します！

anan web

2024.5.30

幸運や運気の上昇？それともストレス？蛇の夢は何を暗示しているのでしょうか。夢の中に出てくる蛇の見た目や特徴別・数別・状況別に夢の意味を解説します。恋愛・結婚のホンネからイマドキ事情まで満載のセキララゼクシィ

セキララ☆ゼクシィ

2024.5.30

見た目年齢をグッと引き上げる「首のシワ」。目につきやすく、マスクなどでも隠せない部分なので、なんとかしたいですよね。つやプラエステティシャンの資格を持つ筆者が、気になる首の老け印象の代表「シワ対策」をご紹介します。■首の肌は他と違う？首の肌は顔と違って、以下のような特徴があります。・汗腺が多く汗をかきやすい・皮脂腺が少なく油分が少ない・顔に比べて皮膚が薄く刺激を受けやすい・真皮層が薄くハリや弾力が失われやすい首の肌は、汗の量が多いものの皮脂量が少なく、他の部位に比べて水分が蒸発しやすい環境にあります。さらに顔と比較して皮膚そのものが薄く、肌ダメージや老化がおこりやすい部分でもあります。美しく若々しい首元になるためには、顔と同じく、日々のお手入れがとても大切です。■首のシワには種類がある？ひとことで「首のシワ」といってもいくつか種類があり、原因もさまざまです。代表的なシワを紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。(1)縦ジワあご下辺りから首の付け根に向けて、縦に細かく入るシワです。原因は、あごから鎖骨にかけて縦方向に伸びている「広頚筋（こうけいきん）」の衰えで、年齢とともに目立ってくる代表的な首のシワです。特に痩せている人に出やすい特徴があります。(2)横ジワ皮膚の折り目に沿って年輪のようにできるシワです。このシワは40・50代だけでなく、どの年代でも起こりやすい首のシワです。主な原因は2つあり、1つ目は乾燥や紫外線による肌ダメージにより、ハリのある肌に欠かせないコラーゲンやエラスチンが減少することです。2つ目は、スマートフォンやパソコンによる下向きの姿勢や、枕が高すぎることによって、折り目がつくことです。(3)小ジワ（ちりめんジワ）目元や口元にできるような細かなシワが、首全体に細かく現れた状態です。加齢や乾燥、蓄積された紫外線ダメージによって、肌の水分や弾力が失われることが原因です。■老けた首元を改善！今日からできる対策5つ「すでにシワができている」「今からお手入れしても遅いのでは？」と悩んでいる人も、諦める必要はありません。今日からできる、簡単なお手入れを紹介しますので、ぜひ取り入れてみてくださいね。(1)保湿乾燥しやすい首元のお手入れの基本は、保湿です。顔のスキンケアをする際に、一緒に首もお手入れすれば、わざわざ手間をかける必要もなく、毎日続けられるのでおすすめです。「しっかりお手入れしたい」という人は、首の肌を考慮した専用のネッククリームなどもありますので、チェックしてみてくださいね。ただしどのアイテムを使用する場合でも、首の皮膚はとても繊細なので、塗布する際に摩擦や圧はかけすぎないよう、軽くなでる程度の力加減で使いましょう。(2)UVケアは首までしっかりスキンケアの次に注意しておきたいのが、紫外線対策です。首の皮膚は薄く繊細であるため、紫外線ダメージは顔以上に受けやすく、油断するとあっという間に老けた印象になります。首元は皮膚の刺激を受けやすいため、摩擦が起こりにく滑らかなテクスチャーのものや、お風呂で落としやすい石けんで落ちるタイプなど、使い続けやすいものを使用するのがおすすめです。(3)ストレッチつやプラ広頚筋（こうけいきん）をはじめとした、首周りの筋肉をストレッチでほぐすのもおすすめです。長時間同じ姿勢でスマートフォンやパソコンなどを操作していると、筋肉が凝り固まり、血行不良になってしまいます。血行不良になると肌に必要な栄養が運ばれにくくなるため、シワや首の老化につながります。特に時間の指定はありませんが、以下にご紹介するストレッチをそれぞれ5〜10秒ずつ程度を目安に、ほぐしてあげましょう。つやプラ右回り、つづいて左回りに、1周5秒ほどかけて、それぞれ3〜5回ほど回します。次に左右に順に倒し、図のように手を乗せ、手の重みでゆっくりと首の側面を伸ばします。つやプラ続いて、鎖骨の下あたりを10秒ほどほぐしてから、胸に手を当ててゆっくりと上を向き、5〜10秒ほどかけてゆっくり伸ばします。そのまま少し首を傾けて、左右の筋肉にもアプローチします。(4)頭部マッサージつやプラ首につながる部分のマッサージもしておきましょう。首からフェイスラインにアプローチができる耳の後ろから側頭部にかけて、下から上に向かって軽く円を描くようにほぐします。（片側1分程度、左右順番に）(5)姿勢の見直し姿勢も首のシワに大きく関わります。スマートフォンなどの使用により日頃から下を向く姿勢が多い人は、定期的に(3)のストレッチを取り入れるなど、同じ姿勢が続かないようにすることも大切です。また枕が高く首が折れ曲がっている人は、首がまっすぐ伸びる程度の高さにするなど、調節するのがおすすめです。人目に触れる範囲が広い首元の肌にハリとツヤがあると、若々しく輝いた印象を与えることができますので、ぜひこの機会に、首周りのお手入れを取り入れてみてくださいね。（ヘルス＆ビューティーコンシェルジュ　西川美佐子）

つやプラ

2024.5.30

今回はダイソーの『入手困難アイテム』を4つまとめてmichill編集部がご紹介します。デッドスペースをフルに活用できる引き出しやボール型が特徴のセンサーライト、旅行先に持っていくのに便利でコンパクトなメイクブラシなど…。どれも欲しくなっちゃうものばかり♡見つけたら即購入をおすすめします！

michill

2024.5.30

運動不足やデスクワーク、立ち仕事などにより、リンパが滞ってむくみやすい体質に…。そんな負のスパイラルから脱するべく、日々の蓄積をすっきりと流すセルフマッサージ方法をご紹介します！

anan web

2024.5.27

【ビジネスマンに贈りたい】父の日におすすめのプレゼント！身だしなみのポイントも解説

beautyまとめ

2024.5.27

伏見稲荷大社近く、師団街道沿いにとんかつ豚料理店「寿樹 伏見稲荷店」が2024年春にオープン！名物のとんかつと、伏見稲荷店限定メニューの生姜焼きをご紹介します。

キョウトピ

2024.5.26

恋愛において、ボディタッチは非言語コミュニケーションの一つとして非常に大きな役割を果たします。親密さを増すための手段として、また相手に対する興味や好意を伝える方法として、上手に使えば相手の心をグッと掴むことができるのです。今日はそんなボディタッチの中でも、特に男性を振り向かせる効果があるとされるタッチを紹介します。

ハウコレ

2024.5.26

関東や信越地方に店舗を置く鮮魚専門スーパー「角上魚類」。圧倒的な海産物の種類に心踊る、魚好きのパラダイスです。鮮魚や海鮮おつまみも絶品なのですが、お惣菜やお弁当も見逃せません。今回は「角上魚類」で見つけたインパクト大のお惣菜＆弁当をご紹介します。海鮮好きさんは要チェックですよ！

ヨムーノ

2024.5.26

陽射しが強くなり、気温も高くなってきましたね。体が暑さに慣れていないため、体力的にキツイ......かなり堪えているという方も多いのではないでしょうか。今回は、暑さに負けないためにも即GETがおすすめ！【3COINS】の「ひんやりグッズ」4選をお届けします。毎年登場する冷感シリーズは大人気。夏本番を前に売り切れる可能性があるので、気になったらすぐにお店へ！

fashion trend news

2024.5.25

ダイエット中の肉料理といえば、鶏胸肉や鶏ささ身を使ったものを思い浮かべがちですが、たまにはほかのお肉も食べたいですよね。実は〈豚肉〉も、脂質の少ない部位を選んで調理を工夫すれば、ヘルシーな一品に仕上げ

オレンジページnet

2024.5.24