まだまだ続く夏休み。自由研究進んでますか？　イラストレーター杉浦さやかさんが娘・ふきちゃんとプチプラ生活を楽し

kodomoe

2023.8.18

年齢を重ねる度に気になる「白髪」。白髪染めをしたり、数本の白髪が気になる場合は抜いてみたりと、皆さんの対策はさまざまだと思います。ですが、どんどん白髪が増えてくると、その原因も気になりますよね。つやプラ美容師の筆者が、白髪の主な原因をご紹介します。■白髪の主な原因白髪になる原因はメラノサイト機能の低下です。メラノサイトとは「メラニン」という色素を作り出す細胞のこと。そのメラニンの量が多いと黒髪に、メラニンを含まない髪は白髪になります。「メラノサイト機能の低下」の原因はさまざまですが、加齢やストレス、遺伝などが可能性として高いといわれています。その他にも考えられる原因として下記があります。頭皮の血行不良・頭皮環境の悪化年齢を重ねていくうちに、頭皮の血行不良が起きやすくなります。頭皮の血行が悪くなると、白髪を招くだけでなく、顔がたるんだり、抜け毛や髪が細くなる原因にもつながります。また、頭皮環境の悪化も白髪につながります。白髪を抜く行為は頭皮環境の悪化を招くため、おすすめできません。生活習慣の乱れやストレスでも血行不良や頭皮環境の悪化は起きやすくなるため、日々気をつけていきたいものです。紫外線の影響紫外線により体内で活性酸素が増加すると老化を招き、白髪の原因につながるといわれております。活性酸素は、ウイルスや細菌などを除去する作用があるため私たちにとって欠かせない存在なのですが、増えすぎると老化を招く場合があります。紫外線は活性酸素を作り出す働きがあるため、注意が必要です。■美容師がすすめる白髪対策3つ白髪対策は、内側からのケアが必須となります。髪は「ケラチン」というタンパク質でできているため、食事からタンパク質をしっかりとりましょう。また、偏った食生活を見直し睡眠をしっかりとって、ストレスフリーな生活を送るよう心がけてください。食生活や生活リズムを見直すことは、髪だけでなく身体の健康にも良いことです。上記に加え、おすすめの白髪対策を3つご紹介します。(1)頭皮環境を整える加齢と共に頭皮が乾燥しやすくなると、血行も悪くなりやすいです。頭皮の血行が悪いと、白髪や薄毛、細毛を招く場合があります。乾燥しやすい方は、油分をとりすぎてしまう洗浄力の高いシャンプーはさけ、保湿のために頭皮ケアローションなどを使用してみてください。また、血行が悪いと感じる方は、育毛剤を使って頭皮をマッサージしたり、ヘッドスパで頭皮をケアしてもらうと良いでしょう。(2)しっかりUVケアを紫外線により体内で活性酸素が増えないよう、しっかりとUVケアをしましょう。また、加齢によるメラノサイトの機能低下は、紫外線ダメージの蓄積が関係する場合もあります。多くの髪用UVケアが発売されていますが、手軽にケアしたいという方は、広範囲でつけやすい「スプレータイプ」がおすすめです。(3)無理なダイエットは控える食事制限を過剰に行う無理なダイエットは、栄養不足を招きます。栄養不足は、肌だけでなく髪にも悪影響を与えます。ダイエットが成功したとしても髪に栄養がいかず、髪がパサパサになったり脱毛の原因にもつながります。40・50代の髪は、乾燥していたり細くなっていてダメージを受けやすいため、毎日栄養を取るように心がけてください。気になって白髪を抜く方もいらっしゃるかと思いますが、メラニンを含まない白髪を抜いても新しく生えてきた髪は白髪です。白髪が気になる方はインナーケアの他に、根元付近からカットしたり、ヘアカラーでカバーするなどを検討してみてください。（美容師／ヘアメイク／セミナー講師　Mayu）

つやプラ

2023.8.4

子どもが勉強を好きになったり苦手だと思ったりすることに、なにがきっかけはあるの？なにに気を付ければいい？ 今回は一般社団法人芙和せら心理研究所　所長、芙和せらさんにお伺いしました。 勉強が得意な子と苦手意識を感じる子の違いはなに？ 幼児期に…

ママ広場

2023.8.4

漫画家の百万さん（@hyakumanga）が描いた、こちらの漫画がTwitterで話題を集めています。 目からウロコ…考えさせられるTwitterで話題の漫画 旦那さんが靴下を裏返したまま洗濯機に入れてしまうことにイライラした百万さん。それ…

FUNDO

2023.6.16

かけっこで速く走れたら、きっと子どもは自信がつきます。「マンガ 足が速くなるポンピュン走法」（マキノ出版）の著

kodomoe

2023.6.2

タレントやエッセイストとして、幅広く活躍する阿川佐和子さん。3月に上梓したエッセイ集『母の味、だいたい伝授』（新潮社）では、とにかく食にうるさかった父・阿川弘之さんと、弘之さんに振り回されて日々料理を作っていた母、そして台所仕事を手伝わされていた自身の思い出をまじえて、食にまつわるエピソードをユーモアたっぷりに語っている。

BOOKウォッチ

2023.5.4

この一匹だけ白く美しいカメの個体！ これはアルビノ（先天性白皮症）と呼ばれる、メラニンの生合成に係わる遺伝情報の欠損により 先天的にメラニンが欠乏する遺伝子疾患がある個体です。 このアルビノは、様々な動物に存在します！その美しいアルビノたち…

FUNDO

2023.3.24

レディたちが気になる「彼」の本音に迫る『#いま彼を知りたい』。今回は俳優・鈴鹿央士さんのインタビューを後編をお届けします。 ＞＞＞前編はこちらからチェック！ めったに怒ることはないし、喜ぶときもわーっとはならない ―― […]

美人百花

2023.3.21

2020年6月25日に発売された脳研究者・池谷裕二さんと人気絵本作家・ヨシタケシンスケさんの共著『モヤモヤそうだんクリニック』（NHK出版）が、増刷を重ね、ついに5万部を突破した。

BOOKウォッチ

2023.3.13

2歳のマチ子ちゃんのママであるアツアゲ（@atsuage1107）さんから、遺伝のおはなしです。マチ子ちゃんはある事がパパにそっくりのようで・・・ パパのＤＮＡのせいで保育園での生活が心配！～母の心配子知らず～ みなさんご機嫌よう！ 今日も…

ママ広場

2023.2.11

前回のお話 ふたばくんが1歳半から2歳10か月の間に熱性けいれんで3回救急車を呼んだお話［２８］最終話です。 熱性けいれんを4回経験したふたばくん。その後は定期的に経過観察で受診していました。ある診察のとき「ふたばくんは他の子よりもけいれん…

ママ広場

2022.12.7

鈴木愛理の今を知るうえではずせない要素を、Q〜Uのアルファベットをテーマにインタビュー。今回は、家族や趣味の話、ユニット活動やRayモデルとしての思いなど、愛理マニア必見のニッチな情報を語ってもらいました！Ray㋲のエース、鈴木愛理の素顔をチェックしてみてね。

Ray

2022.12.3

※本稿は、堀田秀吾『最新研究でわかった“他人の目”を気にせず動ける人の考え方』（秀和システム）の一部を再編集したものです。忙しい私たちの脳は、常に「マルチタスク」を強いられています。仕事に集中しようと思うとメールやメッセージが飛び込んできたり、プライベートの時間にも、仕事の連絡が入ってきたりします。

PRESIDENT WOMAN Online

2022.11.27

子どもたちのことを話すたびに出てくる義母の口癖は「うちの子たちはそんなことなかった」。その言葉を聞くたびに「また私を批判して……」とストレスを感じていたのですが、義母のこの言葉は、どうやら私が想像していた意味とは違っていたようで……。

ベビーカレンダー

2022.11.15