いつだって乙女の心をがっちりつかんで離さない、ハート♡　いつもの着こなしにハート小物を一点投入するだけで、今っぽいこなれた雰囲気が楽しめちゃう♡　選び方次第で甘くも辛くも使いこなせちゃうハート小物でおしゃれ度をアップ！ […]

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【GU】今、予算1000円で買うなら？激安値下げの推し服教えます♡

beautyまとめ

毎日使うものだから、自分の肌に合ったものを、正しく選びたい。成分に深い知識を持ち、これまで長年にわた...

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赤ちゃんの大事な足を守ってくれる靴下。室内で過ごす時期はあまり気にしていなくても、屋外へのお出かけが増えてくると靴下をどうするのか考えることが出てきますよね。赤ちゃんをはだしにしていると小さな足が寒そうでかわいそうな気がしますが、意外とそうではないようですよ。靴下の選び方のポイントや履かせるタイミングについて覚えておくといいですね。

ママリ

「990円に値下げ！」GUの可愛すぎる人気ベストは即コーデが決まる神アイテムでした！

beautyまとめ

暑い夏には、カレーが食べたくなりますね。お米が付き物ですから太りそうな印象がありますが、スパイスの働きで脂肪燃焼が期待できますし、食材の選び方によっては大いにダイエットの助けになります。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエットのサポートが期待できるカレーレシピをご紹介します。■痩せたいときは、市販のルーを避けて家でカレーを作るときには、市販のルーが欠かせないという方も多いと思われますが、小麦粉や食用油脂が使われているため、糖質もカロリーも高めになってしまいます。そこでおすすめしたいのが、ダイエット作用がある数種のスパイスで作るカレーです。作り方も、市販のルーで作るカレーと変わらないくらい簡単ですよ。■お米を控えたいときにおすすめのライス「カレーは大好きだけど、どうしてもお米を食べ過ぎてしまう」という方には、ご飯のかわりに、カリフラワーを刻んで作る「カリフラワーライス」で食べることをおすすめします。糖質オフなうえ、食物繊維やビタミンも豊富で、さらに解毒機能を持つグルコシノレートなどの成分も摂れるすぐれものです。もちろんカレーにもよく合います。カリフラワーライスのレシピカリフラワー1/2株分を米粒状に細かく刻み、耐熱容器に移します。ラップをかけて、電子レンジ（600W）で3分加熱すれば完成です。■痩せ効果◎！ダイエットスパイスカレー脂肪燃焼をうながす辛味成分のカプサイシンが含まれたチリペッパー（とうがらし）や、同じく脂肪燃焼を促進するクミン、腸内環境を整えてくれるターメリック（ウコン）、消化を助けるコリアンダーを使った、シンプルなレシピです。ダイエットスパイスカレーのレシピ材料（2人分）鶏むね肉　200g玉ねぎ　中1個にんにく　ひとかけしょうが　ひとかけオリーブオイル　大さじ2水　100mlトマトの水煮缶　1缶顆粒コンソメ　小さじ1クミンパウダー　小さじ1コリアンダーパウダー　小さじ1ターメリックパウダー　小さじ1チリペッパー　小さじ1/3塩　適宜作り方（1）鶏むね肉はひと口大に、玉ねぎ、にんにく、しょうがはそれぞれみじん切りにしておきます。（2）フライパンにオリーブオイルをひいて熱し、（1）とクミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダー、チリペッパーを加えて、中火で6～7分ほど炒めます。（3）（2）に水とトマトの水煮缶、顆粒コンソメを加えてさらに中火で2～3分炒め、途中から弱火に変えて、とろみがつくまで煮込み、塩で味を調えれば完成です。市販のルーを使わなくても、本格的でヘルシーなカレーは簡単に作れます。糖質も脂質も控えめなのに美味しいダイエットカレーレシピを、ぜひたくさん取り入れてみてください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

暑い夏、汗をかく分、外でも飲み物で水分を補いたいですよね。とはいえ、外出のたびにコンビニや自動販売機で飲み物を購入していたら、1か月で1,000円や2,000円の出費では済みません。そんなときにおすすめなのが、水筒などのマイボトル。快適にマイボトルで水分補給をするにはコツがあります。この記事では、インスタグラムで節約やわが家の家計簿の情報発信をしているあめこ(@ame.320)が紹介します。

ママリ

お腹やお尻が隠れる「チュニック」を、細見えアイテムとして愛用している人も多いのではないでしょうか。ですが、コーデによっては逆効果になり、太見えしてしまうことも。つやプラスタイリストの筆者が、細見え効果がアップする「40・50代のチュニックの選び方」をご紹介します。■着膨れ注意！40・50代のNGチュニック裾広がりのAラインチュニックチュニック丈を選ぶとき、身体のラインを隠したいばかりに裾がフレアになったAラインのデザインを選んではいませんか？これは、身体のラインを隠し過ぎて膨張してしまうので、メリハリのないシルエットが太って見え、おばさんっぽくなってしまう場合があります。ふわっとしたシフォン素材などのチュニック丈ブラウスシフォン素材のチュニックブラウスや、胸元にギャザーのあるふわっとしたシルエットのブラウスなどは、首元がすっきりしていないので顔が大きく見えてしまう場合があります。さらに、チュニック丈でウエストラインも隠してしまうと、着膨れする要素満載なのでおすすめできません。膝下丈の長めチュニックトップスワンピースとしても活躍する膝下丈チュニックはレギンスと合わせがちですが、丈感が中途半端で足が太く見えてしまったり、短足に見えてしまうことも。逆に、足首くらいまでのロングワンピースを1枚で着る方が、バランス良く着こなせます。■体型カバー＆スタイルアップが叶う！40・50代におすすめのチュニックコーデ3つ(1)ウエスト切り替えでメリハリAラインにつやプラ（サイドプリーツ長袖チュニック／Tiaclasse　税込価格6,980円）Aラインのチュニックは、ウエストに切り替えのあるデザインを選ぶだけでメリハリのあるシルエットになり、スタイル良く見せることが可能です。ボトムスには足首が見えるクロップドパンツを合わせて、よりすっきりと見せましょう。(2)ハリのある素材でシャープなシルエットにつやプラ（ストライプフレアスリーブチュニック／Tiaclasse　税込価格5,980円）すっきりと見せるためには、ハリのあるコットン素材などで直線的なシルエットをつくると◎。さらに、首元はすっきりとさせた方が、着痩せ効果もアップします。ボトムスにはスキニーパンツを合わせてコンパクトにまとめると、バランス良く着こなせますよ。(3)後ろが長い裾のデザインでお尻カバーをつやプラ（ヌーディスローン バンドカラーブラウス／ICB L 税込価格19,030円）前後差のあるヘムラインデザインが程よくお尻をカバーするブラウスは、とろみ感のある素材だと身体に馴染み、着膨れ感もないのでおすすめです。サイドのスリットが、ワイドパンツを合わせてもバランス良くまとめてくれますよ。チュニックひとつでも、丈感やサイズ感、デザインなどによってスタイルアップして見えたり、その逆効果になってしまう場合もあります。さまざまなタイプのチュニックを試着して、自分の体型に合ったものを見つけてみてくださいね。（スタイリスト　KOZUE）

つやプラ

子どもの頃から『仮面ライダー』に憧れ、2020年から俳優活動...

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「え？ 痩せた？」って言われる夏コーデ【ボリュームトップスは隠すと見せるのバランスが鍵！】

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部屋に花を飾りたいとは思っても、お手入れや手間を考えるとなかなか手を出しにくいもの。 ですが、花には人をポジティブにしたりリラッ...

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【ユニクロ】公式オンラインストアでも売れ筋ランキングに入っている、今シーズンの大ヒットアイテム「カーゴパンツ」。プラスワンでトレンドライクなスタイルが叶うカーゴパンツですが、何をどう合わせればいいかわからない……。と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで今回はftnアイコンのスタイリングをもとに、ユニクロのカーゴパンツをおしゃれに着こなすコーデ術をご紹介します。

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2021年夏に、約20万人（リアル来場約16万人、オンライン約4万人）を動員したDin．．．

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手ごろな価格で人気のペーパーハット。天然素材のような風合いでありながら、軽くて使いやすいのが特徴です。軽やかな印象のペーパーハットは、夏のカジュアルコーデにぴったり。カラーを意識すれば初秋にも活躍してくれます。インスタグラムでファッションの情報を発信しているAkiko(@akiko_review)が、夏から秋に使えるペーパーハットの取り入れ方をご紹介します。

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