骨格タイプによって、似合うアイテムの形やシルエットは違うことを知っていますか？自分の骨格タイプに合ったデザインを選べばスタイルアップして着やせして見えること間違いなし！今回はmichill編集部が、骨格タイプ別に似合うアウターの選び方をご紹介します。

michill

2023.1.1

トレンドも可愛いも、どっちも手に入れたい！Ray編集部がお届けする「毎日コーデテク」、今日は吉田朱里がお手本です♡

Ray

2022.12.31

小細工せずとも絵になり、カジュアルな中に女っぽさも宿す、インパクトの強い赤は、まさに挑戦の色。しかしその色の効果は絶大。見た目はシンプルでも、簡単にパッっと華やぐオシャレをかなえてくれる特別な色＝赤が似合うアイテムを選抜 […]

GISELe

2022.12.30

オシャレの品格を上げる「冬の白」 冬はアクセントカラーとしても大いに役立つ白は、より「選び方」が大切。白でとり入れるのにふさわしい服、また白自体の色味、膨張して見えないシルエットやデザイン、素材感。 カジュアルに品を、見 […]

GISELe

2022.12.24

年末年始に向けて、寝具の買い替えをする人も多くなる季節ですね。枕は、寝心地が悪くなった、枕そのものがヘタレてきた、高さが低くなった、硬くなってきたなどと感じたら買い替えサインです。つやプラ理学療法士の筆者が、美容・健康をサポートしてくれる、老けない枕の選び方をご紹介します。■枕の買い替えどきは？枕の寿命は素材や使い方によっても変わりますが、だいたい3〜4年程といわれています。耐用年数をすぎた枕を使い続けると、衛生面に問題が生じたり、寝心地が悪くなるので注意が必要です。どんなに寝る前に肌のお手入れをしても、枕が不衛生だとシワやたるみに繋がることもあるので気をつけましょう。■理想的な枕とは？枕の役目は、頭を乗せることではなく首を支えることだと知っていましたか？良い寝姿勢は、立っているときの姿勢と同じといわれます。まっすぐ立ったとき人の背骨はなだらかなS字型を描いています。そのため、敷き寝具と体の間にはスキマが生まれます。首の部分のスキマを埋め、背骨を良い状態に保つのが枕の役目です。横向きの場合も、立っている時と同じ様に背骨と床が真っすぐに並行している状態が理想的。普段から姿勢が悪い方は、身体がアンバランスになりがちです。良い睡眠のためにも普段からの姿勢は大切になります。頭が適切な高さで頚椎を支えられ、首や肩にかかる負担を抑えてくれる枕が理想的な枕です。負担がかかれば当然睡眠の質にも影響します。■老けない枕を選ぶポイント3つ睡眠中も老けない枕選びで、チェックしたい3つのポイントをお伝えします。(1)枕の高さ体にあった枕の高さは、体型や首のカーブによって人それぞれ異なります。高すぎず、低すぎないものを選びましょう。仰向けに寝た時、顎があがってしまう、顎を引きすぎてしまうなど、首に余計な負担がかかると、首のシワの原因にもなり老けて見えてしまいます。横向き寝の時は、姿勢を支えるため肩幅に対応する高さが必要になります。横向きで寝るとたるみが進行するという説もありますが、実は寝入り姿勢は仰向け、横向きどんな姿勢でもOKです。なぜなら人は一晩に何回も寝返りをするから。寝返りがスムーズにできる事が良い睡眠を取るためには大切です。仰向け寝と横向き寝、そして実際に寝返りをしてみて、自分にあった枕を選ぶことが大切です。プロのアドバイザーに見てもらい、自分にあった枕を見つけることもおすすめです。(2)枕の大きさ今はいろいろなサイズの枕が販売されています。寝返りしても頭が落ちず、肩先までをしっかり支えるサイズは、だいたい横幅60cm以上、縦幅40cm以上といわれています。「寝返りをしたら枕から頭が落ちてしまう！」といったことがないように、自分にあった大きさの枕を選びましょう。(3)枕の素材今はさまざまな素材の枕が販売されています。その枕を使ってリラックスできるか、首は安定しているかが大切なポイントです。熱がこもらず、汗を吸収・発散させる通気性の良いものが最適です。また直接肌に触れる枕カバーにも気を配りたいですね。肌との摩擦が大きかったり、汚れがひどいものは肌トラブルの原因になり、シワやたるみの原因にもなります。睡眠中に分泌される成長ホルモンや睡眠ホルモン（主にメラトニン）は、美肌へと導く効果があると考えられています。ぐっすり眠ることが老けないためには重要です。そのために自分が一番心地よく、リラックスして眠れる枕を探して、眠り美人になりましょう！（著者／講師／理学療法士　矢間　あや）

つやプラ

2022.12.22

name　 Eloiseさんstudent 難易度が高めなデニムonデニムは、彼女のようにブラックで...

FUDGE

2022.12.22

イメージコンサルタントのりかこです。自分がイエベかブルベかは何となく検討がついているけれど、どんなコスメを選んだらよいかわからない…そんなお悩みありませんか？今回はパーソナルカラー別にドラックストアで手軽に揃えられる、アイシャドウとリップの選び方についてご紹介していきます。

michill

2022.12.19

夜遅くまで遊ぶときでもヨレにくいアイシャドウのタイプを、メイクアップアーティストが明らかに。ヨレにくさで選びたい人必見の選び方をチェック。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

2022.12.17

4万人に1人の難病「ドラベ症候群」の娘ぴぴちゃんと、タフな毎日を過ごす母、剥がれ鱗（はがれうろこ）さんの「少し

kodomoe

2022.12.17

引き締まった身体を目指すなら、プロテインを活用するのがおすすめです。プロテインは太る？鍛えている人向けでは？そう思う方も多いはず。プロテインは正しく飲めば、女性に嬉しい効果がたくさん！プロテインの効果や飲むべきタイミング

Sheage

2022.12.17

どんなギアがいい？」そう聞かれたとき「こんなギアはどう？」と瞬時に的確に提案できる男性は頼り甲斐があってかっこいい。 ここでは後輩男性や女性にギアの相談を受け…

She GOLF

2022.12.16

春のアウター選びに迷った時は、トレンドを取り入れたり着用するシーンに合わせたりするのがおすすめ。選び方のポイントを押さえておくと、コーディネートもスムーズになります。本記事では、2023年のレディース春アウターのトレンドの他、シーンやアイテム別の選び方、おすすめブランドを紹介します。

KOMERU

2022.12.15

厚着になると着膨れやスタイルのバランスが気になるところ。そんな懸念を払拭できる、着回しの軸になるベーシックなアイテムをベーシックカラーで選抜。あたたかく、スタイルよく。そんな冬オシャレに欠かせない前提をもとにお勧めしたい […]

GISELe

2022.12.14

30代になると、ファッションも20代の頃とは異なってくるもの。可愛さも大事ですが、品の良さにも注目したくなりますよね。アクセサリーも同様に、30代に似合ったものをセレクトすることでコーディネートがより洗練された印象になります。ここでは、30代女性にふさわしいアクセサリーの選び方やアイテム別おすすめブランドを紹介します。

KOMERU

2022.12.13

1948年にパリで創業したロンシャン（Longchamp）は、パリジェンヌをはじめ多くの女性から支持されているブランドです。ロンシャンはトートバッグが有名ですが、ショルダーバッグも機能性と気品を兼ね備えたデザインのものが多く注目を集めています。今回はロンシャンのショルダーバッグの魅力や選び方、カスタム法も紹介します。

KOMERU

2022.12.13

「白ブラウス」冬おすすめの選び方とおすすめの着回し見本６選【大人冬コーデ】

CLASSY.ONLINE

2022.12.12

肌寒くなるにつれて恋しくなる、ソックスのバリエーション。ベーシックな服装に変化をつけたい日も、新たな色を試したい日も。足元の小さな遊びがシンプルなスタイルの可能性を広げてくれる。 【関連記事】≫ソックスのおすすめは？ ス […]

GISELe

2022.12.11

毎日のように新しい服を手にするスタイリストという職業。そんなファッションのプロは服のどこを見てどう選ぶのか？ 季節の始まりにありがちな買い物の一助になりうる視点をクローズアップ。裏付けとなるスタイリング提案もお見のがしな […]

GISELe

2022.12.10