「太ももをすっきりさせたい」「太ももを細くしたい」「お尻の厚みをなくしたい」「お尻をキュッと引き締めたい」けど、なかなか効果が出なかったり、どうすればいいのか方法が分からないこともありますよね。 今回は、太もも、お尻が痩せない原因と、正しいアプローチ法、マイナス5kgの減量に成功した筆者が下半身痩せを叶えるために取り入れたアイテムについてご紹介します。

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エクササイズ目標達成のカギは「ソーシャル・トレーニング」

Women's Health

BTS（防弾少年団）のJUNG KOOKが、Vに続いてグループ2人目となるインスタグラムのフォロワー3000万人を突破した。 【写真】「グッとくる」JUNG KOOKの大胆鎖骨 JUNG KOOKは1月17日1時ごろ、インスタグラムのフォロワー3000万人を達成した。

スポーツソウル日本版

酒粕を使った商品開発を行う合同会社YOUは、廃棄される酒粕を使ったコスメ「INAHO酒粕化粧水」「INAHO酒粕美容液」を1月11日(火)より発売した。 捨てられるものに新しい付加価値を 同商品は、中身からパッケージまでサスティナブルに作られた酒粕コスメ。酒粕は石川県の銘酒「手取川」を醸ずる吉田酒造のものを使用している。酒粕には、保湿成分や美容成分が多く含まれているのが特徴だ。 同社は事業を通して神社仏閣にお酒を奉納する機会があった。そんな中日本酒という文化に触れ、使うもの全てを使い、廃棄のない作業工程を知った。その中の一つが酒粕だ。酒粕は日本酒の製造過程で1/3は酒粕となってしまう。 酒粕は昔は食べたり保存食を作る等として全て使われていたが、今では廃棄になるものも多いという。 世界ではSDGsが注目されているなか、日本には昔からサスティナブルな文化があった。そんな「捨てるものを使うものに変えたい。そして環境の地球の、使う人の未来を変えたい」とう思いから、同商品が開発された。 持続可能な酒造りを目指す吉田酒造 使用する酒粕は持続可能な酒造りを目指す石川県の吉田酒造のものを使用。吉田酒造の酒造りも添加物などを使わず金沢酵母を使ったりと自然に寄り添った酒造りをしている。仕込み水も霊峰白山から出る100年水を使用。なるべく自然のものを使い、添加物をなるべく使わない酒作りをしている。そんな丁寧に作ったお酒を絞った後に出てくる酒粕もきっと地球にも肌にも良いものだと感銘を受けてここの酒造の酒粕を使うことを決めた。 製造元も自然に配慮 製造元は鹿児島県の大隅半島にある小学校の廃校を工場として利用している。精製も天然成分、自然由来のものを使ってもらい製造した。ここで全て自然由来のものだけを使って美容成分、保湿成分の多い酒粕エキスを抽出してもらった。 また、その他の成分もシロキクラゲのエキスやヒノキのエキスを使い、人工添加物、香料、防腐剤、エタノールも使っていない。ここにも自然の力を借りてコスメを造ってくれる製造元にお願いた。 非木材でできたパッケージ さらに、パッケージはサトウキビを絞った後の廃棄となるカスをパルプにして、木材を一切使っていない紙を使用。 サトウキビは砂糖、バイオエタノールに絞られた後のカスは廃棄となってしまう。しかしそのカスを利用して紙を作っている五条製紙の紙を利用してパッケージを作った。 この紙は水質汚染につながる漂白で使われる有機塩素化合物を使用しておらず、環境に配慮したバガスパルプ認証も受けている。 同社は今後、廃棄になるものと酒粕を使い、乳液、バスボムなど生活に必要でありながら環境に配慮した商品を開発し、使えば使うほど自然に還元できるシステムを作っていきたいと考えているという。 地球にも肌にも優しい酒粕コスメをチェックしてみては。 公式サイト：https://inahosakelee.official.ec/

ストレートプレス

JYPエンターテインメント所属のガールズグループNiziU（ニジュー）が、日本オリコンで再び初記録を出した。 【写真】「WithUの宝」NiziUミイヒに祝福の声続々 オリコンは本日（12月17日）、「NiziUのデビューシングル『Step and a step』が最新の週間合算シングルチャート（12月6～12日集計）で8916ポイントを記録し、累計200万ポイントを突破した。

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ENHYPEN（エンハイフン）がミリオンセラーを達成し、新人賞を席巻し、グローバルK-ポップライジングスターとしての地位を確固たるものにした。 【写真】ENHYPEN、「2021MAMA」で新人賞受賞！ ENHYPENは去る12月2日に開催された「2021 Asia Artist Awards」を皮切りに、12月4日の「MELON MUSIC AWARDS 2021」、12月11日の「Mnet Asian Music Awards」といった授賞式で賞を受賞した。

スポーツソウル日本版

Libretigが運営する大阪福島の会員制肉割烹「とらいち」は、クラウドファンディングで、コロナ禍の“主婦応援”＋“生産者支援”プロジェクトを実施。11月16日(火)にCAMPFIREにて支援金が550万円を突破し、目標金額を達成した。 「とらいち」が第二弾プロジェクトとしてクラウドファンディングで挑戦したのは、「主婦の応援」と「生産者の支援」を同時に行うプロジェクト。 コロナ禍で生産者側も苦しい状況が続いているなか、今回のクラウドファンディングでは、「とらいち」が普段から肉を仕入れている業者から肉を仕入れ、特別価格で販売。 そしてクラウドファンディングでの支援金額に応じ、主婦に「とらいち」厳選の和牛を、「とらいち」が自腹で提供するというもの。 “主婦の皆さまを少しでも応援したい” 同プロジェクト“主婦応援企画”は、妻・3歳の長男・10か月の次男を家族に持つ「とらいち」役員の実体験から立ち上がった。長男の入院で妻不在の中、一歳未満の次男との二人生活を通して、主婦の妻がどれほど大変な日々を過ぎしてきたのかを痛感。 子供と過ごす日常の大変さは想像以上の日々で、当然のように仕事に注力できていたのは、すべて妻が支えてくれていたおかげだと気づいた体験から、“主婦の皆さまを少しでも応援したい”という想いでこのプロジェクトを始動した。 クラウドファンディングCAMPFIREにて大好評であった厳選和牛は、コロナ禍のマンネリに、家庭で贅沢気分を味わえる、 「和牛霜降り焼肉セット」¥5,000や、 「とらいち自慢の厚切り牛タン」¥5,000のほか、 「とらいち厳選サーロインステーキ」¥4,980など。 住所も営業時間も非公開の「とらいち」 2018年10月に大阪市某所にてオープンした完全紹介会員制の肉割烹「とらいち」。 オープン以来、多くの著名人や経営者に愛され、会員数は2,000名超え、Instagramのフォロワー数は21,000人を突破し、多くの人たちが「とらいち」の厳選したお肉を楽しんでいる。 会員だけの最高級のお肉のコース料理とプライベートな空間を提供し、「お客様お一人おひとりに心の底から楽しんでいただける空間」をコンセプトに、満足できる時間をスタッフ一同が提供しているというので、気になる人は公式サイトをチェックしてみて。 会員制肉割烹「とらいち」：https://toraiti.official.ec/

ストレートプレス

韓国プロ野球KBOリーグで自身通算6度目のセーブ王となった元阪神タイガースのオ・スンファン（39、サムスン・ライオンズ）が、「今年の投手賞」を受賞する栄誉に輝いた。 オ・スンファンは12月2日、ソウルのエリエナホテルで行われた本紙『スポーツソウル』制定の「2021プロ野球 今年の賞」で、最優秀投手に贈られる「今年の投手賞」を受賞した。

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防弾少年団（BTS）とコールドプレイがコラボした曲「MyUniverse」のミュージックビデオが1億回再生を突破した。

もっと! コリア

「メタバース・ガールグループ」のaespaが新曲「Savage」で音楽番組4冠を達成し今もヒットを続けている。

もっと! コリア

K-POPガールズグループaespa（エスパ）の初のミニアルバム『Savage』が、今度はガオンチャートで1位を記録した。 【写真】aespaがJKに変身!? 制服姿が話題に aespa初のミニアルバム『Savage』は、本日（10月14日）発表されたガオン週間チャート（10月3～9日）でアルバムチャート1位に入り、グループの強烈なパワーを改めて見せつけた。

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10勝達成は失敗した。ただ、MVP受賞には大きな問題とならない見通しだ。

スポーツソウル日本版

TOMORROW X TOGETHER（以下、TXT）がリパッケージアルバムで、強力なポテンシャルを再証明する。 8月11日、アルバム流通会社の「YG PLUS」によると、TXTの2ndフルアルバムのリパッケージアルバム『The Chaos Chapter: FIGHT OR ESCAPE』は、先行注文枚数が56万枚を超えたという。

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BTS（防弾少年団）がアメリカのビルボードだけでなく、日本のオリコンも席巻している。 オリコンが8月11日に発表した最新チャートによると、BTSが7月9日にリリースした最新曲『Permission to Dance』は、週間再生回数1141万673回で「ウィークリーストリーミングランキング」1位となった。

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ドラマ『フレンズ』の同窓会スペシャル番組『フレンズ：ザ・リユニオン』が、日本、海外ともに“最高記録”を達成した。（フロントロウ編集部）

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グループNCTDREAMがデビュー後初のミリオンセラーを記録した。

もっと! コリア

ダイソーから新しく発売された手帳シリーズmake me up。 今回はその中からGirl's Life Noteをピックアップ！ こちらは普通のスケジュール帳ではなく、理想の自分に近づくための記録ノートになっています。 さっそく中身をご紹介していきますね♪

beautyまとめ

オリヴィア・ロドリゴのデビュー曲「drivers license（ドライバーズ・ライセンス）」が全米と全英それぞれのシングルチャートで5週連続となる首位を獲得。さらに、BTSとマライア・キャリーが保持していた記録を更新する偉業も達成した。（フロントロウ編集部）

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