運動不足の人気記事 | TRILL【トリル】

“運動不足”

2454件

“運動不足”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“運動不足”の幅広い情報を得ることができます。

運動不足を解消へ。１日１分【全身の引き締めが一気に叶う】簡単習慣
運動不足の状態に甘んじていると体型の崩れを招くだけでなく、メンタル面にも悪い影響が出てくるもの。そこで運動不足を解消するべく取り組みたいのが、簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダアーサナ（軽減法）】です。１ポーズで全身の筋肉を使うポーズですが、正式なやり方は難易度が高いので、今…
beauty news tokyo
あきらめよすぎ！運動不足気味な愛猫と追いかけっこをしてみた
保護猫として飼い主のAKRさんの元にやってきた黒猫のろん。体重8キロと猫としては大柄ですが、人懐っこく甘えん坊な性格で、...
レタスクラブ
ダイエットの”きっかけ”を200人に調査「52％」の人が選んだ理由は？太った原因の多くは「食べ過ぎ」「運動不足」
株式会社しんげんが運営する主婦向けの情報メディア「SHUFUFU」は、「ダイエット」に関するアンケート調査を実施しました。その結果を公表します。調査概要調査方法：インターネット調査調査機関：自社調査調査人数：男女200人対象者　…
SHUFUFU
運動不足を解消へ。続けるほど【下半身を中心に全身が引き締まる】簡単習慣
筋力の低下を招かないためにも、運動不足な状態を解消したいところ。そこでおすすめのエクササイズが、ゆったりとした動きながら全身運動につながるヨガの簡単ポーズ【リバースウォーリア】です。特に下半身の筋肉や体幹の強化につながるので、続けるほど下半身を中心に全身の引き締め効果を期待でき…
beauty news tokyo
運動不足を自覚しているなら。代謝UPを実現【全身の柔軟性を高める】簡単習慣
運動不足に陥ると、何をするにも体が重く感じるようになって、余計に運動不足になっていくという悪循環ができてしまうもの。そんな状態を自覚している方におすすめのエクササイズが、全身の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パールシュ・チャンドラ】です。代謝UPを叶えるべく、ぜひ実践してみましょ…
beauty news tokyo
運動不足の解消＆内臓機能の向上に。１日１セット【全身の引き締めが叶う】簡単習慣
運動不足の状態が続いていて、気付かぬうちに代謝の低下を招いていませんか？　そこで今回は、そんな運動不足な状態の解消に効果的な簡単ヨガポーズ【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサナ】を紹介。下半身や体幹、上半身、腕など様々な箇所をバランスよく使うポーズで、全身の引き締め効果と…
beauty news tokyo
「運動不足解消にゲームを買いたい！」妻の提案に…夫は猛反対！その理由とは？
「運動不足でこのままじゃダメだ。なんとかしなきゃ」と考えていたとき、運動系ゲームソフトを購入し、時間のあるときに運動をしようと思いついた私。出不精な私にとってジムなどに通うのは面倒。そして私はゲームが大好き。そのため、運動系ゲームは私にピッタリだと思ったのですが……。
ベビーカレンダー
デスクワークの方に最適。運動不足を解消しつつ【下半身が引き締まる】簡単習慣
デスクワークで慢性的に運動不足という状態が続くと、体型の崩れにつながるだけでなく、代謝が低下して太りやすくなってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、全身運動として最適かつ下半身の引き締めに効く、ヨガの簡単ポーズ【エーカパーダ・アド・ムカ・シュヴァナーサナ】です。エーカパー…
beauty news tokyo
【八王子】総面積約15.000㎡！！運動不足解消にもいい北野台中央公園
こんにちは。yuiです。今回は、総面積約15.000㎡！！広くて遊具もたくさんある．．．
リビングWeb
これで運動不足も解消？猫がルームランナーでてとてと歩く！！【アメリカ・動画】
家で運動できるようにとルームランナーを買ってきた撮影者さん。さっそく部屋に設置してみたところ・・・、なんと愛猫が使い始めました！買ってきたルームランナー動画が撮影されたのは、アメリカのコロラド州、コロラドスプリングスのとあるお宅。撮…
FUNDO
《50代必見の付録本》たった15分巻くだけ、乗るだけの超楽ちん筋トレ！運動不足解消～
《50代必見の付録本》たった15分巻くだけ、乗るだけの超楽ちん筋トレ！運動不足解消～
beautyまとめ
見た目印象が引き締まっていく。１日10回【運動不足の解消＆姿勢の改善に効く】簡単習慣
運動不足や姿勢の崩れが原因で背中や肩甲骨周りの筋肉に衰えが出てくると、太見えにつながってしまうことも。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りにある「菱形筋」を鍛える簡単エクササイズ【ローイング】です。脂肪を燃やす“褐色脂肪細胞”の活性を促すので、ダイエット効果UPも期待できます。 …
beauty news tokyo
運動不足の解消につながる。１日３回【効率良く全身を引き締める】簡単習慣
「いつの間にか贅肉が付いてた」という事態に陥らないためにも、無理なく続けられる運動を習慣にしていきたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、二の腕、お腹、太ももと全身を満遍なく引き締める【プランクウォーク】です。腹筋や体幹、腕、脚と色々なパーツの筋肉を一挙に強化できます。 …
beauty news tokyo
運動不足の解消につながります。１日１セット【下半身の引き締めに効く】簡単習慣
忙しい毎日で運動不足に陥っていると、スタイルの崩れにつながりやすくなります。そこで習慣に採り入れたいのが、全身運動につながるヨガの簡単ポーズ【リバースウォーリア】。全身の柔軟性UPや下半身の引き締めに効果を期待できます。リバースウォーリア（１）直立して右脚を後ろに大きく引き、足…
beauty news tokyo
内臓機能を高めつつ運動不足を解消。１日１セット【全身の筋肉をバランス良く強化する】簡単習慣
ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進する効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、内臓機能を高めて全身の巡りを上げる簡単ヨガポーズ【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサナ】を紹介します。お腹や下半身、そして上半身や腕など全身の筋肉をバランス良…
beauty news tokyo
運動不足の解消にも効果的。１日10回【腰周りを中心に上半身が引き締まる】簡単習慣
腰周りを引き締めるには正面はもちろん、体の後ろや横からアプローチするエクササイズも大切。そこで習慣に採り入れたいのが、全方位から腰周りを中心に上半身全体を引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】。腹筋や体幹、脊柱起立筋、上腕三頭筋、広背筋と様々な…
beauty news tokyo
運動不足を解消しつつ痩せ体質へ。１日１セット【腹筋と体幹を強化する】簡単習慣
運動不足の状態が続くと、身体はなまり、太りやすくなっていくばかり。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋と体幹を中心に全身の筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。運動不足の解消にもつながります。バシスタアーサナ（１）プランクの姿勢になる（２）身体を横に起こし…
beauty news tokyo
運動不足の解消に。１日５回【効率良く下半身全体が引き締まる】簡単習慣
運動不足の状態が続くと下半身の筋肉は徐々に小さくなっていき、それに伴って代謝も低下していく悪循環に陥ってしまいます。そんな悪循環に陥らないためにも習慣に採り入れたいのが、下半身全体を効率良く引き締める効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【ヒップロールブリッジ】です。ヒッ…
beauty news tokyo