産後2か月のママです。妊娠中はトイレが近くて尿もれが気になっていましたが、出産すれば治るだろうと思っていました。でも、産後もずっと尿もれが気になっています。

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中編では、メンタル面にふりかかったピンチをかわすためのイタリア流「危機回避のコツ」をご紹介しました。【後編】でも、さらに詳しくポイントをお伝えしていきます。

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こんにちは、健康管理士のSAYURIです。 日本人はダイエットといえば、まず食事制限を思い浮かべる人が多いと思いますが、多くの人が挫折してしまったり、食欲が

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厚着すれば、体のラインを隠せていた冬ももう終わり。食べたいだけ食べる毎日を続けて、お腹がぽっこりしていませんか？　薄着になる春が来てから後悔したんじゃ、手遅れです！ 太田総合病院の島本透子先生によると、実は冬は痩せやすい…

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私はどうしても痩せたくてダイエット食品を購入し、1か月以上食べ続けています。しかし、何の効果もなく逆に太ってしまいました。だまされているのでしょうか？

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中学生の娘をもつ母です。娘はどちらかというとネガティブな考えをもちやすく、すぐ不安になったり落ち込んだりします。どうすれば悲観的にならず明るく過ごせるでしょうか？

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こんにちは。健康管理士のSAYURIです。周りを見てみると同じ年齢でも老けて見えたり、年齢よりずっと若く見えたりと見た目年齢は個人差がありますよね。

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5歳の息子のママです。息子が発達障害で発達支援施設に通っていますが、そこでは集団生活になじめるようにする指導が多いので、息子の良さを伸ばす習い事を考えています。

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最近、正月太り解消のためにフットサルをしました。運動をするので疲労感はすぐにくるのですが、筋肉痛が若いときより遅くくるように感じています。

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ぷりっとしたふくらみに、きゅっと上を向いた弾力のあるもちもちヒップ。世の女性の憧れですよね。そこで今回は、ダンサーのヒップデザインに習い、理想的な「ぷりっとヒップ」の作り方をお教えします。

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『美ジョガー』という言葉が流行るほどですし、スリムな女性も多い日本にいると、女性の運動習慣が増えてきていそうに思えますが、データ上ではまだまだ運動習慣が定着している女子は少なそうです。 厚生労働省の平成24年度国民栄養・…

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以前「フェイスケアから料理まで！超万能な『ココナッツオイル』とは」でご紹介したココナッツオイル。実はいま、海外セレブやモデルたちの間では、「ココナッツウォーター」がじわじわと人気を集めているというのです。 そこで今回は、…

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運動不足を感じている女子はいませんか？ 「運動しなきゃ……！」と頭ではわかっていても、思うように時間が取れない女子も多いはず。 とはいえ、人間の体は、運動しなければ筋肉が衰えて、日に日に痩せにくい体になってしまいます………

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「年々体が疲れやすくなった」「もう私、若くないのかなぁ……」と感じたことはありませんか？ 仕事を頑張れば頑張るほど、つい肩に力が入ってしまうもの。自分でも気付かないところで、疲れを溜め込んでしまっている女子も多いのではな…

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いくら運動の習慣が身についたとしても、食べたいものを食べたいときに食べていては、痩せるなんて夢のまた夢！ ダイエッターにとって、“空腹”は強敵ですね。 せっかく運動したのだから、食べる量を増やすわけにはいかない……とお悩…

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40歳、妊娠6か月です。定期検診で、妊娠糖尿病の疑いがあると言われ、検査をしました。糖尿病なんて初めてのことなので、どのように対処すれば良いかと心配しています。

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