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「痩せたい」という一心で、巷で流行っているダイエットを積極的に試している女子は多いですよね。 なかには「ご飯は太るから」と、炭水化物抜きダイエットにチャレンジしている人もいるかもしれません。でも……その方法間違いかも!?…

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どこにでも売っているようなアレを生理一週間前に飲むだけで痩せることを実証し、NAVERまとめやTwitterで話題になったselionさんのダイエット法。効果の程をselionさんに直接インタビューしてみました！

anan web

皆さんは、毎日の睡眠に満足していますか？　厚生労働省の「平成25年重点項目に関連する主な生活習慣の状況についてによると、女性の20代の42％、30代の36.6％が「睡眠の時間が足りなかった」と回答。また、20代の29.7％、30代の33.1％が、「睡眠全体の質に満足できなかった」と回答しています。なんとか眠りの質を上げたい。そんな方のために、今回は、寝つきが悪い方に多い習慣Best4を対策と共にご紹介します！

anan web

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。一般的に女性は50歳前後で閉経を迎え、閉経前後の45～50歳頃までを更年期といいます。

パピマミ

最近乾燥しているせいか、よく咳が出ます。また、夜寝るときにさらにひどくなるように感じるのですがなぜでしょうか？　何か対策があれば教えて下さい。

パピマミ

みなさん、お肉って好きですか？ 「お肉ってカロリー高いし……」「食べたら太りそう」と思って、控えている人も多いかもしれませんね。 でも、ちょっと待って！　ダイエットを意識している女子には嫌われがちなお肉、実はダイエットに…

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72歳の母のことで相談なのですが、母はここ数年、もう年なんだからと、お肉を食べるのを避けているようです。 それで元気なら私も安心なのですが、最近、

パピマミ

子どもの頃、夏休みになると毎朝おこなっていたラジオ体操。このラジオ体操が、じつはダイエットにも効果的なのです。

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ダイエットに運動を始めようかな！という人もいるでしょう。もしアナタなら早起きして朝、ウォーキングをしますか？　それとも、食べた分のカロリーを消費するため、夕食後にウォーキングをしますか？　あるいは寝る前に腹筋などの筋トレ…

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卒業式や入学式。出会いと別れの季節である“春”は、大切な人と記念撮影をする機会が増えますよね。 「ずっと忘れないよ」「これからよろしくね」 でも、よ～く写真を見ると「私ってこんなに顔丸かったっけ!?」と驚愕……！ ちょっ…

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そろそろダイエットを始めたい！そんな人も多いのではないでしょうか。筆者も仕事柄スポーツジムとのお付き合いもあるのですが、毎年、暖かくなり始めると増えて、涼しくなり始めると減っていくのが女性会員だそうです。 もちろん運動な…

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冬って外に出るのが億劫で運動不足になりがち。それなのにおいしい食べ物の誘惑には勝てなくて……この冬、すっかり太ってしまったという方も多いのでは？ でも、もうすぐ春。そうなれば、今までは分厚いコートに隠れていた脂肪があらわ…

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byBirth

砂糖の取りすぎが、肥満だけでなく子どもの心と体の発育にマイナス影響を与えるという話を聞きました。砂糖はどんなものでもわずかであっても、食べれば毒になるのでしょうか？

パピマミ

3月も半ば。そろそろ黒タイツを抜いで、足元から季節を感じたい時期がやってきました。しかし！　冬の間に積もりに積もった膝上の脂肪や老廃物を発見し、まだまだ黒タイツは脱げそうもない方、意外に多いようです。そこで今回は、キレイな膝を作るボディケアをご紹介します。

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年度末の慌ただしさで「ストレスが溜まってるなー」というところに、“突然花粉症が発症してしまった”という人も少なくないはず。そんな時、アレルギー系の悩みからダイエットまで幅広くカバーしてくれる食べ物があるとしたら、どんどん…

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顔はもちろんですが、バストやヒップの形の変化や背中のプニプニに「もともとはこんなんじゃなかったよね…!?」と、戸惑い気味のアラサー女子もいらっしゃるでしょう。 それを「もうアラサーだから」とか「運動してないから」そう思い…

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