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ご飯がおいしくなる季節、秋。 「ついつい食べ過ぎて、最近ちょっと身体が重い……」 「夏はバテて自然と痩せたけど、秋は気がゆるむとすぐ太る……」 そんなあなたに、7割が「痩せた！」と証言する、究極（!?）のダイエット法をお […] The post 7割が「痩せた！」究極のダイエットの秘密は●●！ appeared first on AppWoman.

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体重が減ったのに、体脂肪率が高くなっている！なんてことはありませんか？その場合は、食生活・ダイエット方法を一度見直した方が良いかもしれません。ここでは、あすけん栄養士が体脂肪率の高くなる原因をご紹介します。

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血糖とは血液中のブドウ糖のことで、生きていくためのエネルギー源になります。しかし、この血液中の血糖が多すぎる状態（高血糖）だと私たちのカラダにさまざまな悪影響を及ぼします。ここでは、あすけん栄養士が血糖値を下げる食事テクニックをご紹介します。

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冷え性は血流が悪くなることで手足に冷えを感じる症状で、血行不良が原因で生じます。末端冷え性の場合、手足の末端に十分に血液を運ぶことができずに冷えを感じてしまいます。ここでは、あすけん栄養士が末端冷え性を改善する方法をご紹介します。

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若い頃はスラっとして、かっこよかったのに、最近ではおなかがでてきて昔の面影はどこへやら。と諦めている奥様。旦那様の体型に戻すには、旦那様だけではなく、奥様の努力も必要不可欠☆ここでは、あすけん栄養士がダイエットの応援の仕方をご紹介します。

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便秘に悩んでいる方はとても多いですよね。ここでは、あすけん栄養士が便秘を解消する６つの習慣をご紹介しています。少しでも解消できるように生活習慣と食事に工夫をしてみましょう。

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様々なダイエット雑誌がダイエットに関するエクササイズ、食事療法を紹介する中、共通して各紙が唱えている日常生活にすぐ取り入れられて簡単に、しかも楽に体重を減らせる方法があります。その方法とは、効果的に「水の飲む」と言う事。

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ダイエットをしたら、いつでも痩せると思っていませんか？　毎日がんばっているのに、どうして結果がでないんだろう？　と思っている人は必見です。痩せやすい生理サイクルの時期と、ダイエットを後押しするツボをご紹介します。

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「仕事ばっかりで全然身体を動かしていない！ストレス解消に何か運動でもはじめたいな…」「そこでついでに素敵な出会いも欲しい」なんて考えている女性はいないでしょうか。

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