恋を休んでいる時って、いろいろと考えてしまいませんか？ 友達が結婚、出産ラッシュで、私はいまだ彼氏がいない状態。 そんな状況下だと、つい焦って出会いを求めたり、「とにかく結婚したい！」という気持ちが強くなりがちです。 で […]

愛カツ

ボディラインや骨格をくずす原因のひとつが座り方。なんとなく曲がった座り方をしていると、腹筋に力が入らず、背骨も曲がり、いつの間にか猫背になっていることもよくあります。座り方を意識して変えていくことで、綺麗なボディラインを取り戻しましょう。椅子に座っているときも、床に座っているときも、どちらも綺麗な座り方をしていた方が、見た目も素敵に見えますよ！

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運動不足だけど、時間も取れない…。そんな方におススメな、仕事の合間でも、テレビを見ながらでも出来る軽ーいストレッチをご紹介します。1日2、3分のストレッチを毎日続けることで、健康美を手に入れましょう！

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アミノ酸の中には、体内で合成できず食事から補う必要のある「必須アミノ酸」と呼ばれるものがあります。タンパク質合成に欠かせない9種類の必須アミノ酸の働き、多く含む食品について、あすけん栄養士がわかりやすく紹介します。

あすけん

こんにちは、恋愛カウンセラーの森野ひなたです。 「毎週のように合コンに行っているのに、好きなタイプの男性がいなくて」 というお悩みをよく聞きます。 彼女たちが続けて口にするのは、 「タイプの男性には、どこに行ったら出会え […]

愛カツ

野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維、酵素などが含まれます。美容・健康のために欠かせない栄養成分ですよね。野菜の価格が高騰している昨今ですが、健康志向の高まりから「それよりも栄養を！」と考える方も少なくありません。また、 […]1日350g！野菜の調理法変化でもっと美味しく食べるコツはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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「恋人ができない・モテない」と思っている方、「心のメタボ」に陥ってしまってるかも？ 「心のメタボ」というのは、いろんな習慣のせいで脂肪のように嫌な思考がどんどん増えて落ちなくなること。 放っておけばドンドン自分を追いつめ […]

愛カツ

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