つらい運動などせずに、脚を細くできたら…と願う方は多いのではないでしょうか？美容家・千波さんの新刊『魔法の顔ほぐし- 小顔が止まらない！-』には、セルフマッサージで小顔を目指す方法に加え、脚を痩せやすくする方法も載ってい […]

Sheage

今週（2018.8.12～2018.8.18）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　多くの海外セレブを担当するトレーナーが明かす『キレイ痩せに導くダイエットルール』、体型までキレイを演出する『細見え＆高見えが叶う厳選￥5,000以下アイテム』など、週末のひとときまとめてチェックしてお…

beauty news tokyo

薄着の季節のお悩みの種と言えばムッチリとした脚周り。特に太ももの引き締めは難しいと実感している方は少なくないと思います。なかなか痩せにくい太ももを引き締めるには、やはり小まめなトレーニングも欠かせません。 ▶︎太ももスッキリ。体重減も叶えた人気アイドル実践「野球ボールエクササイズ」…

beauty news tokyo

お母さんも一緒に！夏休みの風物詩「ラジオ体操」続けると嬉しい効果！

Grapps

便秘や胃腸の調子を崩しやすい夏。ストレッチなどのケアで改善したいと思うのだけれど、体が硬くてうまくできない。余計に苦しい。そんな声をよく聞きます。 ヨガインストラクターである筆者が、そんな人たちのためにレッスンの中で行う […]

GATTA

しなやかで女らしいボディラインを叶えるために“くびれ作り”は避けては通れない課題の１つ。お腹周りのたるみは肌やボディラインの露出の多い装いでなければ多少ごまかせますが、存在するだけで気分も晴れないものです。 ▶︎お腹の凹ませとバストアップを同時に実現する簡単エクササイズ そこで役立て…

beauty news tokyo

夏は体調管理に気を遣うことが多くなりますよね。この時期は栄養のバランスを整え、夏バテを防げるような食材を使ったメニューで、睡眠や運動で生活リズムを整えながら、食生活からも暑い夏を乗り切りたいものです。今回は、夏におすすめの食材を使用したメニューや、献立に役立つ作り置きなどをご紹介します。

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体バランス、糖化、体力……自分を知ることがキレイの近道！ 「...

MAQUIA ONLINE

パンパンにむくんだ顔をスッキリさせるマッサージテクニックを、凄腕サロンオーナーが伝授！

Women's Health

生活が一変！体がなまって体型がゆるゆるに… ３歳のころから始めたバレエでは世界的なプリンシパルを多数輩出しているジュニアバレエ団で学んだことで、小学生ながらも本格的なバレエの世界に目覚め、プロを目指すようになった城山さん […]

fytte

タバコを吸う彼氏が嫌…喫煙者の彼氏とうまく付き合っていく方法

Grapps

ヨガインストラクターのナオです。まさに夏本番ですね。この時期は、冷房の効いた室内にいる時間が長くなり、電車の冷房で体が冷え切ってしまうことも多いのではないでしょうか。

LeTRONC

暑い夏は外に出かけづらいため、おうちで過ごしているという方も多いかと思います。 長い時間を過ごすおうちは、出来ればすっきりとさせたいもの。 今回は、物を減らす＆増やさずにお部屋をおしゃれに見せる15のコツをご紹介します。 見た目が涼やかなのはもちろん、風通しも良いので冷房効率もアップするかもしれません。

folk

かつてよりは少しポチャっとしたテイラー・スウィフトですが、そのポチャ感も大好評。先日、恋人ジョー・アルウィンとのバケーション写真がパパラッチされ、その幸せそうな姿はもちろん、女性らしい丸みのある美しいビキニ姿も話題になりました。 ▶︎２か月でマイナス10kg。有名セレブが成功した“短期…

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お盆を迎え、そろそろ夏休みの宿題も佳境に入ったころではないだろうか。特に自由研究はテーマに頭を悩ませて後回しにしがち。夏休みの終わりに子どもと一緒にバタバタするパパやママも多いのでは？そこでこちらをご紹介しよう。 総合保育サービスを展開する「パソナフォスター」は、夏休み限定小学生向け学童プログラム「Miracle Kids Otemachi (ミラクルキッズ オオテマチ)」を8月20日(月)～24日(金)に開催する。 「Miracle Kids Otemachi」には、“学んで、触れて、体験できる”7つのキッズプログラムがラインナップ。夏休みの自由研究にもぴったりの題材がそろっている。 例えば食べ物の大切さを学ぶ「料理・バターづくり体験」では、ホットプレートを使った料理体験やバターづくり体験を通じて、食事の重要性や心身の健康、安全な食品を選択する知識を身に付けることができる。 「大手町牧場 酪農体験」では、ヤギやミニブタ・フラミンゴの見学だけではなく、子どもにもできる「えさ作り」や「清掃」の手伝いにもチャレンジできる。 他にも英語の楽しさに触れられる「GLOBAL KIDS SALON」や 、理数・論理的思考にチャレンジする「STEM PROGRAM」、日本の伝統工芸に触れる「けん玉アート・けん玉競技体験」、運動を楽しむ「スタジオレッスン」、夏の思い出をアートにする「うちわアート体験」といったプログラムが並ぶ。 参加料金は1週間：4万5000円／1日：9000円(税抜)に、別途昼食・おやつ代が1日1000円(税抜)かかる。定員は、各日20名程度。会場は「パソナグループJOB HUB SQUARE」2階。 夏休みの思い出づくりとともに、将来自分がやりたいことのヒントを見つけられる絶好の機会。宿題が終わってない子も終わっている子も、ぜひ参加してみて！申し込みは「Miracle Kids Otemachi」で検索を。 ■「パソナグループJOB HUB SQUARE」 住所：東京都千代田区大手町2-6-2

ストレートプレス

仲良くなった男性が急に素っ気なくなったなんて経験ありませんか？ 交際まであとちょっとといった雰囲気でいい感じだったのに、ある時を境に男性からのアプローチがなくなった……。 それ、男性にドン引きされたからかもしれません。そ […]

愛カツ

孤児と母親と『嵐が丘』──リリー・コールが映画監督デビュー。

VOGUE

「美尻」と「美脚」を同時に叶える美ボディレッスン こんにちは、初めまして！　バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見（Kanami）です。私は普段、バレエをやったことがない方に向けて、誰でも簡単にできるバ […]

fytte