学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできる穴埋めクイズをご紹介します！

Ray

2024.7.16

アラフィフ世代の女性は、体型の変化に悩みを抱えている方も多いはず。食事を工夫したり、あらゆるダイエット方法を試したりしたけれど、効果が感じられないという方も少なくないでしょう。50代の女性がダイエットを成功させるには、抑えるべきポイント知って、正しいダイエットをする必要があります。今回は、50代の女性が痩せにくくなる理由を解説し、お金をかけずにダイエットを成功させる方法も紹介します。

mamagirl

2024.7.11

私は運動が苦手です。だから汗をかくことがあまりありません。体力的な衰えを感じるようになった今、体力づくりのために運動を……とは思うものの、思うだけでなかなか行動には移せずにしました。そんな私でも長続きした運動と、それにより体調が良くなった体験談を紹介します。

ベビーカレンダー

2024.7.5

「運動は嫌い」と運動をしないでいると、身体はなまっていく一方ですし、当然太りやすくなっていきます。そんな悪循環を断つべく習慣に採り入れたいのが、腹筋と体幹を中心に全身の筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。 バシスタアーサナ （１）プランクの姿勢になる （２）…

beauty news tokyo

2024.6.28

続々と街中にスタジオがオープンし、一大ムーブメントを起こしている「ピラティス」。体が整うだけでなく、運動が苦手でも楽しく動けて続けやすいと、美ST世代でもハマる人が続出中。その大人気の秘密を取材しました。

美ST

2024.6.11

くびれウエストを手に入れるための運動として真っ先に腹筋運動やツイスト運動など曲げたりねじったりする運動をイメージしがち。でも、くびれ作りにはお腹をしっかり伸ばして腹筋の柔軟性を高める運動もとても大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋を効率良くストレッチできるヨガの簡単ポー…

beauty news tokyo

2024.6.7

目次 激しい運動はストレスホルモンの概日リズムを乱す動物実験の一般化可能性（人間も同じ結果になるのか？） 激しい運動はストレスホルモンの概日リズムを...

ナゾロジー

2024.5.30

ハムスターがよく使う、カラカラ回る「回し車」。 最近は猫さん用のサイズもあって 外をお散歩しない猫さんにとっては とってもいい運動になるようです。 こちらのお家では二匹の猫さんが 楽しそうに一緒に運動！ 一匹の猫さんが中 […]

ねこのこと。

2024.5.29

「7つの力」を伸ばすおうちスポーツをご紹介！ 外で遊べないと、エネルギーが有り余ってなかなか寝てくれないし、運

kodomoe

2024.5.20

子どものころから痩せていて色白な私は、周りの人たちから「病弱なの？」と、よく心配されていました。しかし実際は、ほとんど病気をしない健康な子ども。20〜30代のころはそんな痩せた体形が嫌で太りたいと思いたくさん食べていましたが、まったく太りませんでした。ところが、40代になってからは……。

ベビーカレンダー

2024.5.19

北海道内の小中学生の体力や運動能力に関する調査結果が発表されました。 一部に改善の傾向が見られますが、依然、全国平均より低い状況が続いています。 北海道教育委員会が行った調査は、北海道内の公立学校...

Sitakke

2024.5.18

ニフティが、子ども向けサイト「ニフティキッズ」にて、「スポーツ」に関するアンケート調査を実施し、5月16日（木）に結果を公開しました。

LASISA

2024.5.17

「カティグレイス」が展開するコスメブランド「LUMIURGLAS（ルミアグラス）」が、スポーツとメイクに関する実態調査を実施し、その結果を発表しました。

LASISA

2024.5.13

目次 運動中は「時間がゆっくり過ぎている」ように感じるできるだけ早くゴールを目指す「サイクリング・トライアル」実験運動中は競争相手の存在ややつらさと...

ナゾロジー

2024.5.1

セリアで見つけた『リストバンドポーチ』がなかなか優秀で驚きました！その名の通り、ウォーキングやアウトドアに便利なポーチ付きのリストバンド。小銭や鍵を入れて身軽にお出かけすることができますよ♡伸縮性がある生地で結構収納力も高め。身に着けられるから小さなポーチや小銭入れを持ち歩くよりも安心＆安全です！

michill

2024.4.24

動きやすさは大前提だけど、運動をする時もやっぱり腕時計は欠かせない。そんなHanjiさんが導き出した...

FUDGE

2024.4.23

「健康でありたい」「長生きしたい」。こう思うのは人間の自然な本能です。この願いを叶えるべく、これまで医学を中心にさまざまな研究が行われてきました。この中で、「どのようなライフスタイルが健康や長寿につながるのか」という点が分析されてきました。健康づくりの王道といえば、やはり食事と運動です。このため、「太らないようにする」「お酒を飲みすぎない」「タバコを吸わない」「適度な運動をする」といったことが啓蒙されていきました。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.4.6

ゴルフのラウンド後やジムなどで汗をかいた後に入浴することが多いけど、同伴者がいると身支度に時間をかけにくいもの。マルチコスメを使って時短しながら、すっぴん風湯上がり美レディに仕上げるのが◎！ 相手を待たせずに帰り道もしっ […]

美人百花

2024.4.2