ほっそり脚をキープしていくために肝心なのが、土台となる“ふくらはぎ”。日々のケアでしっかり引き締めておきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま“こっそり”実践できる簡単エクササイズ【ヒールレイズ】。主に「下腿三頭筋」を強化するエクササイズで、デスクワークの合…

beauty news tokyo

昨年の11月21日に30歳のバースデーを迎えたさっしー。大人の階段を上った今の心境や、30代に向けての想い、さらにその先の人生のことまで壮大なトークを繰り広げてもらいました。

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Netflixオリジナルシリーズ『ザ・グローリー ～輝かしき復讐～』で注目を浴びている俳優チョン・ソンイルが、女優ソン・ヘギョについて話した。 【写真】「痩せすぎ」ソン・ヘギョの骨ばった手と腕 2月1日に放送された『You Quiz on the Block』では「世の中にそんなことが」特集に『ザ・グローリー』でハ・ドヨン役を演じた俳優チョン・ソンイルが登場し、ビハインドストーリーを伝えた。

スポーツソウル日本版

人は何かにチャレンジをすることで成長していくもの。では、あなたが今チャレンジすべきことはどのようなことでしょうか？　今回は、どのクッションを選ぶかで「あなたが今チャレンジすべきこと」がわかる心理テストをご紹介します。

anan Beauty+

1月31日は「愛妻の日」。日本愛妻家協会によると、1は「英語のI（アイ）」、31は「サイ」と読めることから、毎年1月31日を「愛妻（あいさい）の日」と制定して、奥さんを大切にする男性を増やす運動をしているといいます。 結婚して何年たっても、たっぷり愛情を注いでくれる愛妻家は、女性にとって“理想の旦那さん”ですよね。でも、将来「愛妻家」になる男性をどうやって見極めたらいいの……？ そこで今回は、20代～50代の既婚女性を対象とした恋学アンケートを参考に、「愛妻家になる男性の特徴と見極め方」をまとめてみました！

KOIGAKU

婚活リアリティ番組『バチェラー・ジャパン』シーズン4で結ばれ、今でも多くの視聴者から支持される黄皓さん&秋倉諒子さんカップル。トレーニングに携わるお仕事をされているお二人それぞれの、理想としているボディメイクメソッドは、実は異なるものでした！

anan web

体を動かそうと思ってYouTubeを立ち上げても、何がよいか迷うことも多いもの。効果的と思う選び方を選んだら、さっそくEICO式でチェック！ A迷ったら「やせるダンス」系を選ぶ B今日は脚！などテーマを決めてから選ぶ C …

fytte

本格的にお腹周りの引き締めに取り組んでいきたいと考えている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ウエストの引き締め効果抜群、「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に強化できる簡単エクササイズ【ニーレイズワンレッグ】。椅子に座ったまま比較的楽に実践できる…

beauty news tokyo

正月太りを解消したいと思っている方は、可愛くてリーズナブルな【3COINS（スリーコインズ）】のトレーニングアイテムを手に入れて！気分良く宅トレに臨むなら、ワクワクさせてくれるアイテムを揃えて形から入るのもいいですね。すでに売り切れるほど人気で、再入荷されたアイテムもありますよ♡ さっそくゲットして健康的なスタイルを目指しましょう。

fashion trend news

婚活リアリティ番組『バチェラー・ジャパン』シーズン4で結ばれた黄皓さん&秋倉諒子さんカップルが、普段行っているトレーニングと、緩めて整えるストレッチ法を伝授。少しハードなものもあるけど、効果は抜群。ぜひトライ！

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専業主婦として2歳の子どもを育てている女性が、フルタイムのナニーを雇っているという経験談が注目を集めている。（フロントロウ編集部）トップ写真はイメージです。

FRONTROW

寒い日が続きますが、カラダが冷えると脂肪がつきやすくなり太る原因にも…。 知らないうちに「お腹まわりに脂肪がついてしまった…」なんていうことは避けておきたいですよね。 そこで今回は、「体温を上げて太らないカラダに変える方法」を5つお伝えします。

byBirth

「もしかして運動が得意かも…？」「最近ピアノに興味を持っているみたい！」など、子どもの興味や可能性を広げるため、習い事を検討している人もいるのではないでしょうか？大切なわが子のため、学びの環境を整えたくなるのが親心。とはいえ、共働きだと習い事の時間を確保するのも大変ですよね。そこでこの記事では、共働き家庭の習い事事情を見てきた保育士が考える、共働き家庭の習い事テクを解説します。

ママリ

義母と私は、どちらかと言えば仲良くしているほうだと思います。しかし、義母はときどき、私の服装や化粧について「今の若い子はそんな感じなのね」と言ってきたり、子どもの食事について「どうせぐちゃぐちゃになるのに手間かけて……」と言ってきたりすることがありました。今回は、義母に当時1歳の長男の運動会の動画を見せたときの話です。

ベビーカレンダー

人は大なり小なり「豊かで幸せな人生を送りたい」と願っているはず。でも、案外その“人生の豊かさ”が何なのかわかっていないことも少なくありません。そこで今回は「あなたの人生を豊かにするもの」がわかる心理テストをご紹介します。

anan Beauty+

問題１　次の手作りスムージーのうち、200kcal以上のものは、どれだと思う？ □きなこ大さじ１+黒みつ大さじ１+豆乳200cc □ごま大さじ１+きび砂糖大さじ１+牛乳200cc □りんご1/2個+くるみ20ｇ+トマトジ …

fytte

１日を通して座っている時間が長く、運動不足な方ほど、首周りがずんぐり短い印象になってしまいやすいやすく、大顏に見えてしまったり、重見えしてしまったりなど見た目印象に大きく影響を与えてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチです。小顔効果…

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せっかく好きな人と付き合っていても、毎日ハッピーというよりもむしろ毎日悩んでばかりという女性は少なくありません。そしてそういった女性には必ずといっていいほど共通点があるので、今回はこれについてご紹介します。特に「付き合ってても楽しくない......」と感じがちな人はぜひチェックしてみてください。

ハウコレ