北海道で暮らすなら、北海道を訪れるなら！ 知っておきたいのは、「ヒグマ」の知識です。 正しい知恵を多くの方に知ってもらい、悲しい事故を防ぐため、Sitakkeでは「ヒグマ検定」からクイズを出題します...

Sitakke

2024.11.14

モヤモヤしたりイライラしたり、理想通りにはいかない子育て。こんなに大変なのはうちだけ…？と思うこともありますよね。そんなときは、クスッと笑える育児あるあるを読んで癒されてみませんか？ 　ブログやInstagramで「わかりすぎる！」と圧倒的な共感を呼んでいる白目みさえさん。白目をむきながら奮闘するママの姿を描いた、大反響の連載『子育てしたら白目になりました』から傑作選としてお届けします！

ダ・ヴィンチWeb

2024.11.14

HBCラジオで日曜午後7時半から放送している「したっけラジオ」。 WEBマガジン「Sitakke」のお悩みコラム連載でもおなじみのインテリ女装家・満島てる子と、HBCアナウンサー森結有花がMCを務め...

Sitakke

2024.11.14

エコーチェンバー現象や排外主義の台頭により、視野狭窄になりがちな今、広い視野で世界を見るにはーー。フェミニズムやジェンダーについて取材してきた原宿なつきさんが、今気になる本と共に注目するキーワードをピックアップし紐解いていく。

Yoga Journal Online

2024.11.14

北海道のあす15日(金)の天気と、週間予報を、HBCウェザーセンターの児玉晃（こだま・あきら）気象予報士がお伝えします。 児玉気象予報士が描いた、独特なイラストとともに…。 【この記事の内容】 ・ポ...

Sitakke

2024.11.14

『凡人の戦略　暗躍する仕事術』（佐藤満春 /KADOKAWA）第3回【全5回】オードリーのオールナイトニッポン、春日ロケーション、DayDay.、キョコロヒーなど多数の番組を支える影の立役者。放送作家として担当する番組は最多で20本超！作家、芸人、専門家…様々な顔を持つ裏方のプロ サトミツこと佐藤満春が数多くの方と関わりながら、様々な人たちに頼られ、人知れず活躍してきた暗躍の仕事術を大公開。今まで語られてこなかった佐藤の仕事哲学を紹介した本書『凡人の戦略　暗躍する仕事術』の一部を、5回連載でお届けします。

ダ・ヴィンチWeb

2024.11.14

今回は鶏むね肉とじゃがいもで簡単にできるジャーマンポテトチキンのレシピを紹介します！

Eレシピ

2024.11.14

とある市の公務員試験に合格して保育士になったでこぽん吾郎。でこ先生と呼ばれるおちゃめな愛されキャラな保育士の彼と子どもた...

WEBザテレビジョン

2024.11.14

日々仕事をしながら家事と育児に翻弄されるアラサー主婦。泣き叫ぶ子どもを抱えながら料理をしたり、子どもをお風呂に入れたり、...

WEBザテレビジョン

2024.11.14

菜々緒主演の金曜ナイトドラマ「無能の鷹」(毎週金曜夜11:15-0:15ほか、テレビ朝日系)の第6話が、11月15日(金...

WEBザテレビジョン

2024.11.14

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。すぐできそう！楽しみながら続けられる「へそくり」アイデア5つ朝時間.jpへそくりというと、こっそり家族に内緒でお金を貯めるイメージがありますが、楽しく貯められるとモチベーションがあがります。今回は、楽しみながら続けられる「へそくり」アイデアを5つ紹介します。【1】チャレンジ貯金朝時間.jp毎日、少しずつお財布にあまっている小銭を貯金箱に入れる「チャレンジ貯金」です。例えば、1日目に100円、2日目に101円円、3日目に105円というように、前日より少しでも多い金額を入れるチャレンジもいいですね。1年間続けると意外と貯まっているもの！しかも、ルールを決めればゲーム感覚で楽しめます。【2】貯金アプリの活用朝時間.jpスマートフォンの貯金アプリを使って、自動的にお金を貯める仕組みを作るのもおすすめ。少額でも自動的に貯まる仕組みなら、コツコツ確実に貯まっていきます。アプリには目標設定や達成状況が一目で分かる機能があり、モチベーションを維持しやすいですよ。例えば「Moneytree」や「楽天銀行アプリ」などがあります。【3】「節約ジャー」の活用佃煮やジャムの空き瓶などを利用して「節約ジャー」（貯金箱）を作成。このジャーに日々の小銭を貯めていく方法です。可愛いシールやデリボンなどでデコレーションして自分だけのオリジナル貯金箱を作ると、貯金自体が楽しくなります。透明なのがポイント！貯まっていくのが目に見てわかるので、モチベーションが上がって継続につながると思いますよ。【4】ワクワクする貯金目標を設定朝時間.jp貯金の目的を明確にし、それが達成できたときに楽しめる「ご褒美」を設定しましょう。旅行、欲しかったアイテムの購入、趣味のための資金など、自分がワクワクする目標を設定すると、貯金が楽しみになります。一度達成すると、また次にスタートしやすくなり、貯めることが習慣になっていきます！【5】グループで貯金社交的な方や、自分ひとりだと物事がなかなか続かないという方は、友人や家族と一緒に貯金を始めてみるのもおすすめの方法です。温泉旅行、ドライブなどしたいことを共有して同じ金額を貯めていきます。お互いに進捗を報告し合い、励まし合うことで、途中離脱しにくくなります。そのぶんプレッシャーにもなりますが、誰かと楽しむための貯金（へそくり）なら、続きやすいのではないでしょうか。朝時間.jp私の貯金は多い？少ない？20～50代単身世帯の「平均貯金額」お金のこと、ましてや貯金がいくらあるかなど、親しい人にほど聞きにくいものです。とはいえ、周りの人の貯金は気になるし、自分が人並みかどうかも気になりますよね。今回は、金…記事を読むまとめへそくりは、「いつの間にか貯まっていた」というのが理想です。仕組みを作って、いつのまにか貯まっているとうれしいものですね。楽しみながら自分だけのへそくりを貯めてみてください。

朝時間.jp

2024.11.14

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は、身体の軸である背骨の歪みを整えるピラティス「ヒップロールズ」を紹介します！軸を整えると身体のバランスも整い、スタイルアップにもつながりますよ♪自宅で歪みケア！背骨調整ピラティス「ヒップロールズ」エクササイズポールを使います。お持ちでない方は、ヨガマットをクルクル巻いて代用してみてくださいね。※お尻を持ち上げると腰が痛む方は、このエクササイズは控えましょう。1）　ポールの上に寝る朝時間.jp2）　息を吐きながら、背骨の連なりを意識し、尾骨を巻き込むようにして持ち上げていく朝時間.jp3）　息を吸いながら、膝と肩を引っ張り合うように斜めに背伸びする朝時間.jp4）　息を吐きながら、背骨の連なりを意識して、背骨を上から順に下ろしていく5）　（1）〜（4）を8回くらい繰り返す余裕がある人向け両腕を前ならえしたまま行なう朝時間.jp腕のサポートがなくなるので、バランスへのチャレンジになります。アンバランスな状態でも背骨をコントロールしながら動けるように頑張ってみましょう！効く場所背骨太もも裏側お尻回数の目安8回程度エクササイズのポイント（2）の工程で尾骨を巻き込むときに、お尻の付け根と太もも裏側の境目にペンを挟むような意識を入れましょう。この意識が抜けると反り腰になり、腰痛の原因になってしまいます。動画はこちらhttps://www.instagram.com/reel/DCELMNmvrts/朝時間.jp冷えによる背中のコリを改善！「背骨ストレッチ」ピラティス背骨をたくさん伸ばして背中をスッキリさせて、キレイな背中を手に入れていきましょう！長時間のデスクワークによる肩コリ・スマホ首にお悩みの人にもオススメのストレッチです♪記事を読む最後までお読みいただきありがとうございます！今週も健やかに過ごせますように♪★この連載は＜毎週木曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

朝時間.jp

2024.11.14

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。今日は、ニラを使った簡単でおいしい作り置きおかずをご紹介します。切ったニラをポリ袋に入れて、調味料と漬けるだけ。それだけで、ご飯が進むおいしい作り置きが完成します。ご飯だけでなく、お豆腐やおうどんにも合います。サッと焼いて卵でとじて、ニラ玉にしてもおいしいですよ。ポリ袋で簡単！「ニラの醤油漬け」の作り置き朝時間.jp材料ニラ・・・一袋にんにく（薄切り）・・・1片（A）醤油・・・大さじ3（A）砂糖・・・大さじ1作り方（調理時間　5分）　※漬ける時間含まず1）　ニラは洗って2cm幅に切る。キッチンペーパーで挟み、しっかり水分を切る。2）　ポリ袋にニラとにんにくを入れ、（A）を加えて軽く揉む。3）　空気を抜いてとじ、冷蔵庫で半日以上おく。朝時間.jp※冷蔵庫で4日保存できます。朝時間.jp火を使わず混ぜるだけ！簡単「ニラだれ」の作り置き冷奴や豚しゃぶ、餃子、蒸し野菜にも合う「ニラだれ」のレシピをご紹介します。火も使わず、混ぜるだけ！とても簡単なのに、何かと便利なたれです。記事を読むブログ「mama*kitchen」　・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。（ http://mama-kitchen.blog.jp/ ）インスタグラム　「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。（https://instagram.com/mama_kitchen/）☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

朝時間.jp

2024.11.14

ローリエプレスライターのｓｕｍｉｒｅです。連載【コスパ名品リスト】では、ファッション・コスメ・日用品など、価格はお手頃なのに重宝できる名品アイテムをセレクトしてご紹介します！気温も落ち着きお出かけしやすくなってきました♡紅葉シーズンも真っ只中で、秋の旅行を計画している方も多いのではないでしょうか？そ……

ローリエプレス

2024.11.14

フラワーデザイナーの佐藤俊輔さんが一日一花、暮らしが華やぎ、活力をもらえるおすすめの花をナビゲート。今日は、花を飾ってみませんか？» 別日の花の記事をチェッ…

CREA

2024.11.14

モヤモヤしたりイライラしたり、理想通りにはいかない子育て。こんなに大変なのはうちだけ…？と思うこともありますよね。そんなときは、クスッと笑える育児あるあるを読んで癒されてみませんか？ 　ブログやInstagramで「わかりすぎる！」と圧倒的な共感を呼んでいる白目みさえさん。白目をむきながら奮闘するママの姿を描いた、大反響の連載『子育てしたら白目になりました』から傑作選としてお届けします！

ダ・ヴィンチWeb

2024.11.13

MC二人が選ぶ、注目の記事は？ HBCラジオで日曜午後7時半から放送している「したっけラジオ」。 WEBマガジン「Sitakke」のお悩みコラム連載でもおなじみのインテリ女装家・満島てる子と、HBC...

Sitakke

2024.11.13

元海上自衛隊のイラストレーター・ヤマモトクミコさんが、東日本大震災の支援を通じて学んだことをマンガでお伝えする連載「元自衛隊員が描く“こころの防災”」。 「HBC演劇エンタメ研究会（エンケン）」のメ...

Sitakke

2024.11.13