１枚でもアウターのインナーとしても大活躍してくれるニットですが、素材やデザインバリエーションが豊富だからこそ、自分にぴったり合うニットの選び方を知っておきたいところ。そこで今回は、ユニクロが提案する「骨格タイプ別」のニット選びのポイント＆おすすめニットを紹介します。 骨格ストレー…

beauty news tokyo

2023.11.6

一本は持っていると便利な「黒パンツ」。流行り廃りに関係なく、着回し力も抜群ですが、工夫をしないとおしゃれに見えにくいというデメリットも。つやプラスタイリストの筆者が、40・50代におすすめの「若見え＆細見えが叶う黒パンツコーデ」をご紹介します。■若見え＆細見えが叶う！40・50代の黒パンツコーデ3つ(1)キレイめワイドパンツ＆ゆったりカーディガンで細見え狙いつやプラ（T／Rツイルストレッチ ワイドパンツ／組曲　税込価格13,970円）柔らかい素材の黒のワイドパンツは、腰回りやお尻周りが見えると腰幅やヒップの大きさに注目されやすいので、ゆったりカーディガンでボディラインをカバーしましょう。全体的にラフなコーデになりますが、すっきりとした印象に見えます。カーディガンは生地表面が滑らかでシンプルなデザインのものを選ぶと、より細見えに。全体が暗くなりすぎないようボウタイブラウスをインナーとして使い、華やかさをプラスしましょう。足首が見える丈の場合は細身のミドルブーツを、ロング丈の場合は華奢なパンプスを合わせると良いですね。(2)センプレパンツは、ジレと合わせれば脚長効果アップつやプラ（ヘビーカルゼ ワイドストレートパンツ／ICB　税込価格28,930円）センタープレスの入った黒のワイドパンツは、履くだけでスラッと脚が細長く見えます。そんな黒のワイドパンツにトレンドのジレを投入すると、身体の横幅の見える範囲が減るので、さらに脚長効果を狙えます。インナーもボトムスと同じく黒でそろえ、ジレは黒と相性の良いツイード素材でコーデに立体感を生み出せば、バランスの整ったコーデが完成します。(3)細身のレギパンは、ニットワンピ＋ロングブーツで防寒コーデへつやプラ（テックストレッチ レギンスパンツ／ICB　税込価格18,920円）本格的な寒さがやってくる冬にあると便利なのが、細身のレギンスパンツ。脚にピタッとフィットするシルエットのレギンスパンツは、暖かさをキープしてくれます。とはいえ、脚の肉感を拾いすぎてしまうので、パンツとして履きこなすには少し難易度が高いもの。膝丈のニットワンピースを組み合わせ、足元をしっかりカバーしておしゃれを楽しみましょう。トレンド再燃中のロングブーツを合わせれば、真冬にも対応できる防寒コーデに。■パンツシルエットに合わせてトップスを選ぶ“黒のパンツ”と一言にいっても、ワイドパンツやフレアパンツ、ストレートタイプなど、シルエットによって見え方は大きく変わります。そのため、パンツのシルエットに合わせて組み合わせるトップスにも注意を払うことが大切です。ワイドパンツの場合、できればトップスはコンパクトでシンプルなものを。細身のパンツの場合、ニットワンピースやボリュームのあるゆったりとしたニットを合わせてくださいね。コーデバランスにも意識を置いた「おしゃれな黒パンツコーデ」を楽しみましょう。※各商品の情報は記事公開時のものです。（ファッションスタイリスト・ライター　角　佑宇子）

つやプラ

2023.11.6

ボディタッチは男子をドキドキさせるために効果的ですが、二人の関係が十分に深くなる前はあまりにも露骨だと引かれてしまって逆効果です。というわけで今回は、片想い中or付き合いたての時期に最適な「さりげボディタッチ」をご紹介していきますので、ぜひ試してみてください！

ハウコレ

2023.11.6

散歩が習慣の犬と違い、室内飼いの猫に服を着せるのは、傷や皮膚炎ができたなど、患部を舐めないように病院から指示された時ぐらいだが、我が家では、必ずそばで見ているときに数回だけ、ちょっと変わった着せ方をしていたことがある。兄猫のしろたろが若くてやんちゃだった頃、興奮して暴れているときにいただき物のベストを羽織らせたら、急に静かになったという前例があったので、姉猫たちをしつこく追い回しているえいたに猫用パジャマを着せたところ、おとなしくなったうえ、うとうと眠ってしまうという効果が。伸縮性のある生地がほどよく身体を包み、気持ちよくなるらしい。成長してすぐに着られなくなってしまったが、シニア猫になっても妹猫にちょっかいを出しては嫌がられているのを見て、大柄猫用を作ってみようかと目論んでいる。 えいた えいたファッションブランド〈LOISIR〉デザイナー・前田敬子さんと暮らすえいた。ハンサムな名前の由来は永代橋（えいたいばし）の近くでコールタールまみれになって遊んでいるところを保護されたことから。空気は読めないと、ボランティアの方からもお墨付き。すでに壮年猫なのに相変わらずやんちゃで食いしん坊。趣...

＆Premium

2023.11.6

「今日のところはこの肉球に免じて許してください」"Please forgive me today for the sake of his paw pads."

BOOKウォッチ

2023.11.6

デトックスやダイエットに役立つといわれる「発酵食品」ですが、食べ方によっては太る原因につながることがあります。つやプラ管理栄養士の筆者が、発酵食品のNGな食べ方をご紹介します。■発酵食品の魅力発酵食品とは、納豆や漬物、味噌、ヨーグルト、キムチなどの食品のことで、「乳酸菌」や「こうじ菌」「ビタミン類」などが豊富に含まれており、発酵によって味や香りが良くなっているのが特徴です。乳酸菌などの善玉菌は腸内で悪玉菌の増殖・定着を防ぐ働きがあり、腸内環境をキレイにする効果が期待できます。腸内環境が整い排便がスムーズに行われ、代謝が良くなると、痩せやすい身体づくりにも役立ちます。身体にさまざまな良い影響を与える発酵食品ですが、食べ方次第では太る原因につながることがあります。■発酵食品のNGな食べ方トッピングのしすぎ発酵食品自体は健康や美容に役立つものであっても、トッピングが多すぎると太る原因につながります。例えば、ヨーグルトにドライフルーツやナッツ類、フルーツソースとたくさんトッピングをして食べる場合、カロリーや糖質が過剰になってしまいます。納豆の場合は、卵やマヨネーズを入れすぎるとカロリーが過剰になるため、注意が必要だといえます。改善策トッピングするものは、「タンパク質」や「食物繊維」が摂れるものを選びましょう。ヨーグルトであればきなこや黒ごま、納豆であればネギやみょうが、大根のおろし、めかぶなどがおすすめです。食べ過ぎどれだけ身体に良いものでも、食べ過ぎはNG。キムチやザーサイなどの発酵食品は塩分が多いため、食べ過ぎると脚などの部分太りの原因につながってしまいます。また、ヨーグルトの食べ過ぎは下痢を招く場合もあるため、お腹が弱い方には要注意です。特に、飲むヨーグルトのような手軽に取り入れられるものは、つい摂り過ぎてしまう＆加糖タイプの商品が多いため、気をつけましょう。改善策1日あたり、納豆やヨーグルトは1パック程度にし、キムチやザーサイ、漬物などは小皿（小鉢）にのる程度、あるいはお箸一掴み程度にしておきましょう。発酵食品だけを食べるヘルシーだからといって、発酵食品やサラダなどを中心とした食生活を送っている場合も、実は痩せにくいため注意が必要です。身体が必要とするカロリーが摂取できていないと飢餓状態だと判断して、筋肉の「タンパク質」を分解してしまいます。すると、筋肉量が低下します。基礎代謝量は筋肉量に比例するため、筋肉量が減ると代謝が落ちて痩せにくくなるのだそう。改善策タンパク質をしっかり取り入れた食生活に発酵食品をプラスするといった心がけをもちましょう。「鶏肉の味噌漬け」や「ザーサイ入り卵焼き」「刺し身＋味噌汁」など、タンパク質＋発酵食品を意識してみてください。せっかく痩せ効果が高い「発酵食品」を取り入れるのなら、その効果を減らすような食べ方はさけたいですよね。ご紹介したNGな食べ方＆改善策を参考に、毎日の食生活に発酵食品をかしこく取り入れて、ダイエットに役立ててみてください。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2023.11.5

こんなの食べたい！で作ったスープが凄かった！食べるのが大好きなわたし、いつもこんなの食べたいなぁーと自分の胃袋に聞いて料理することが多いんです。今回もそんな気まぐれ料理で生まれたのですが、思わぬ良い変化があったのでご紹介 ...

ぎゅってWeb

2023.11.5

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

2023.11.5

「純正ごま油」でおなじみのかどや製油が運営するごま専門カフェ「goma to（ゴ．．．

リビングWeb

2023.11.5

【コストコ】でおやつを買うなら、食感や風味がやみつきになりそうな「沼落ちおやつ」を選んでみませんか？ なんと人気すぎて即完売したという今注目の商品まであるようで、完売前にぜひ一度味わっていただきたいところ。今回はユニークな形をしたチップス、チョコチップ入りの大容量クッキーなど、おすすめの4品をお届けします。

fashion trend news

2023.11.5

《2023年》市販のおすすめ柔軟剤5選｜「人気の香り・香り長持ち・ふわふわ」好みの仕上がりは？！

beautyまとめ

2023.11.5

kiitos.に縁のある32名が選んだベストアイテムが、日々をより健やかでしあわせなものにするお買い...

FUDGE

2023.11.4

那須塩原市のもみじが有名な吊り橋。全長３２０ｍ、国内全長クラス。

リビングWeb

2023.11.4

「お腹や下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と悩んでいる方こそ取り組みたいのが、体幹と股関節周りの筋肉を強化する運動を習慣にすること。それだけで、体をより痩せやすい状態にすることができます。そこでおすすめのエクササイズが、ヨガの簡単ポーズ【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】で…

beauty news tokyo

2023.11.4

お出かけデートももちろん楽しいけど、おうちデートはやっぱり特別ですよね。今回は、男子が「めっちゃドキドキする彼女のおうちデートでの言動」をベスト３でご紹介していきますので、今度のカレとのおうちデートをさらに特別にしちゃってください！

ハウコレ

2023.11.4

子どもにとってのおじいちゃんが、突然他界しました。元気な姿の記憶を残し、倒れてから数日の出来事。長女が生後まもなくおじいちゃんの家の近所に住み、2週間に一度は会い、初孫として可愛がられていました。次女はおじいちゃんの膝の ...

ぎゅってWeb

2023.11.3

第二子を妊娠中の女優カン・ソラが、美しい妊婦ショットを公開した。 【写真】カン・ソラの美しい妊婦姿 カン・ソラは11月2日、自身のインスタグラムを通じて「臨月カットの絵画の裏側ショット。

韓ドラ時代劇.com

2023.11.3

イラストレーターのなかざわともさんが「ちょっとだけローマ暮らし」をつづる連載『ローマで居候』。1カ月間のイタリア語学学校を終え、なかざわさんを変えた「想定外のできごと」とは？　クラスメイト全員集合のイラストも必見です！

BOOKウォッチ

2023.11.3