パソコン、スマートフォンが欠かせない現代の社会。そんな中で急増してる猫背の人、姿勢が悪い人。自分の背中見ていますか？自分の姿勢見ていますか？日々の積み重ねが将来の自分に繋がっています。しかし年齢に関係なく、身体を変えるこ…

Woman Wellness Online

良い1日は、朝で決まります。朝起きてすぐにする行動が1日を左右します。では、新しい1日を清々しい気持ちで始めるために何をしたらいいでしょうか。いろいろな角度からの研究から、午前8時までにしたい体内から美しく、健康でいれる行動を紹介します。全てシンプルな事ばかり。中には「コレもうしているよ！」というものもあるかもしれません。それにしていない事を加えてみてください。

byBirth

東京で働く、“味のある”男性を毎週ご紹介する『東京味ある男子』。 ただのイケメンではなく、スタイルやこだわりがあって、オシャレな雰囲気の男性に迫ります。 今回は、女の子が大好きオシャレカフェ♡　MERCER BRUNCH…

closet

これからやってくる本格的な夏。「それまでになんとか気になる部分をスッキリさせたい……！」とダイエットに取り組まれている方も多いと思います。そんなときは普段利用しているコンビニで選ぶ食材にも気をつけたいものですが、あなたは…

Woman Wellness Online

beauty news tokyo

夏になると、暑すぎてなかなか寝つけない…。結局、翌朝も疲れがとれずにそのまま出勤。これでは、秋になったときには身体がボロボロになってしまいます。きちんと工夫をすれば、睡眠の質も少しは改善できるかも！？そこで今回は、暑くて眠れないときの対処法をご紹介してまいります。

byBirth

ハウコレ

富山県高岡市にあるカフェ「KHEIR（ケイル）」は、カフェ、グリーン、インテリアの融合空間。女性客を中心に、土日には行列ができるほどの賑わいを見せています。 ご当地グルメの味を競う「ととまるグランプリ」で、3年連続グランプリに輝いている高岡流お好み焼き「ととまる」をアレンジしたメニューが話題を呼んでいます。

ことりっぷ

ハウコレ

ハウコレ

特製のジュースを飲んで1日～数日過ごし、体の中をスッキリさせるジュースクレンズ。実は、日本人が古来より飲んできた“甘酒”が“クレンズ”に向いていたのをご存知ですか？冬の飲み物という印象が強い甘酒ですが、もともとは夏の飲み…

Woman Wellness Online

お酢とは言っても色々な種類がありますよね。毒素によく効く解毒作用や、ダイエット効果もあることがわかっています。古代ローマでもお酢と水を混ぜて飲まれていました。こんなに歴史のあるお酢をもっと活用すると、ナチュラルにきれいになれるんですよ！一体どんな効果があるのか、ご紹介します！

byBirth

ハウコレ

ハウコレ

isuta

食の革命で注目されるアメリカ・オレゴン州のポートランド。そこで活躍する日本人女性シェフ、田村なを子さんは、食通の間でも人気のカリスマ的存在。とくに日本の和食文化を伝える「Bento」は人気です。

ウーマンエキサイト

あなたの持っている力をいろいろなアクティブやクリエイティブなことに使いましょう。外の世界に目を向け、人生を良くするために、楽しむために、健康になることに意識を持ちます。 そうすることで、たくさんの発見があり、境界がなくなってきます。そして、良い休憩をし、目をつぶり自分と向き合うようにしましょう。 これは、不安やストレス、鬱に効き目があります。瞑想（メディテーション）をすることで、新しい体のリズムを作り、新しい考えを生み出すことにつながります。仕事中なら30秒だけでも、実践してみるだけでも変わります。

byBirth

F.M.J.