冬って寒くて何もする気が起きない・・・。 温かくなるまで冬眠したい！お休みの日はずーーっとベッドにいたい。 そんな風に思うのではないでしょうか？ だけど、それではいけません！！ 今をどう過ごすかで、春夏のあなたの美しさが変わります。

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日に日に冷え込みが厳しくなるこの季節。おまけにもうすぐ年末、仕事に家事になにかとせわしなく、身も心も冷え冷え＆クタクタに… 。そんな疲れた身体をじんわり温めてくれるのは、コトコト煮込んだスープ料理。できあがりを一口飲めば、ポカポカが全身を巡って、疲れや冷えも足の先から飛び出していく！

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「仕事の日は、なかなか朝食をつくる時間がなくて……」と悩んでいませんか？　そもそも朝ごはんをしっかりとる必要があるのかという議論はありますが、いずれにせよ忙しい朝に時間をかけてごはんを準備するのは大変ですよね。 そこでオ…

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歳を重ねるごとに気になるボディラインのたるみ。このたるみはどのようにしておきているかをご存知ですか？ まず身体には重力が常にかかっており、重力と対抗しながら人は立ったり歩いています。しかし重力に任せて猫背姿勢で生活をして…

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何かと乾燥しがちなこの季節。空気は乾燥し、室内もエアコンが効いていて、乾燥を避けることはなかなか難しいですね。しかし、使えるアイテムを駆使して、あなたの乾燥を減らし、潤いをUPさせることは大いに可能なのです。今回はその中でも、プチプラでお求めやすいアイテムながら、たくさん活躍をしてくれる優秀なオイルリップをご紹介致します。

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ダイエットをしても痩せない。特にたくさん食べていないのに太る。。 これって実は、日常の些細なことが原因かもしれません。 これからあげる8つのことに思い当たる節はないですか？チェックをして、見直していきましょう。

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クリパに忘年会、新年会と年末年始は飲み食いする機会が増えますね。となると、当然気になるのが体重増加。スリム女子はいったいどうやってこの時期をくぐり抜けるのでしょうか。ダイエットテクをリサーチしました！

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年末も差し掛かってきており、忘年会シーズンになってきましたね。 「気にしないで楽しんだ方が……」と、もうダイエットは諦めていませんか？　 そんなあなたにこれを知るだけでも飲み過ぎが抑えられるかもしれない、アルコールによる…

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意外と体の中でも、気付かないのが「手のコリ」。仕事のときや、スマートフォンを使用する際に使うなど、手はさまざまな場面で使用する機会が多いのです。だからこそ、全身と同様に、手も凝りやすいのだとか。今回は手のコリをほぐす方法をご紹介します。

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三重県の北西部に位置する伊賀市。忍者の里として知られていますが、牛肉、お米、お野菜などおいしい食材が多いことでも有名です。 そこで、寒暖差が激しい盆地ならではの気候、澄んだ水、豊かな大地がはぐくんだ食材を使った、選りすぐりのカフェ＆食事処をご紹介。心も身体もパワーをたくさんいただけますよ。

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いよいよ本格的に気温が下がり始めました。 気温が下がることで起きる症状と言えば「冷え」。冷えを甘く見てはいけません。 血流が悪くなることで、むくみ・乾燥・代謝ダウンで痩せにくくなるなど、女性にとっては嫌なことばかりを引き起こす天敵なのです。 そこで、「冷え」を解消してくれる、簡単にできちゃう「あっため方法」を教えます。

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