足首の人気記事 | TRILL【トリル】

“足首”

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“足首”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“足首”の幅広い情報を得ることができます。

テーパードデニムを美しく着こなすヒケツは程よいゆとり感と足首を見せる丈感
name Anna NevalaさんFashion modelデニムの着こなしが上手なロンドンガー...
FUDGE
【動画で美ボディ】キュッと引き締まった足首を作る！４分間トレーニング
キュッと引き締まった足首を作る！こんにちは！バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見（かなみ）です。今回も、動画シリーズでのご紹介です。今日は、キュッと引き締まった足首の作り方をご紹介します。ふだん …
fytte
アンクルブーツが女っぽい！チラっと見える足首で抜け感【明日のコーデ】
アンクルブーツが女っぽい！チラっと見える足首で抜け感【明日のコーデ】裾フレアパンツ×アンクルブーツの秋冬バラ
VERY
立ったままできる！キュッと引き締まった「メリハリのある足首」を目指すエクササイズ
キュッと引き締まった足首は、足全体がとても綺麗な印象がありますよね。でも、どうしたら引き締まるのかわからず諦めている方も多いのでは？そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんにメリハリのある足首を目指すストレッ […]
GATTA
ゴワつきにたるみ…盲点だった足首の老け見えを改善した方法【体験談】
意外と盲点だと思った老け見えボディーパーツが、足首。ゴワつきとたるみを、簡単セルフケアで改善した体験談を紹介します。
ベビーカレンダー
揉むだけで効果大！　太もも・膝・足首「パーツ別」マッサージ
太ももや膝は下から上へと押し揉んで老廃物を流し、足首はくるぶし回りも丁寧に。メリハリをつけるイメージで揉むのがコツ。ツボや反射区などを組み合わせた独自のメソッド「足健道（そくけんどう）」を考案した、田辺智美さんに話を聞きました。今回は、パーツ別のマッサージです。
anan web
太ももから足首までスッキリ。むくみを予防しつつ【下半身ほっそり】が叶う簡単“ながら”習慣
お正月は普段以上に飲食することが多くむくみやすい時期と言えます。特に下半身のむくみは重見えにもつながりますし、休み明けに疲労感を引きずらないためにも、スキマ時間を上手に活用して小まめなケアを習慣化していきたいもの。そこで採り入れたいのが、壁を使って行う２つの簡単ストレッチです。 …
beauty news tokyo
ふくらはぎ＆足首を一気に引き締め。メリハリ感のある【ほっそり脚】を作る簡単習慣
しなやかでメリハリ感じる脚のラインは理想とするところですが、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線の“寸胴脚”に悩んでいる方は少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、足首やふくらはぎなど膝下を一気に引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【V・sit】です。 V・sit V字バランスに…
beauty news tokyo
太もも〜足首まで脚全体を引き締め。効率良く【ほっそり下半身】に導く簡単習慣
程良く引き締まった印象の脚のラインは、細見えを叶えてくれるだけでなく、オンナらしさをグッと引き立ててくれますが、下半身は余分なお肉がつきやすい上に落としにくいもの。そこで日々の習慣に採り入れたいのが、ピラティスの基本姿勢を習得しつつ脚全体のサイズダウン効果を期待できる簡単エクサ…
beauty news tokyo
古くない、ダサくない！今っぽい「足首・手首・首」の見せ方＆着こなし方
新しい年にふさわしい、旬の着こなしをしよう＜１＞ワンピースは、リバイバルヒットアイテムと合わせて今春のワンピースといえば、ロング丈のシャツワンピースやフードがついて、パーカーを長くしたような、プルオーバーワンピースな […]
fytte
【脚の細見せ効果アリ】「足首キュッ」なソックススニーカーはこう履く！
靴下のような伸縮素材でフィット感があり、まさにスニーカーと靴下を合体させたような外見が特徴の〝ソックススニーカー〟。昨年ハイブランドから登場しブームになったこのスニーカー、一見難しそうに見えますが、実は初心者や甘口派でも取り入れやすい万能選手なんです！
CLASSY.ONLINE
足首をじっくり“曲げ伸ばし”するだけ。適度に筋肉を感じる【ほっそり脚】を作る簡単習慣
ムッチリとした下半身はいつだって悩みの種ですが、素足を露出する機会も増える春夏に向けてきちんと引き締めていきたいところ。とは言え適度に筋肉のついた理想の【ほっそり脚】を叶えるには日々の小まめなトレーニングの積み重ねは欠かせません。 ▶︎セルライトの予防にも◎ 手軽さも魅力【ほっそり下…
beauty news tokyo
ほっそりとした“ふくらはぎ＆足首”を実現。スカートの似合う【ひざ下美人】に導く簡単習慣
春に向けて新たにスカートを購入した方も少なくないと思いますが、キレイな着こなしを叶えるためにも、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線の“寸胴脚”の状態は絶対に避けたいところ。そこで習慣にしたいのが、足首やふくらはぎなど膝下のたるみの引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【V・sit…
beauty news tokyo
【思考をキレイにする旅の仕方（149）】足首は柔らかくしておきましょう
新年早々、トイレの話で恐縮です。しかし、生きている限り、食べている限り、トイレは必要。海外に行くと公衆トイレが簡単に見つからない場合も多く、見つかっても小銭が必要だったりする場合があるので、釣銭などは小まめにとっておいた方が無難です。さて、トイレが見つかっても東南アジアだと…
beauty news tokyo
ししゃも脚を改善！森拓郎式ふくらはぎを細くする足首・足指ストレッチ
■ふくらはぎが太くなるのは、歩くときに足指をうまく使えていないから「歩くときは、脚を大きく前に踏み出して、かかとから着地したほうがいいと思っていませんか？　じつは、この歩き方の意識が、太もも、ふくらはぎを太くしてしまう […]
fytte
足首とふくらはぎをストレッチ！「片脚を上げたダウンドッグ」
「片脚を上げたダウンドッグ」は、ダウンドッグで片方の脚を背中の延長上に上げるポーズ。肩回りの筋肉と腰を気持ちよくストレッチします。床についている脚を屈伸することで、ふくらはぎと足首を強くストレッチし、脚の歪みを調整します。
LeTRONC
足首スッキリヨガ！「足首まわしとストレッチ」で血流美人になろう
「足首まわしとストレッチ」は、ヨガのポーズの準備となる動き。足首をまわすことで、距骨（きょこつ：くるぶしの下あたり）の歪みを調整します。凝り固まりやすい足首を気持ちよくゆるめ、全身の血流の改善にも効果が期待できます。
LeTRONC
カギとなるのは“足首の引き締め”。スラリ美脚の黄金比【５：３：２】に近づく簡単ながら習慣
日々のコーデをよりお洒落に見せるためにも、ほっそりとしたスーッと一直線に伸びる美脚をキープしていきたいもの。それには、引き締まった太もも、ぜい肉のない膝周り、キュッと引き締まった足首の３つをすべて揃えることが重要になります。 ▶︎サイズダウンにも効果大。太ももにしなやかさを取り戻す…
beauty news tokyo