美容オイルはポイント使いで！乾燥対策のマストアイテム 「オイル美容」という言葉がすっかり定着したことからも、いかに人気を集めているかがわかりますよね。でも私は「水溶性」のお手入れを重視していますので、オイルを使うのは、寝 […]

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■冷えから守る＆やせやすい体づくりには足裏ケア法 立っているときや歩いているときなどに体重を支え、体のバランスを取っている足裏。日頃から足にフィットしていない靴を履いていたり、外反母趾などのトラブルがおきていると本来ある […]

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■秘訣は足の指!? 10月27日に放送された「世界一受けたい授業」（日本テレビ系）では、腰痛・むくみ・外反母趾に効果抜群の“健康法”を特集。みらいクリニックの院長・今井一彰先生が登場し、詳しい要因やストレッチ法を教えてく […]

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■ふくらはぎが太くなるのは、歩くときに足指をうまく使えていないから 「歩くときは、脚を大きく前に踏み出して、かかとから着地したほうがいいと思っていませんか？　じつは、この歩き方の意識が、太もも、ふくらはぎを太くしてしまう […]

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フットネイルはシンプルなデザインで終わらせがちな方もいらっしゃるかと思います。ですが、ときにはハンドネイル並みに遊び心のあるおしゃれなフットネイルに仕上げたい事もあるでしょう。そんな時は、親指が主役のフットネイルにすると、アートもしやすくいっそうおしゃれなフットネイルに仕上がりますよ。今回は、親指にアクセントや柄などを集中させた、親指が主役のフットネイルについてご紹介します。また、同じく親指を強調したハンドネイルについても解説します。

Itnail

正座の状態からすねを外に出して座る「割座」は、脚の前面と背骨が伸びるので“むくみ・冷え・脚のだるさ”の軽減が期待できるそう。足首や膝関節への負担を和らげるためには、“プロップス”を上手に使ってくださいね。

LeTRONC

■足裏シート×貼るだけお灸のW使いでむくみスッキリ！ 日頃から靴下や靴によって足が圧迫されていたり、締めつけている状態が続く、歩き方や重心のかけ方によっても、足の裏が疲れやすくなったり、足が重くだるいと感じることがありま […]

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「ナイキ（NIKE）」のシューズデザイナー、ティンカー・ハットフィールド（Tinker Hatfield）は、13日にサンフランシスコで開催されたテクノロジーやデジタルカルチャーを発信するワイアード（WIRED）の創業25周年記念イベント「ワイアード25（Wired25）」のトークショーに出演した。

WWD

「ベロ出し」で口元の筋力アップ 「年齢を重ねると、あごの骨を支える筋力が衰えて顎関節が下がってきてしまい、歯が前に出たり、あごに痛みが出たりすることがあります。 口は、食べものをかんで体内にエネルギーをとり込む“エンジン […]

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細くてスラリと真っ直ぐに伸びていて、さらに筋肉質すぎず程良い柔らかさを感じる脚。まさに“永遠の憧れ”とも言えますが、そんな美脚を手に入れるためにはこまめなケアの積み重ねは欠かせません。そこでチェックしておきたいのが、日常生活の隙間時間でコツコツ実践する簡単なエクササイズ＆マッサー…

beauty news tokyo

夏が終われば、ランニングシーズンの到来。今年こそはフルマラソンにチャレンジしたい、と思っているならまず悩むのがシューズ選び。42.195kmを走りきると、その歩数は約4～5万歩にも及ぶそう。何度も繰り返される衝撃から身体を守ってくれる、自分にぴったりのランニングシューズはどれ？　今回は、ランビギナーのための機能性にこだわったシューズをウィメンズヘルスエディターが試し履き。実際にトライした感想もお届け！

Women's Health

腰痛・ひざ痛の新たな原因は“足裏”にアリ!? ７月18日放送の「ガッテン！」（NHK）では、“腰痛・ひざ痛の改善方法”を特集。スポーツ科学の専門家・阿久根英昭先生が、30年間に渡る執念の研究成果を教えてくれました。 阿久 […]

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最初の一足だからとファーストシューズは慎重に選んだけれど、その後は子どもの足もどんどん大きくなり、次から次へと新しい靴を買わなければいけないからと、選ぶのがおざなりになっていませんか？　まだ足ができあがっていない幼児の靴選びは、ファーストシューズ選びと同じくらい大事です。子ども靴のプロ、シューフィッターの寺杣敦行さんに、足の成長とからめてキッズシューズの選び方をうかがいました。

ウーマンエキサイト

足を形成している時期の靴選びはとても大切。しかし、小さな子どもは自分で合うか合わないかを判断できないので、靴選びは難しいですね。子どもにはどんな靴を履かせるのがいいのか、子ども靴のプロ、シューフィッターの寺杣敦行さんに足の健康を踏まえながら、ファーストシューズの選び方をうかがいました。

ウーマンエキサイト

ただガリガリに細いだけでは満足できない。メリハリのある程よい筋肉がついて引き締まっていて、ムダ毛もケアされたふわふわでモチモチの肌感も兼ね備えた理想の美脚、憧れますよね？ そんなパーフェクトな女の理想を叶える美脚を目指すために、今回は理想の美脚の作り方や魅せ方についてピックアップしていきます！

byBirth

既製服は体にジャストフィットしていなくても、着こなしのアレンジ次第でサマに見える。けれど、靴のサイズに限っては、サイズが少し合わないだけで買う気にすらならなくなってしまいますよね。しかも靴のサイズは合っているのにデザインが違うだけで、パカパカしたり窮屈に感じたり…。市販のものから自分にぴったりのたった一足を見つけるのはとても大変です。そこで今回は、足のタイプ別にフィットしやすい靴の選び方と、サイズが合わない時の対処法についてご紹介します。

anan web

半袖シーズン到来で、気になるのが二の腕のたるみ。ぼよ〜んとだらしなく垂れ下がった40女の太腕を人前にさらすわけにはいかない……！ ということで、腕が引き締まりそうなイメージ...

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