食文化の一種に「朝ラーメン」というのがあります。文字通り、朝に食べるラーメ．．．

リビングWeb

2022.12.24

早朝の生放送に備え、実質3時間が自分時間という新井恵理那さんの最強の夜ルーティンを拝見。短い時間の中でも、効率よくやりくりするコツって？

MAQUIA ONLINE

2022.12.24

2022年再発見！美容ライターが厳選して選ぶおすすめクレンジング6選

beautyまとめ

2022.12.23

東京・二子玉川～用賀エリアに、デリバリーやイベントで大人気のヴィーガンバーガー専門店「Righteous Burger（ライチャス バーガー）」の路面店がオープン！ “ヴィーガンなのにジャンク”なメニューがお目見えしています。 ギタリストが手がけるヴィーガンバーガー専門店「Righteous Burger」 2021年、六本木にデリバリーのヴィーガンバーガー専門店としてオー

isuta

2022.12.23

子どもが生後4カ月半のときに、義母との同居生活が始まりました。そもそも同居を始めたのは夫の仕事の都合で、夫の地元に転居が必要になったから。私は盆暮れにしか会わない義母に対して悪い印象は一切なく、初めての子育てで大変な思いをしていたので助けてもらえるかもしれない、とむしろ同居を歓迎していたくらい。しかしいざ、同居生活が始まるとそううまくは進みませんでした。

ベビーカレンダー

2022.12.23

圧倒的なパフォーマンスで私たちの心を奪うボーイズグループ、JO1。NHK紅白歌合戦への初出場が決まるなど、注目度が更に増している彼らの魅力を紐解く特別企画をYSL BEAUTYとのタッグでお届け。その美しさ、吸引力から目が離せない。

VOCE

2022.12.23

年末年始に向けて、寝具の買い替えをする人も多くなる季節ですね。枕は、寝心地が悪くなった、枕そのものがヘタレてきた、高さが低くなった、硬くなってきたなどと感じたら買い替えサインです。つやプラ理学療法士の筆者が、美容・健康をサポートしてくれる、老けない枕の選び方をご紹介します。■枕の買い替えどきは？枕の寿命は素材や使い方によっても変わりますが、だいたい3〜4年程といわれています。耐用年数をすぎた枕を使い続けると、衛生面に問題が生じたり、寝心地が悪くなるので注意が必要です。どんなに寝る前に肌のお手入れをしても、枕が不衛生だとシワやたるみに繋がることもあるので気をつけましょう。■理想的な枕とは？枕の役目は、頭を乗せることではなく首を支えることだと知っていましたか？良い寝姿勢は、立っているときの姿勢と同じといわれます。まっすぐ立ったとき人の背骨はなだらかなS字型を描いています。そのため、敷き寝具と体の間にはスキマが生まれます。首の部分のスキマを埋め、背骨を良い状態に保つのが枕の役目です。横向きの場合も、立っている時と同じ様に背骨と床が真っすぐに並行している状態が理想的。普段から姿勢が悪い方は、身体がアンバランスになりがちです。良い睡眠のためにも普段からの姿勢は大切になります。頭が適切な高さで頚椎を支えられ、首や肩にかかる負担を抑えてくれる枕が理想的な枕です。負担がかかれば当然睡眠の質にも影響します。■老けない枕を選ぶポイント3つ睡眠中も老けない枕選びで、チェックしたい3つのポイントをお伝えします。(1)枕の高さ体にあった枕の高さは、体型や首のカーブによって人それぞれ異なります。高すぎず、低すぎないものを選びましょう。仰向けに寝た時、顎があがってしまう、顎を引きすぎてしまうなど、首に余計な負担がかかると、首のシワの原因にもなり老けて見えてしまいます。横向き寝の時は、姿勢を支えるため肩幅に対応する高さが必要になります。横向きで寝るとたるみが進行するという説もありますが、実は寝入り姿勢は仰向け、横向きどんな姿勢でもOKです。なぜなら人は一晩に何回も寝返りをするから。寝返りがスムーズにできる事が良い睡眠を取るためには大切です。仰向け寝と横向き寝、そして実際に寝返りをしてみて、自分にあった枕を選ぶことが大切です。プロのアドバイザーに見てもらい、自分にあった枕を見つけることもおすすめです。(2)枕の大きさ今はいろいろなサイズの枕が販売されています。寝返りしても頭が落ちず、肩先までをしっかり支えるサイズは、だいたい横幅60cm以上、縦幅40cm以上といわれています。「寝返りをしたら枕から頭が落ちてしまう！」といったことがないように、自分にあった大きさの枕を選びましょう。(3)枕の素材今はさまざまな素材の枕が販売されています。その枕を使ってリラックスできるか、首は安定しているかが大切なポイントです。熱がこもらず、汗を吸収・発散させる通気性の良いものが最適です。また直接肌に触れる枕カバーにも気を配りたいですね。肌との摩擦が大きかったり、汚れがひどいものは肌トラブルの原因になり、シワやたるみの原因にもなります。睡眠中に分泌される成長ホルモンや睡眠ホルモン（主にメラトニン）は、美肌へと導く効果があると考えられています。ぐっすり眠ることが老けないためには重要です。そのために自分が一番心地よく、リラックスして眠れる枕を探して、眠り美人になりましょう！（著者／講師／理学療法士　矢間　あや）

つやプラ

2022.12.22

あなたの好きな彼女は脈あり？ 脈なし？ 脈ありなら話は早いけれど、どちらか分からないならばデートの誘い方一つで結果が変わってくるかも……！？ ここでは失敗しないデートの誘い方、女性が OK を出しやすいポイントなどについてご紹介していきます。年齢別具体例もありますので、あなたと彼女に当てはまる誘い方がきっと見付かるはず！

KOIGAKU

2022.12.22

恋愛が上手くいかず、彼氏に振られてしまった経験はありませんか？ どんなに付き合いが長いカップルや相性抜群だと思った相手でも、些細なことが原因で恋愛が上手くいかないことはあります。 また、付き合ってはいるけれど、彼氏がデートを楽しんでいなかったり、あなたへの好意が減っていると感じたりする場合もあるでしょう。そこで今回は、恋愛上手な女性の特徴を踏まえて、恋愛が上手くいく方法について詳しくご紹介します。 好きな男性と恋人関係になりたい女性や、彼との関係を長続きさせたい彼女、婚活や恋活を頑張りたい女性はぜひ参考にしてください。

KOIGAKU

2022.12.22

何かと慌ただしい年末年始。「ダイエットしたいけれど運動する時間がない…」という声も。 そこで今回は、そんな時間が限られている方でも無理なく痩せられるダイエットプログラムをご紹介します。

byBirth

2022.12.21

韓国発！敏感肌用スキンケアブランド「P.CALM（ピーカム）」の優秀アイテムをレビュー！

beautyまとめ

2022.12.21

子どもがチャイルドシートの肩ベルトから抜け出してしまい、ヒヤヒヤすることはありませんか。私自身も悩まされてきた1人です。万が一のことを考えるととても怖いですよね。そこで楽天で見つけた抜け出し防止ベルトを購入してみました。この記事では、4児の母であるかえるかあさん(@kaerukaaasan)が、チャイルドシート抜け出し防止ベルトを1か月ほど使った感想をお伝えします。正直レビューをぜひ参考にしてくださいね。

ママリ

2022.12.21

この記事では、ママによるお片付け体験談をお届けします)皆さんは日ごろ手が届いていないところの掃除ってどんなタイミングでされることが多いですか？私は来客予定があったり、年末だったり。しかし、いざ大掃除を始めようと思っても、まず片付けからと思うと、途端にやる気もしぼんでいく気がします。そんな時はとにかく気負わず、まずはざっくりと片付ける。今回は「整頓」に注目してみます。※本記事は、個人の感想に基づいたものです。

ママリ

2022.12.21

重い荷物の負担がグッと軽くなるだけでなく、ひょいっと肩にかけるラフなしぐさでこなれ感も♪　カジュアルすぎないきれいめを選んで。 荷物が多いからこそ楽ちんさが大事！レディなバックパック3選 バックパックら […]

美人百花

2022.12.20

1児のママでもあるライター・かわむらあみりがお届けするコラム【ママライフばんざい！】連載第47回は、忙しいときについイライラしてしまって、夫婦で「言っちゃいけないセリフ」を...

anan web

2022.12.20

片道2〜3時間くらいの距離で暮らしていて、毎日会うことはできなくても休みのたびに会うことができるのが中距離恋愛です。お泊まりデートなどもでき、自分の仕事にも集中できるため、最近ではこの中距離恋愛を楽しむカップルも多いと言われています。しかし、便利な一方で、中距離恋愛ならではのデメリットもあると言われています。では、中距離恋愛のカップルはどのようなデメリットが原因で別れることが多いのでしょうか。

ハウコレ

2022.12.20

「長い休みには帰省を期待される…」「義実家(実家)に帰るのがおっくう」と思う人もいるでしょう。今年は新型コロナウイルス感染症の影響もあり、外出は自粛傾向。しかしそれでも「年末年始は帰ってくるでしょう？」という連絡がくることも。「コロナの影響で今回はやめておきます」では断り切れない事情がある場合、ストレスが軽減できる対処方法をご紹介します。

ママリ

2022.12.20

体のために甘いものは控えたい…そんな時でも罪悪感なく食べられるギルトフリーを知りたい！そこで今回は、ギルトフリーなのにボリューミーなスイーツをご紹介します。

Hanako

2022.12.20