豆類
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豆類に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば豆類の幅広い情報を得ることができます。

【若林理砂「ぼんやり不調を整える」】キーワードは「豆類」「ヘアブラシ」「肺」。体を充分に休ませて
鍼灸(しんきゅう)師の若林理砂さんが「ぼんやり不調の整え方」を語る、「ぼんやり不調を整える 若林理砂の二十四節気の養生暮らし」。秋分(しゅうぶん)~寒露(かんろ)~霜降(そうこう)=9月23日頃~10月23日頃に始めたい“秋本番の備え”を教..
レタスクラブニュース
【若林理砂「ぼんやり不調を整える」】キーワードは「除湿」「豆類」「お風呂」。上手な湿度調整を
鍼灸(しんきゅう)師の若林理砂さんが「ぼんやり不調の整え方」を語る、「ぼんやり不調を整える 若林理砂の二十四節気の養生暮らし」。小満(しょうまん)~芒種(ぼうしゅ)~夏至(げし)=5月21日~6月21日ごろ、に始めたい“梅雨時の体調を整える..
レタスクラブニュース
旬の豆類を入れてホクホクご飯に! 今しか食べられない豆ご飯5選
鮮やかなグリーンがまぶしい豆ご飯は、新鮮な豆が手に入る今だけの特別なご飯。豆のホクホクした食感と香りを楽しむのにぴったりです。炊き立てはもちろんおいしいですし、おにぎりにしてお弁当に持って行ってもOK。旬の時期ならではの栄養満点の豆ご飯を味..
レタスクラブニュース
豆類はダイエットの頼もしい味方!そのうれしい効果とは?
ビタミンB群や食物繊維など、ダイエットを助けてくれる栄養素が豊富な豆類。研究によると、豆類をとり入れた食事は満腹感を31%増加させることが明らかになっており、豆を1日130g食べると、悪玉コレステロール(LDL)の減少効果が高いとしています。普段から豆をたっぷり食べて、ダイエットに活用してみませんか。
あすけん
むくみを今すぐ解消したい人必見!「むくみ」の原因と簡単ケア&食べ物
朝履いていたパンプスやブーツが夜にはキツキツ!という経験がある方も多いのでは?特に女性は月経の周期などによりむくみやすい時期もあります。ちょっとしたケアの積み重ねで足のむくみは改善、予防出来ますよ。
Yoga Journal Online
今年こそはやせたい!エステティシャンが教える効率よくやせて美ボディに導くルール
効率よくやせる美ボディルール3つ (1)高たんぱく質、炭水化物、脂肪などの栄養バランスを考える 食べることをガマンするのではなく、やせボディに導くためにまず考えられるのは「食事」「栄養」ではないでしょうか。生きていくため […]
fytte
女性特有の不調を緩和する美容効果のある栄養素
女性特有の不調を緩和する美容効果のある栄養素
Grapps
健康的な生活に欠かせないミネラル。亜鉛が豊富な10の食材
亜鉛は、お肉、卵、シーフードなどの動物性食品から摂取したほうが体に吸収されやすい。とはいえ、亜鉛が豊富な植物性食品もたくさんある。どんなミールプランにも使える亜鉛たっぷりの食材を、アメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。
Women's Health
「オナラ」と「香水」の意外な共通点とは 眠れないほど面白い地球の雑学(108)【連載】
地球はどうやって生まれたのか。気になりませんか? 人間の身体の知られざる秘密など、思わずだれかに話したくなる理系のウンチ...
レタスクラブニュース
不足がちだから注意! “食物繊維”の正しい摂り方って?
消化器官である腸を“やせ腸”に変えるには食生活の改善が近道。特に腸活でお馴染みの食物繊維に改めて注目!
anan web
メンタルを安定させる3つのレシピ 心身を元気にしたいならこのメニュー
メンタルを整えるために、食事は大きな要素のひとつ。タンパク質からとる「トリプトファン」、ビタミンBの一種「葉酸」、セロトニンの合成に関わる「ビタミンB群」、アミノ酸の一種「GABA」などが心がけてとりたい栄養素です。
CREA
おなかの膨満感、体のむくみ。生活や食べ物から考える、プロ直伝の「むくみ攻略法」
おなかの張りやガスが気になる。体のむくみがなんだか気になる……。じつは、毎日の習慣を少し変えるだけで、すっきりするかもしれない。UK版ウィメンズヘルスが栄養のプロに聞いたのは、これらの悩みに役立つケア。身も心も軽い、清々しい体を目指してみて。
Women's Health
ツライ便秘やおならが止まらない原因は?効果的な解消法【女性のためのヨガ知識】
便秘気味になると腹痛やおなかぽっこりと並んで気になるのが、ガスが溜まりやすくなること。ヨガやマッサージなどをうけるとガスが出そうになることはありませんか? 今日は、便秘やガスがたまりやすくなるのを防ぐヒントをお伝えしていきます。
Yoga Journal Online
予約の取れない女性専門トレーナーが教える「タンパク質は筋肉の材料。毎日の食事からこまめにしっかり補給する」脚からやせる神トレ(10)【連載】
今年の目標のひとつに「ダイエットの成功」を掲げた方も多いのでは?でも、いくら体重が減っても、なかなか細くならないのが脚。...
レタスクラブニュース
衝撃。ほとんどの人が不足しが!? マグネシウムを生活に取り入れる「簡単な方法4」
頭痛や不安、甘いものへの欲。こういった嫌な症状を和らげてくれる栄養素がマグネシウム。ところが残念なことにマグネシウムは体内で作れず、ストレスを感じるたびにどんどん減っていってしまうそう。消化促進や筋肉の活性化、エネルギーの生産、そして幸せホルモンであるセロトニンの生成にも必要とされるマグネシウムを簡単に摂取する方法を、アメリカ版ウィメンズヘルスよりご紹介。
Women's Health
スタイル美人への第一歩。効率良くカロリーが燃える【究極の痩せボディ】に近づく3つのルール
ダイエットにおいて究極の理想とすることろは「特別なことをしなくてもOKの痩せボディを手に入れること」と言えます。そこで日々のダイエットの参考にするためにも、ジェニファー・ローレンスやジェシカ・チェステインら海外トップ女優のトレーナーを務めるディヴィッド・キングスベリー氏が推奨する…
beauty news tokyo
『寒冷ストレス臭』冬の時期に要注意! 身近な食材で簡単ニオイ対策♪
ニオイと言えば夏!夏と言えばニオイ!と言ってもいいほど、夏とニオイの関係は切っても切れないものです。ところが、寒い時期にもニオイが発生するのはご存知でしょうか?今回は、寒い時期にも気を付けたいニオイケアのお話です。
myreco
自分史上最高のスタイルに! 40歳を過ぎてからのダイエットの「9つのルール」
今までで最高のスタイルを手に入れたい! でも、40歳を過ぎると体重は今まで以上に増えやすくなり、減らすのが大変と感じている人も多いのでは。ダイエットコーチのナタリー・ジルはフィットネスプラン「Fit After 40」の中で、40~50代以上の女性を対象に、体重を減らして筋肉をつけ、全身を一変させる方法をアドバイスしている。この内容をオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。
Women's Health
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理