ダイソーで、またまた実用的なキッチン収納グッズを発見しちゃいました！丈夫な吸盤とフックが付いているグッズで、キッチン小物を引っ掛けて収納できます。よく使う調味料や調理グッズなどを収納しておけば、必要なときにさっと取れるので便利です◎しかも見た目がお洒落なので、生活感が出ません。

michill

2022.12.30

外はカリカリ、中はトロトロ熱々な銀だこのたこ焼き。たっぷりかかったソースや湯気に踊るかつお節は食欲をそそりますよね。そんなたこ焼きをお得に食べられる銀だこの福袋が今年も登場！　先行販売の状況や気になる中身を速報で紹介します。たこ焼き好きなら外せない大人気の福袋をチェックしちゃいましょう！

イエモネ

2022.12.29

ダイソーマニアの筆者が何度もリピ買いしている便利グッズをこっそりご紹介します♡売り場で見かけたらとりあえず買って！とおすすめしたいグッズですが、売り切れたら困るので本当は内緒にしておきたいところです…！暮らしの中で役立つ機会が多いので、まだ使ったことがない方はこの機会にぜひお店で探してみて下さいね♪

michill

2022.12.29

もう2022年も大詰め。今年はどんな一年でしたか？お仕事やプライベートなど、忙しかった人が大半なのではないでしょうか。そんな今年一年頑張ったあなたにおすすめな、東京近郊の贅沢なスポットを18個ご紹介します。今年を気持ち良く締めくくる、最高に贅沢な時間を過ごすことができますよ。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをお勧めします。）

RETRIP

2022.12.29

年末年始は特に忙しい日が続くこともあり、自炊をしたくてもなかなか時間がとれないという人も多いでしょう。そんなときは料理の時間を短くするテクニックを活用することで、ストレスを減らすことができます。そこで今回は、料理の時短を叶えるポイントや具体的なメニューをご紹介しましょう。

anan Beauty+

2022.12.28

簡単、お重いらず、おしゃれにキマる！　三拍子そろった「ワンプレートおせち」で、新年を迎えてみませんか？　難しい料理を省いたメニュー選びとお手軽アレンジでも、ちゃんと華やかさはキープ。祝祭感あふれる「NEOおせち」です♡ […]

美人百花

2022.12.28

簡単、お重いらず、おしゃれにキマる！　三拍子そろった「ワンプレートおせち」で、新年を迎えてみませんか？　難しい料理を省いたメニュー選びとお手軽アレンジでも、ちゃんと華やかさはキープ。祝祭感あふれる「NEOおせち」です♡ […]

美人百花

2022.12.27

【業務スーパー】では、コレ一品でメインが完成しちゃう「お魚商品」が勢ぞろい！ 今回は、その中でも特におすすめな4つの商品をご紹介します。ぜひ日々のお料理に役立ててくださいね♡

fashion trend news

2022.12.27

鍋や汁物メニューでは、肉や魚を入れてボリュームを出したいことがありますよね。とはいえ、家に新鮮なお肉をいつも常備していないことも。そんなときにおすすめなのが業務スーパーの冷凍品「軟骨入り鶏だんご」という商品です。業務スーパーの"非公認大使"でありアメーバ公式ブロガーでもある業務田スー子さんのオフィシャルブログから、おいしい食べ方を紹介します。

ママリ

2022.12.27

料理は手際が大事！調味料をいちいち計量スプーンで量るのは面倒…という方におすすめしたいダイソーグッズをご紹介します！フタを回して調味料を出す量を調節できる容器はたくさんありますが、こちらの容器は「小さじ1／2」をサッと量ることができて便利！調理の時短にも繋がるのでおすすめですよ。

michill

2022.12.27

こんにちは！リビングふくおか・北九州Web地域特派員のゆーれんママです！食べ．．．

リビングWeb

2022.12.26

【ニトリ】驚異の吸油力「油をぐんぐん吸いとるマジカルわた」が新登場

beautyまとめ

2022.12.26

本記事では【業務スーパー】が大好きで、週に1回は通ってしまう筆者が、オススメの大容量海鮮フードをご紹介します。 今回は海鮮の中でもとりわけファンの多いエビに注目してみました♪

fashion trend news

2022.12.26

新年を迎え、決意を新たに健康的な体作りを始めようという方も多いと思います。しかし、最初はモチベーションが高く手間をかけていても、だんだんやる気が落ちてきて継続できなくなることもありますよね。つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、おすすめする朝の痩せルーティンを3つ紹介します。■専門家がおすすめする朝の痩せルーティン3つ(1)明るい光に当たるつやプラ朝起きたらすぐに明るい光を浴びるようにしましょう。明るい光を浴びることで、体内リズムを整え体を覚醒させるセロトニンの分泌が促進されます。代謝も高まり、スムーズに活動できるように体を切り替えてくれます。またセロトニンが十分に分泌されると、夜間にメラトニンというホルモンに変化して、睡眠の質を改善してくれる働きもあります。質の高い睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、脂肪燃焼効果を高めると考えられているため、朝に明るい光を浴びることは体作りにとってとても効果的なのです。一方で、冬は日の出が遅く、起きたときにはまだ暗いかもしれません。そういう場合は、お部屋の明かりを目一杯つけて明るくしましょう。日光ほどではありませんが、ある程度効果が期待できます。(2)ツナ・卵・豆腐の味噌汁などでタンパク質を摂るつやプラ痩せルーティンとして効果的なのが、朝食にタンパク質を摂ること。筋肉の分解をストップさせ、引き締まった体を作りやすくしてくれます。夕食から朝食までは、一日の中でもっとも食事の間隔が空く時間帯です。この時間は体に何も栄養素が入ってこないということです。筋肉は、体の中のタンパク質が不足すると分解されて減少してしまいます。朝食を摂る直前までは何も栄養を摂っていないため、体内のタンパク質は最も少ない状態になっており、筋肉の分解が進んでいる状態です。これをストップするためには、朝にタンパク質を摂ることが効果的。ですから朝食ではタンパク質を意識して摂るようにしましょう。朝にタンパク質を摂るのにピッタリなのが、ノンオイルのツナ缶や卵、お豆腐など。調理に手間をかけずにサクッと食べることが出来ます。お豆腐のお味噌汁などは余分に作っておいた分を温め直せばOK。ツナや卵はサラダ、お米やパンなどと共に食べると手軽に食べられます。毎朝の痩せルーティンとして、朝食にタンパク質を摂ることを意識して過ごしてみましょう。(3)玄米や全粒粉入り食パン、オートミールなどの全粒穀物を食べるつやプラ痩せルーティンとしておすすめなのが、全粒穀物を食べること。不足している栄養素を摂取して代謝を改善してくれるかもしれません。全粒穀物とは、玄米や、表皮・胚芽ごとひいて製した小麦粉などのこと。通常は取り除かれる部分ですが、この部分には食物繊維やビタミンB群など多くが含まれており、ほぼ同様の食事量でもより多くの栄養素を摂取することができます。全粒穀物を摂ることで、不足している栄養素を補うことができるため、代謝を改善してくれるかもしれません。例えば、全粒穀物に多く含まれているビタミンB1の18〜79歳女性の平均摂取量は0.9mg前後。一方で摂取推奨量は18〜74歳女性で1.1mg。平均的に不足しています。ビタミンB1は糖質代謝に深く関わっている栄養素であるため、不足すると代謝の低下に繋がってしまう可能性があります。そこで、朝食で食べるご飯やパンを全粒穀物に変えることで、手軽に不足した栄養素を補うことにつなげられるのです。新年から健康的な体作りの目標を立てても継続できなければ意味がありません。まずは手軽で確実に実行できることから一つずつ積み重ねていって、健康的に体作りを進めましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

2022.12.25

ダイソーで見つけたミニサイズの調理グッズがとっても便利！まな板と包丁を使わなくても、ササッと使ってお鍋や料理に投入でき、調理の時短に繋がります。ミニサイズなので省スペースで収納可能なのもGOODポイント。買って大正解だった便利グッズ、サブ使いとしてあると重宝しますよ◎

michill

2022.12.25

憧れのおしゃれメニューは外食ならではと思いきや、意外と簡単に自宅で作れる方法をご紹介。盛り付けまでこだわって気分を上げましょう♡ （1）Eッグスンシングスのパンケーキ 口溶けがよく軽いパンケーキ生地が特徴なので、ヨーグル […]

美人百花

2022.12.25

キッチンの油汚れや水アカなどは、汚れがたまればたまるほど落ちにくくなりますよね。私は掃除が苦手だからこそ、ルーティン化するようにしています。そんな労力をかけずにきれいをキープできるキッチン掃除ルーティンと片付けのコツをご

Sheage

2022.12.25

食文化の一種に「朝ラーメン」というのがあります。文字通り、朝に食べるラーメ．．．

リビングWeb

2022.12.24