最近発売された、『スリムな身体で美しい人はこう食べている』（中央公論新社刊）でも話題を読んでいる、アンチエイジング博士のオーガスト・ハーゲスハイマーさん。前回に引き続き、若さを保つための食事法についてお聞きしました。

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【女性からのご相談】私も夫も血圧が高め、と言われました。まだ薬などは必要なく、食事療法だけで十分血圧を下げることができるようです。

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ダイエットをしてもなかなかスリムにならないフェイスライン。その原因は、もしかしたら“むくみ”にあるかもしれません。

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血糖とは血液中のブドウ糖のことで、生きていくためのエネルギー源になります。しかし、この血液中の血糖が多すぎる状態（高血糖）だと私たちのカラダにさまざまな悪影響を及ぼします。ここでは、あすけん栄養士が血糖値を下げる食事テクニックをご紹介します。

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いつも食べている料理に、ちょっと調味料を足したら「あれっ!?　美味しい！」と思える意外な“アレンジレシピ”を見つけたことはありませんか？ 実はTwitterにも、そんなレシピネタが満載！　そこで今回は、さまざまな料理に使 […] The post Twitterで話題に！ヨーグルトを焼いたら●●になるらしい appeared first on AppWoman.

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市販のカレールウは油分が多く、カロリーが高くなりがち。ダイエット中でも安心してカレーを楽しめる調理法や食べ方を紹介します。

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「男子ウケのいいメニューといえば肉じゃが」。これ、あまりにも定説になりすぎてしまいましたね。初めて作るメニューが肉じゃがだと「こいつ、狙ってるな」「あざとい…」とも判断されかねません。では、男子ウケを狙いたい時は何を作るべき？！

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