【PLST】今はアウター、冬はコートの下に着られる「羽織り」3選 せっかく買うなら長く使えるものがいいです

VERY

2024.11.15

私は30代の主婦です。夫と生後間もない娘と3人で幸せに暮らしています。夫とともに建築事務所を立ち上げたのですが、私たちは事務作業が苦手で、日々悪戦苦闘していました。 事務所兼自宅での仕事は、娘のお世話もあってなかなか手が離せず、家事と育児に追われていました。

ベビーカレンダー

2024.11.15

ダイソーで驚きの高コスパ商品を発見！その名も「椅子になる収納スツール（無地）」です。一見するとシンプルなスツールですが、座面をパカッと開けてみると大容量の収納スペースが！すぐに取り出したいけれど収納場所に困る……といったアイテムは、すべてこちらに！収納に便利な上に、スツールとしても優秀なんです。

michill

2024.11.15

気温もグッと下がり、秋ファッションを存分に楽しめるこの時期、足元もおしゃれにアップデートしたいところ。【GU（ジーユー）】では、これから使えそうな可愛い秋冬シューズがセール価格に！ まだまだ使える「お買い得シューズ」をチェックして、お得におしゃれを楽しみませんか？

CoordiSnap

2024.11.15

私たち大人が「アウトドア派」「インドア派」に分かれるように、子どもにも遊びの好みがあります。しかし、なかなか外で遊びたがらない子どもに、もっと外で遊んでほしいと感じるママやパパは多いのではないでしょうか？時には「うちの子は外遊びが大好き」「雨の日でもお散歩に行きたがって困る」などの言葉にうらやましさを感じることも…。そこでこの記事では、子どもが外で遊びたがらない原因や、その対応を解説します。

ママリ

2024.11.15

今回は、しまむらの新作コラボトップスをmichill編集部がご紹介します。トレンド感のあるハーフジップニットや大人かわいいスウェットなど、秋冬のコーデをおしゃれに彩るラインナップは、大人女子必見♡どれも売り切れ待ったなしの注目商品なので、急いでチェックしていきましょう！

michill

2024.11.15

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、心身の不調があらわれやすい生理前や生理中に取り組んでいただきたいヨガの「真珠貝のポーズ」。「真珠貝のポーズ」とは足の裏同士をつけ、股関節を開いた姿勢で前屈をする「真珠貝のポーズ」。名前のとおり海の中にある真珠貝をイメージしたこのポーズでは、股関節や腰、骨盤まわりの筋肉をストレッチしていきます。骨盤まわりの血行を促して温めることができるので、不調を感じやすい生理前や生理中におすすめのポーズのひとつです。また、頭を下に向けて視界を閉ざし、深い呼吸を合わせることで、気持ちを静める効果にも期待できるのでイライラしてしまうときにおこなうのも◎。それでは早速、ポーズを取っていきましょう。生理前～生理中に感じる不調に…ヨガ「真珠貝のポーズ」：やり方1）足の裏同士を合わせて座る。（両脚を前に伸ばして座ったら、ひざを曲げます。足の裏同士を合わせて骨盤を立て（★）、背筋をスッと伸ばしましょう。かかと～股関節の間隔は、1.5～2足分くらい確保します。）朝時間.jp★骨盤を立てるコツ：手でお尻のお肉を外にかき出し、左右の座骨（お尻の下のほうにある尖った骨）に均等に体重を乗せると〇。2）脚の下に手を入れる。朝時間.jp→上体をやや前に倒したら、脚の下に手を入れます。手のひらは下向きです。姿勢がツラい場合、お尻の位置をうしろに下げてかかとから遠ざけます。3）【息を吸いながら】腰から背中を伸ばす～【息を吐きながら】前屈をする。朝時間.jp→上体をさらに前に倒して、額を足に近づけましょう。腰まわりに伸びを感じられていれば、背中は丸くなってもOK！ 手のひらを足の甲に添えたら、体の力を抜いてリラックス！ ＜回数：5呼吸＞ポイント体の重みを前に預けて、重力を感じながらゆったりした呼吸を繰り返します。朝時間.jp生理前・生理中の不調を整える。「足裏をつける」朝ストレッチここ最近、骨盤ヨガインストラクターの資格を持つ私のもとには、「生理前や生理中、心と体の不調を感じることが増えた」という声が、これまで以上に多く寄せられるようになりました。…記事を読む☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！＊＊＊それでは今日も、良い1日を！☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

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2024.11.15

ホクホクの食感が楽しめ、腹持ちも良い『じゃがいも』は、朝食にぴったりな食材です。この記事では、忙しい朝でも簡単に作れて、ボリューム満点の副菜レシピを5つご紹介します。じゃがいもの豊富なビタミンと食物繊維で、健康的な一日のスタートを切りましょう！具だくさん！「ごちそうポテサラ」朝時間.jpキャベツやまいたけなどが加わった、具だくさんな「ごちそうポテサラ」です。茹でたじゃがいもとキャベツに、バター醤油で味付けしたまいたけを加えるだけ。ボリュームたっぷりなので、メインが寂しいときにも重宝しますよ！（ごちそうポテサラ！バター醤油でコクうま by えつこさん）「ごちそうポテサラ」レシピを見るお弁当にもぴったり！「焼き肉じゃが」朝時間.jp焼く＋煮るを活用した肉じゃがです。フライパンでじゃがいもや他の食材を炒めて、調味料を加えて煮込むだけ。香ばしい風味と、ほっくりとした食感が楽しめますよ。お弁当おかずにもおすすめです。（ほっくり美味しい♪焼き肉じゃが by 高羽ゆきさん）「焼き肉じゃが」レシピを見るお店の味みたい！「ハシュポテト」朝時間.jpハンバーガー屋さんの味を再現！「ハシュポテト」です。加熱して潰したじゃがいもに調味料を加え、フライパンで焼くだけ。サクサク＆ホクホクの食感はまさにお店風♪ケチャップをつけて食べてもおいしいですよ。（サックサクにときめく！ハシュポテト by mimi feliceさん）「ハシュポテト」レシピを見る時短で完成！「じゃがいもの甘辛炒め」朝時間.jp電子レンジを使うからお手軽！「じゃがいもの甘辛炒め」です。レンジでじゃがいもを柔らかくし、フライパンで炒め、調味料を入れるだけ。シンプルですが甘辛い味わいで白ごはんにも合いますよ。（レンジで時短！ホクホクおいしい「じゃがいもの甘辛炒め」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）「じゃがいもの甘辛炒め」レシピを見る朝時間.jp食物繊維とビタミンCが摂れる！簡単「ご褒美じゃがバタウインナー」今日は「ご褒美じゃがバタウインナー」の作り方を紹介します。じゃがバターにウインナーを合わせた贅沢な一品。食物繊維やビタミンが豊富なじゃがいもは暴飲暴食しがちな年末年始にも…記事を読む子どもにも人気！「カレー味のジャガイモフライ」朝時間.jpあっというまになくなる!?「カレー味のジャガイモフライ」です。作り方はとても簡単。フライパンで揚げ焼きしたじゃがいもに、カレーパウダーと塩で味付けしたら完成です。冷蔵庫で4日保存でき、温め直すときはトースターを使うとカリッと仕上がります。（少ない油でカリッ！簡単作り置き「カレー味のジャガイモフライ」 by フードコーディネーター Mayu*さん）「カレー味のジャガイモフライ」レシピを見るホクホクでお腹も満たされる『じゃがいも』の副菜レシピはいかがでしたか？朝食やお弁当にぴったりなので、ぜひいろいろなアレンジを楽しんでみてくださいね！

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2024.11.15

おはようございます！朝時間アンバサダーの美帆子です。東京では木枯らし1号が吹き、朝晩は冷える季節となってきましたね。毎年この時期に直面するのが、「着る服がない！」問題。コートはまだ早いけれど、長袖1枚では肌寒い。でも日中は上着が邪魔になる！この中途半端な季節にぴったりなアイテムって何なんだろう。毎年、最適解を見つけられずにいます。どなたか是非アドバイスをください…！さて、今回お伺いしたのは、代々木上原駅からすぐ、「YOU KNOW WHAT」です。朝時間.jp「YOU KNOW WHAT」ってどんなお店？代々木上原駅から、徒歩1分。まるで海外のような雰囲気を醸し出しているオールデイダイニング。今年の5月末に「GOOD TOWN BAKEHOUSE」より店名を「YOU KNOW WHAT」へ変更し、リニューアルオープンしました。朝時間.jpお店のオープンは9時。9時15分に到着したところ先客は1組。店内に入ると、「お好きなお席へどうぞ」と言っていただいたので、自然光の差し込む心地良いカウンター席へと向かいました。朝時間.jp席の目の前には緑もあって、なんだか清々しい雰囲気。ちなみに、この席からは真正面に代々木上原駅が見えます。駅から本当に近いんだな、と再認識。朝時間.jpテーブル席もありますが、カウンター席が多めでふらっと1人で訪れやすいのも魅力。私含め、1人で訪れている方がとても多かったです。朝時間.jpレジ付近には系列店の「ザ リトル ベーカリー トーキョー」の商品も置いてありましたよ。全部美味しそう…！朝時間.jp朝時間.jpこんなに可愛いキーホルダーも販売されていました。ハンバーガーは挟んであるチーズやお野菜、パティがとってもリアル。眺めているだけでお腹が空いてきます。朝時間.jpどれにするか迷っちゃう！魅力的な朝食メニューモーニングは平日土日問わず、9時～11時までオーダー可能。英語が並んでいますが、ちゃんと下に日本語表記もあるのでご安心を！朝時間.jp自家製のメープルグラノーラにクラムチャウダー、フレンチトーストにオムレツ…魅力的なメニューがずらりと並んでいます。私は、ブレックファスト パンケーキ（1,650円）をいただくことにしました。種類豊富なドリンクメニュードリンクメニューはこちら。朝時間.jpコーヒー、紅茶を始め、スムージーやジュース、コンブチャまで幅広く揃っています。コーヒーや紅茶があまり得意ではない方でも安心！きっとお好みのドリンクが見つかるはず。私はオーツミルクラテ（750円）をオーダーしました。ちなみに、お食事やドリンクにはサービスチャージ（110円）が発生します。絶品！ふかふかパンケーキおしゃれな店内の雰囲気に見惚れていたら、あっというまにパンケーキが到着。朝時間.jp2枚のパンケーキの上にはホイップバター、2枚の目玉焼き、大きな ベーコン 。別添えでピュアメープルシロップも付いてきました。たまごはスクランブルエッグ、卵焼き、両面焼きの3種類から選ぶことができます。私は目玉焼きを選択したのですが、2枚も付いてくるなんて幸せな想定外！卵大好きなので、運ばれてきた瞬間に目を輝かせてしまいました。パンケーキの食感はふかふか。敷布団にしたら寝心地が良さそう、と思える絶妙な弾力。フォークで優しく押し、その感触を何度も確認してしまいました。一通り感触を味わった後、ピュアメープルシロップをたっぷりとかけていただきます。朝時間.jpふかふかのパンケーキにピュアメープルシロップ。それだけでもじゅうぶん満足ですが、そこにホイップバターやベーコンの塩味が加わることで、美味しさが一層深まります。さらに目玉焼きの黄身も加わると、もう言葉にならない美味しさで…思わずため息。朝時間.jpオーツミルクラテは香ばしさがありながらも、口当たりはすっきり。熱々のうちだけでなく、冷めてからも美味しくいただくことができました。朝時間.jp店内は9時半過ぎから徐々に混みだし、10時頃には賑わい始めていました。ワンちゃんも入店OKなので、ワンちゃん同伴の方の方もいらしてすっかり癒しの時間に。駅近のため、私のように地図が苦手な方でもたどり着きやすいので安心です。海外っぽい雰囲気と美味しいお食事にぜひ癒されてみてくださいね。YOU KNOW WHAT住所：東京都渋谷区上原1-30-1定休日：なし営業時間：9:00～22:00（L.O.21:30）Instagram：@youknowwhat_yoyogiuehara※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。◆執筆者Instagram：@miho333★本連載は隔週金曜日でお届けします。

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2024.11.15

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.本日ご紹介するのは、火を使わない「簡単オムレツ」のレシピです。電子レンジとトースターを使うので、忙しい朝でも手軽に作れます！具沢山で、卵のたんぱく質も摂れるので、栄養たっぷりですよ♪レンジとトースターで簡単！火を使わない「オムレツ」の作り方朝時間.jp材料ミニトマト　5個ウィンナー　3本冷凍ほうれん草　50g（A）たまご　2個（A）牛乳　100ml（A）コンソメ　小さじ1チーズ　30g作り方1）　ミニトマトとウィンナーを薄切りにする。朝時間.jp2）　耐熱皿に（A）とウィンナー、冷凍ほうれん草を加えてよく混ぜたら、トマトとチーズをのせる。朝時間.jp3）　ラップをして電子レンジで3分加熱し、ラップを外してトースターで10分こんがり焼く。朝時間.jp 今日のレシピのポイントおすすめの具は、茹でブロッコリー（冷凍でOK）、コーン、ハム、ベーコン、茹でたジャガイモ等。冷蔵庫の中身を見て変えてくださいね♪今回はそのまま食べられるよう耐熱皿を使いましたが、ボウルで混ぜて、小さいお皿に小分けしてから加熱してもOKです動画でご覧になりたい方はこちらから♪YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。https://www.youtube.com/@apron2/featured （チャンネル登録者数37万人超 / 2024年11月時点）Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。http://instagram.com/epuepu1492/朝時間.jpレンジだから簡単！新じゃが入り「具沢山オムレツ」レンジで作る具沢山オムレツをご紹介します。火を使わないので、火入れの難しいオムレツも失敗なしで簡単に仕上がります。また、スクエア型を使ったちょっと珍しい四角いオム…記事を読む

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2024.11.15

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、毎日続けられてしまうぐらい簡単な「筋トレ」です。心と身体の健康のために、ほどよく筋肉をつけて充実した毎日を送りましょう！「筋肉」はどうして必要なの？朝時間.jp筋肉の役目は、身体を動かすエンジンのようなものですが、それ以外にも、体温調整、免疫力のアップ、身体から熱を発する（基礎代謝）他、生きてゆく上で欠かせないものになります。筋肉は多ければいいというものではありませんが、エクササイズで筋肉をつけることによって、『テストステロン』、『セロトニン』などのホルモン物質が分泌され、やる気が出たり精神が安定したりなど、心にとっても良い影響があるのです。次項では、運動が苦手な人でも無理なく取り組める、筋肉を育てるエクササイズをご紹介します。これなら簡単！「ラクラク筋トレ」3つ朝時間.jp【1】キングオブエクササイズと言えば『スクワット』下半身には全身の7割ほどの筋肉があり、それを効率的に鍛えられるのが『スクワット』です。基本のスクワットのやり方、ポイント足幅は肩幅よりも広めに立って、つま先を45°外へ向けましょう腰を落とす際は、膝の向きをつま先と同様に45°外側に向けましょう膝が90°になるまで腰を落として行いましょう　※そこまで腰を落とすのが大変な場合は、できるところまでで大丈夫です背中は丸めず、伸ばした状態で行いましょう3秒かけて腰を落として、3秒止めて、3秒かけて元の位置に戻りましょう　※この動きを10回～20回行いますスクワットは間違った姿勢で行うと、膝や腰を痛めてしまう可能性がありますので、ポイントを意識しながら行ってくださいね。【2】横になってできるエクササイズ『ヒップリフト』朝時間.jp横になった姿勢でやるのにおすすめなエクササイズは、お尻、腰、背中にある筋肉を鍛えるエクササイズ『ヒップリフト』。骨盤を支えたり、腰痛防止、つまずき予防、などの効果もあります。ヒップリフトのやり方1.　あおむけに寝て、膝を直角に立てます。その際足裏は床につけます2.　お尻を持ち上げます。肩～おなか～膝までが一直線になる位置でキープします3.　ゆっくりお尻を下げて元の位置に戻ります※この動きを10回～20回行います【3】「ながらエクササイズ」で効率アップ朝時間.jp歩き『ながら』座り『ながら』歯磨きし『ながら』など、『ながら』で取り組めるエクササイズもあります。歩く時はいつもよりも大きな歩幅を意識する座る時は両膝をくっつける歯磨きしながらつま先立ちを繰り返すなど、普段やっている動きを、『ついでに運動にする』こともおすすめです。＊＊＊短い時間でできたり、ながらでできたりと、簡単に取り入れられる毎日の筋トレを、できることから取り組んでみてくださいね。朝時間.jpキツイけど効果絶大！内もも引き締め＋下腹ペタンコ「2週間筋トレ」2本の足の内側をぴったりとくっつけながら足を伸ばし、腹筋に負荷をかけることで、太ももの内側にある内転筋や、お腹を凹ましてくれる腹横筋がしっかり使うことができます！記事を読む★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube（ https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA ）次回もどうぞおたのしみにしていてください。

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2024.11.15

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。せっかくモノを減らして収納を整えても、気づいたらいつも散らかっている…そんなお悩みをよく聞きます。その原因は、使ったモノを戻す仕組みができていないのかも！今日は、片づけがラクになる、「モノの収納場所を決めるコツ」をご紹介します。【１】動作動線上に収納場所をきめる朝時間.jp収納場所を決めるときに最優先してほしいのは、「動作動線上」に収納場所があるかどうかです。せっかく収納を整えても、使う場所から遠いと戻すことが億劫になって出しっぱなしになりがちです。朝時間.jp例えば、ダイニングテーブルで各種作業をする家庭が多いと思いますが、その際にいろんなアイテムを使います。それが出しっぱなしでいつもテーブルの上が散らかってしまっている方も多いはず。わが家はダイニングテーブルの背面にある冷蔵庫横に各種アイテムを収納してあります。一歩も動かずに戻せるので、片づける作業は苦ではありません◎冷蔵庫が近くにないのであれば、テーブルの脚やテーブル天板の裏側などを利用する方法もあります。動線が短いほど、お片づけはラクなりますよ◎【２】使用頻度で収納場所を決める朝時間.jpキッチン台の引き出し収納は、3つのゾーンに分けて収納しています。手前：毎日何度も使う、使用頻度が高いモノ中央：毎日は使わないけど、出番が多いモノ奥：ほぼ使わないけど、年に数回出番があるモノというように、使用頻度別に収納してあります。朝時間.jp引出しを少し開けると、毎日使うモノが手前にあるので取り出しやすいのはもちろんですが、戻すときもラクです◎ちなみに、4つ並びのどこに何を収納するかは決めてありません。4アイテムは4つのボックスの空いている場所に戻すので、何も考えずに戻せるのもコツです！朝時間.jp調味料の収納場所も、手前から使用頻度の高いモノ順に収納。使用頻度が高いモノほど手軽に片づけられる仕組みが大切です◎【３】アクション数は可能な限り少なく朝時間.jp文房具やお薬、ガジェットなどお家で家族が共有して使うアイテムを収納してあるリビング収納です。朝時間.jp扉をあけて、引き出しを引き出せばモノが取り出せる仕組みです。ひと目でどこに何が収納してあるかわかるように、フタつきの収納ボックスなどは使わずに立てて収納。目的のモノをサクッと片手で取り出せます。だから戻すときも、サクッとラクに戻せるので散らかり防止になります◎朝時間.jpリビング収納で一番よく使うモノはなんだかわかりますか？それは家族全員がつかう「爪切り」です。爪切りはお薬が収納してある引き出しの中には収納してありません。朝時間.jp引出しの手前に【100均の薬味収納用のホルダー】をひっかけて、収納。アクション数を一つ減らしてあるので、戻すときにラクだという共通認識で出しっぱなしゼロです◎【４】ラベルで家族に共有しよう朝時間.jp全部の収納ボックスにラベルを貼るのは億劫なもの。家族が共有している収納を優先的にラベルづくりをはじめてみませんか？朝時間.jp朝時間.jpここでちょっと、ひと工夫！ラベルを貼る場所は、ボックスの前面だけでなく、背面にも貼るとさらに使いやすくなります。ラベルの位置を気にせずに戻せるので、さらに戻しやすく、家族全員がストレスを感じることなく同じ方法で収納できるようになりますよ。家族がストレスを感じずにお片づけができます◎まとめお片づけがラクになる「モノの収納場所」を決めるコツはいかがでしたか？せっかく整えたのに散らかっている原因は「戻しにくい収納」かもしれません。思い当たる点があれば、今日から一つずつ改善してみませんか？わたし自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ＆エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。朝時間.jpズボラさんもこれさえ覚えておけば大丈夫！「部屋をキレイに保つ片づけのコツ」3選ズボラさんでもキレイが続く、これさえおさえておけば大丈夫な「心がけるべき3つのお片づけのポイント」をご紹介します。記事を読む☆この連載は＜隔週金曜日＞更新です。次回もどうぞお楽しみに！

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2024.11.15

益子を訪れるなら『スターネット』は欠かせない。ショップとギャラリー、カフェが一体となった空間で、手仕事の道具や衣服、食材などを扱いながら、作家の個展やコンサートも開催している。この土地の文化が集うシックな場所に着て出かけたのは、〈コモリ〉のニットポロドレス。ウールを縮絨加工したフェルトのような生地は優美な質感で、シルエットもタイトだから、一枚でぐっと気品のある装いに。ドレス¥85,800、ストール¥63,800(ともにコモリ/ワグ インク 03‒5791‒1501) 帽子¥19,800(マーガレット・ハウエル 03‒57 85‒6445) バッグ¥930,600(WMV/ダブリュー エム ブイ ビズビム トウキョウ 03‒6303‒3717) その他スタイリスト私物

＆Premium

2024.11.15

毎年冬になると肌の乾燥トラブルに悩まされます。家事による手荒れから体や頭皮のかゆみ、加齢による過度な乾燥まで、いくつもの箇所を同時にケアをするのが至難の業でした。そんなとき、マイクロバブルが出るシャワーヘッドをもらいました。節水になれば良いなとしか思っていなかったのに、頭皮のにおいが軽減されたり、肌にも思いがけない変化があったり。シャワーヘッドを交換しただけでいろいろ良いことがあるなんてうれしい誤算でした。

ベビーカレンダー

2024.11.15

今回は、GUから登場した旬のセットアップアイテムをmichill編集部がご紹介します。コーディネートに迷うことなく、合わせるだけでおしゃれに決まる優秀なアイテムが勢ぞろい中。簡単にこなれ感を演出できて、着心地もラクチンなセットアップばかりなので、ぜひお気に入りを探してみてください♪

michill

2024.11.15

11月15日：今日は「のど飴の日」冷え込む日が増え、いよいよ冬の到来を感じるようになってきました。乾燥の影響で「のどに違和感を感じる」「のどが痛い」という方も多いかもしれませんね。のど飴を持ち歩く、マスクをするなど、日ごろから対策をしていきたいもの。さて、これからの季節に気をつけたいのが風邪やインフルエンザです。今日はウイルスに負けないための日々の習慣をおさらいしましょう。インフルエンザを予防する習慣をおさらい朝時間.jp厚生労働省のホームページでは、インフルエンザワクチンを接種すること以外に、日常生活の中でできるインフルエンザの予防方法が挙げられています。まずは「外出後の手洗い・うがい」です。当たり前の習慣だと思いますが、やはり手洗い・うがいが重要！流水と石けんによる手洗いはウイルスを物理的に除去するために有効な方法なのだそうです。続いて「湿度の保持」も必須。空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下するといいます。その結果インフルエンザにかかりやすくなるそうなので、部屋の中は適切な湿度（50～60％）を保つようにするといいそうです。加湿器をつけるだけではなく、乾燥を防ぐために洗濯物を干す、マスクをする、こまめに水分補給をするのもよさそうですね。ほかには体の抵抗力を高めるために栄養バランスの摂れた食事や、人混みや繁華街への外出を控えることも有効。年末年始を元気よく過ごせるように、ウイルス対策を万全にしていきましょう！（参考：厚生労働省｜令和３年度インフルエンザQ&A）朝時間.jp乾燥する季節に！簡単「喉に優しい」朝ごはんレシピ3つ喉の調子を整えるための、うがいや加湿器、のど飴など基本の対策に加えて、「喉に優しい」食材を使ったメニューを朝ごはんに取り入れてみませんか。記事を読む「のど飴の日」とは？１９８１年（昭和５６年）１１月に、日本で初めて商品名に「のど飴」と名のつくのど飴「健康のど飴」を発売したカンロ株式会社が制定。２０１１年の発売３０周年を記念したもの。日付は発売月の１１月と、１１月中旬より最低気温が一桁になりのど飴の需要期になること、１１と１５で「いいひと声」と読む語呂合わせなどから。出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

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2024.11.15

毎日のおしゃれに頼れるユニクロから、今季も見逃し厳禁な「コラボワンピース」がたくさん登場しています。大人の毎日コーデの即戦力になる優秀なアイテムばかりだから、早めのチェックがおすすめです。そこで今回は、大人女子必見のユニクロのコラボワンピースをmichill編集部がまとめてご紹介します♪

michill

2024.11.15

不倫やモラルハラスメント、セックスレス、産後クライシスといった危機的なトラブルをはじめ、コミュニケーション不和や価値観の相違、夫婦喧嘩、不仲など、些細なトラブルまで解決に導く「夫婦カウンセリング」。 今回は、夫婦カウンセリングの専門家である「すまいる相談室」代表の北村貴子さんに、夫婦カウンセリングでよく寄せられるお悩みについて、お話を伺いました。

ベビーカレンダー

2024.11.15