「MAQUIA」1月号では、冷えを改善するヒントを専門家がレ...

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■風邪を引かない人はリンパ球をコントロールしている？ 10月31日の「ガッテン！」（NHK）では、免疫力の新事実を特集。京都大学ウイルス・再生医科学研究所の教授・河本宏先生が風邪に負けない“最強の免疫力アップ法”を教えて […]

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「MAQUIA」1月号では、女性につきもののお悩み・冷え＆む...

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「MAQUIA」1月号から、冷えを改善するためのヒントをお届...

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この透明感、半端ないって！ いつもと違うさっしーにきゅん♡ 連載中のar11月号でさっしーこと指原莉乃を大変身 […]

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「MAQUIA」1月号では、冷え＆むくみを解消するさまざまな...

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「また会いたいな」って 思ってもらえる女子になりたい クリスマス会や忘年会・新年会と飲み会や集まりが多くなる季 […]

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寝る前やお家でゆっくり過ごしているときなど、なんとなくストレッチやヨガをしてから寝たいな～という日はありませんか？　そんなときにお家で気軽にできるヨガのポーズを、ヨガインストラクターの筆者がご紹介。 疲れを癒したいときに […]

GATTA

あなたの肌荒れや疲労、蓄積した脂肪……。季節の変わり目だから……と考えていませんか？　でも実はそれ、「睡眠不足」が原因かも。プチ不調を訴える生徒さん100人を調査した結果、ほとんどの方が睡眠に課題がありました。みなさんはいかがでしょう？今回は、調査した睡眠の悩みランキングと、その対策ポイントを、1200名以上の女性の眠りやボディメイクの指導をしている、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子がご紹介します。

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お団子ヘアがかわいいと男性に評判の理由とは？

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あなたは大丈夫？内臓温度チェックリスト 内臓冷えが何より怖いのは、冷えているのが実感しにくいというところにあります。 実感しにくいからこそ、知らぬ間にどんどん深刻になっていく。 以下のチェックリストでチェックしてみましょ […]

fytte

心身のストレスを解消！免疫力を高める食と生活

Grapps

肌の色が白いと「羨ましい」なんて言われることもあるけど、色白さんにも悩みはたくさんあります。 その中でも多いのは、ファンデーションの色がしっくりこないということ。そこで今回は色白さんに試してもらいたいベースメイクアイテムをご紹介します。

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年下の彼に可愛いと思われたい！　でも、若いコむけのいわゆる男ウケメイクをそのままマネすると、ちょっとイタいお姉さんになってしまうことも……。 ただの地味にならず「大人の色気がある」と思われるメイクは、ちょっとしたポイント […]

愛カツ

■たるみ毛穴のメカニズム まず、お顔にある毛穴からは毛が生えていたり、皮脂や汗を分泌しています。それらによってお肌を外敵から守ったり、お肌のコンディションを整える役割でもあります。しかし、お肌の質やタイプによって毛穴が目 […]

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「MAQUIA」12月号では、泡の力でキレイになれるコスメを...

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肌を整える上で、美容液や化粧水選びにはこだわりたいところ。でも、それと同じくらい美肌づくりで大切なのが「毎日の洗顔」。UK版ウィメンズヘルスが特集したのは、今日から取り入れたい洗顔のための基本ルール。理想的な皮脂バランスと水分量をキープし、肌トラブルを招かないためにも「6つのルール」を心にとめておこう！

Women's Health

季節がすすみ、寒さを感じるようになると、むくみや冷えなどを感じることも多くなりますね。寒さは血流の巡りの悪さを引き起こし、肌のトラブルにつながることもしばしば。そんな時期だからこそからだを温めるバスタイムを上手に活用してみませんか？心身の疲れを解きほぐすバスオイルをご紹介します。

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