夏に食べたいおかずを大特集！夏は体力が消耗しやすく、また、暑さで食欲不振になりがちです。しかし、食欲がないからと言って、食べないわけにもいけません。そこで今回は、暑い日にも美味しく食べられる、夏にぴったりのおかずをご紹介します。夏に嬉しいさっぱりレシピから、スタミナレシピまで、栄養満点なおかずばかりですよ。

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「BCCA」って何？ 「BCAA（Branched Chian Amino Acid)）」とは筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸のことです。 私たちの体は60～70%が水分、20%がたんぱく質、そのほか炭水化物などで構 […]

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子どもがあきらめずにやり遂げる、へこたれないといった『生きる力』や、仲間を思いやる、協調性といった『非認知能力』が今まで以上に求められるようになってきた昨今。これらの自己肯定感がどのようにしたら養えるのか、子どもの年齢別に紹介します。

CaSyジャーナル

ヘム鉄の力で酸素不足を解消！ なぜ、運動する人にヘム鉄が必要なのでしょうか？ 「運動というのはハードであればあるほど、たくさんの酸素を必要とします。その酸素を体内で運ぶ役割を担っているのが、血液中のヘモグロビンです。ヘム […]

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ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と体、そして心をつくり、日々の生活や人生までをデザインしているもの、それが「食」。血となり肉となることは理解していても、口にしたものが感情までに影響するということ、知っていた？　この連載では、奥深い食と感情のつながりにも焦点を当てながら、おいしくてヘルシー、おしゃれなレシピをご紹介。5月のテーマは、「美容のためのニュー・ベーシック」。最初の週のレシピは、さばサラダ。美のための食事で、内側からきれいに磨きをかけよう！

Women's Health

汁物レシピを大特集！料理の際にあと一品欲しいという時にぜひ作りたい汁物。汁物と聞くと一見脇役のようなイメージですが、実はシンプルだからこそアレンジ一つでメインにも負けないメニューに大変身します。この記事では疲れた体に沁み渡るような温かな汁物や、簡単にサッと作れる汁物レシピをご紹介していきます。

folk

今回は、ダイエットにおすすめの人気レシピをメインの材料別にご紹介します。 ダイエットと言っても運動は続かない、運動する時間がとれないという方はとても多いでしょう。 日々の食事の中で低カロリーを心がけ、炭水化物を少なめにしてみるなど少しずつ気をつけることが大切です。 簡単で無理なく続けられるものを厳選してご紹介します。

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美容に対するモチベーションが下がっているときに高めるポイント 「キレイになりたい！」と思う反面、とり入れていることが義務のようになってしまい美容を楽しめていないなんてことはありませんか？　もしかしたら今の習慣が気持ちをマ […]

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春は、冬の間に溜め込んだ不要な老廃物を排出するのに最適なシーズン。セラピストの手による本格トリートメントで、非日常のデトックスを叶えよう。国内初、死海レベルの究極リチュアル体験。バラカスパリラクゼーシ...

madame FIGARO.jp

外食中にうっかり服にシミをつけてしまった！というのは、誰しもが経験したことがあるはず。衣服についてしまったシミは早めの対処が大事！放っておいてしまうと、シミがとれなくなってしまうことも。しかし、ついたシミの種類によって、対処の仕方は異なってくるのです。そこで今回は、シミの種類や、それぞれの応急処置について紹介。

CaSyジャーナル

腋の汗染みにインナーが濡れる不快感、加えて体のあちこちからイヤなにおいが…。多くの女子を悩ませる汗とにおいのシーズンが、今年もやってきます！

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ランニングは、エネルギー配分の競技 ランニングの競技特性と、ランニングのパフォーマンスを上げるポイントとはなんでしょう？ 「ランニングは、疲れる瞬間がわかる競技です。よく“30kmの壁”なんていいますが、これはフルマラソ […]

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■熱を作るのは筋肉！“太もも”を鍛えて効率的に温活 ２月24日放送の「健康カプセル！ ゲンキの時間」（TBS系）では、基礎体温を上げる活動“温活”を特集。番組には麻布ミューズクリニックの名誉院長・渡邉賀子先生が登場し、“ […]

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残りご飯で作れる絶品レシピを大特集！ご飯を炊く時は炊飯器で一気に炊いて、炊き上がったものを冷凍しておけば節約もでき、いつでも美味しいご飯が食べられます。残りご飯がたくさんあるときは、朝食におかゆや夜食におにぎりなどにアレンジして消費していきましょう。今回は人気のリメイクレシピや、簡単にできるご飯料理をご紹介いたします。

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食べる量を控えたり運動したりしても、一向に痩せられない…それは筋肉や脂肪が固くなっているからかも。美容家・千波さんの新刊『伝説の脂肪ほぐし』に従って身体をほぐしてみましょう。今回は本の中から、下半身痩せの要になるといわれ […]

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少しずつ紫外線が気になってくるこの季節、気になるのは肌の“くすみ”ではないでしょうか？今回は、そんな肌のくすみやたるみの原因のひとつといわれる「糖化」を防止する「アーモンドミルク」をご紹介します。おいしく美肌をゲットできるなんて、夢のよう！

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最新ビューティー・ニュースをCheck It Out! ※VOGUE JAPAN 連載“WORLD BEAUTY SECRET”掲載記事。

VOGUE

外で走るのもいいですが、室内でもっと効率よく脂肪を燃焼したくないですか？今回は走るよりダイエット効果があるという、踏み台昇降についてご紹介します。

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