眠りの質に悩んでいる人は、お風呂の入り方を見直すのがおすすめ。じつは、お風呂と睡眠には深〜い関係があるんです。そこでこの記事では、ぐっすり眠るためのお風呂の入り方をご提案。美容ライターが愛用しているバスグッズもご紹介します。

anan Beauty+

2024.2.6

管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、具だくさんで栄養満点の「豆腐ともやしの豚キムチ豆乳スープ」のレシピを紹介します。豆腐だけでなく豚肉も入っていて、もやしや長ねぎなど野菜もたっぷり！脂肪燃焼効果が期待できるキムチ入りで、ダイエット中にもおすすめのスープです。

michill

2024.2.5

ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、生理中も快眠するためのTIPSです。生理中は腹痛やモレの不安などが重なり、睡眠の質が下がってしまう人も多いのでは？　寝室の環境を整え、痛みや経血対策も万全にして、ぐっすり快眠する方法を伺いました。

anan web

2024.2.4

イベントごとの多いお正月には、自然に体重が増えてヤバッと焦ることも。とはいえ、いきなりハードな運動を始めるのは億劫に感じませんか？ そこで注目したいのが、体や心をほぐしてケアするストレッチです。【ダイソー】で手軽にそろう可愛く優秀なボディケアグッズで、無理なく最適なコンディションに戻していきましょう。

fashion trend news

2024.1.30

香りが眠りに関係するというのは本当なのでしょうか。アロマ講師に聞きました。

LASISA

2024.1.28

2022年にリニューアルした星野リゾートの温泉旅館「界 玉造」。２階建ての建物は全24室の客室すべてが温泉露天風呂付きで、美肌の湯として有名な温泉を堪能できます。また、日本海の海の幸を楽しめる会席料理や、島根発祥といわれる日本酒にちなんで地酒をそろえる日本酒BARなど、お風呂と美容、お酒…

beauty news tokyo

2024.1.28

日本最大級のコスメ・美容の総合情報サイト【@cosme（アットコスメ）】で、2022年から新たに発足された「@cosmeトレンド予測部」による2024年上半期トレンド予測をレポート！ 今回は、これまでの売上動向やクチコミ、美容プラットフォーマーとしての知見などから分析された「ネクストトレンドキーワード」をもとに、おすすめアイテムをご紹介します。

fashion trend news

2024.1.27

その年の美容界を牽引した人物を称える“フェイス オブ ザ イヤー”。多様性の時代を象徴するように、2023年には3組の美容人が選出。今回はMEGUMIさんのインタビューをお届けします。

MAQUIA ONLINE

2024.1.24

「30代になってくすみが気になるのですが…」読者の悩みを解決する３つの神アイテムは！

CLASSY.ONLINE

2024.1.24

世界で最も美しい顔の日本人最高にランクインされた山本舞香の極上BODYが、これまた国宝級の眺め！今回は、思わず見惚れてしまうほど美しい彼女のボディパーツの魅力をお届けします。

ar Web

2024.1.24

365日、サウナ通いをしているという大のサウナ好き、タレント・女優の清水みさとさん。サウナへは一人で行くことが多いという清水さんに、サウナを好きになったきっかけやいつも持ち歩いているというグッズ、お気に入りのサウナについて、お話をたっぷり伺いました。

リンネル.jp

2024.1.23

「30代になってくすみが気になるのですが…」読者の悩みを【皮膚の変態】こと大野真理子さんに相談してみた！

CLASSY.ONLINE

2024.1.23

年末年始の暴飲暴食の影響を、お腹や脚周りの余ったお肉に感じやすいこの時期。でも、「キツイ筋トレは続けられない」という切実な声も。そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが、伸ばすだけで全身がスッキリするおす

Sheage

2024.1.19

料理家・小堀紀代美さんの鍋レシピ。今回は美髪を育む、お肉を使った2種のお鍋をご紹介！簡単にすぐ作れるのもうれしい。

GLOW Online

2024.1.19

【腹巻き、ウォーマー…】生理を快適にする！大人のとっておき「温活アイテム」４選

CLASSY.ONLINE

2024.1.18

見た目年齢を大きく左右する「白髪」。目立ち始めたらカラーリングや白髪染めといった方法もありますが、その前に自分自身でできるケアがあります。つやプラヘッドメディカリストアドバイザーの資格を持つ筆者が、白髪を増やさない簡単マッサージのやり方をご紹介します。■白髪が増え始める原因私たちの髪は、血液によって運ばれる酸素や栄養素によって生まれ、成長していきます。通常はこの成長過程で、頭皮内でできるメラニン色素によって黒くなり生えてきますが、以下のようなさまざまな原因によって白髪になっていきます。白髪ができる主な原因・加齢・血行不良・ストレス・食生活・遺伝年齢やその他の環境により、メラニン色素が作られにくくなり白髪が増えてきます。年齢とともに体は変化するため、白髪を完全に食い止めることはできませんが、日頃から頭皮環境を整えることでケアが可能です。■おうちでカンタン！白髪対策マッサージ黒く若々しい毛髪が生える環境に必要なのは、栄養が行き届きやすい環境にすることです。そのために、「血行改善」「リラックス」「生活習慣を整える」が必要であることを意識しましょう。自宅でできる、「血行改善」「リラックス」に効果的なマッサージをご紹介します。効果アップのために、ゆっくりと深呼吸をしながら行ってみてくださいね。(1)首・肩ほぐしつやプラ首を左右にゆっくり回します（1周5秒程度×2〜3周ずつ）。つやプラ回し終わったら肩の上げ下げをします（2秒くらいで肩を上げ、ストンと落とす×5回程度）。つやプラ続いて、耳下周辺から鎖骨にかけて伸びている「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」の上部に、そっと包むように指を添え、前後に軽く動かします（左右10秒ずつ程度）。頭部を集中的にマッサージするだけでなく、首元からしっかりほぐすことで全体的に血流が良くなるので、ここは丁寧に行いましょう。(2)コリをほぐして血流アップつやプラ指の腹部分を使って、円を描くように全体的にまんべんなく揉みほぐします（30秒程度）。つやプラ手をグーにした時に平らになる部分を使って、耳の上部分から頭頂部に向けて、円を描くように少しずつずらしながらほぐします（30秒程度）。つやプラ同じく、手をグーにした時に平らになる部分を使って、こめかみからスタートして髪の生え際を円を描くように少しずつずらしながらほぐします（30秒程度）。つやプラ最後に指の腹を使って、頭頂部から、後頭部に向けて円を描くようにほぐしていきます（30秒程度）。(3)ストレスケアつやプラ最後に首の付け根後ろ側にある部分をほぐします。手をグーにした時に平らになる部分を使って、ゆっくりと円を描くようにほぐします（30秒程度）。この部分には自律神経を整えるツボがたくさん集まっていますので、ホットタオルなどで温めてあげるのもおすすめです。白髪対策になるマッサージをご紹介しました。このマッサージとともに、健やかな髪を作るために必要なタンパク質や亜鉛などの栄養素の摂取や睡眠、適度な運動も取り入れて、美しい黒髪を保っていきましょう。（ヘルス＆ビューティーコンシェルジュ　西川美佐子）

つやプラ

2024.1.18

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

2024.1.16

美容発想の夜プロテインから、オランウータンと自然を守るためのブランドまで、注目の製品をお届け。

BRUTUS

2024.1.15