血流
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血流に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば血流の幅広い情報を得ることができます。

下半身の血流がUP!「ねじった立って両脚を伸ばすポーズ」が楽になる2つのワーク
体の硬さが壁となり、苦手になりやすいポーズ「パリヴルッタプラサリタパードッターナーサナ」(ねじった立って両脚を伸ばすポーズ)。硬さを克服する練習法からポーズの真の効果までを徹底的に解説! 人気ヨガインストラクターの柳本和也先生に教えてもらいました。
Yoga Journal Online
“パンよりお米”でダルさがとれる!? 血流を整える優秀食材6選
漢方薬剤師の堀江昭佳先生は、「気温が上がり始める6月くらいから体調が悪いなら夏バテではないかもしれません。現…
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お尻から太ももの血流を促す「鷲のポーズ」
「鷲のポーズ(ガルーダアーサナ)」は、両腕と両足を絡めてバランスをとるポーズです。 お尻からももにかけての筋力を活性化し、体の代謝を促します。 また、肩甲骨まわりや背中の筋肉もストレッチされるため、凝りの改善にもおすすめです。
LeTRONC
骨盤周辺の血流を促すヨガ「門のポーズ」
体側を伸ばす「門のポーズ(パリガ・アーサナ)」をご紹介します。このポーズは、骨盤周辺から体の側面を伸ばすことで、呼吸に使う筋肉を大きく動かします。硬くなりがちな腹部周辺の筋肉もほぐされ、呼吸が深くなることによって血流が促され、内側から体をあたためます。それにより、代謝UPが期待できます。
LeTRONC
背中をひろげて血流を促す「キャットポーズ」
「キャットポーズ(マルジャリ・アーサナ)」は、肩まわりから、腰までの背中の広範囲にわたって筋肉を動かし、姿勢を整え、呼吸の質を上げます。大きな筋肉を刺激することで、血流を促し、代謝を高めます。
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婦人科トラブルはこれで解決! 胃腸を整えて血の巡りをアップ!血流を良くするおすすめの食べ物・グッズ4選
婦人科系をはじめ女子の美や健康のトラブルに関係している「血流」。胃腸を整えて血の巡りを良くすることが大事なんです!漢方薬剤師、不妊カウンセラーの堀江昭佳先生をナビゲーターにお迎えし、血流を良くする食べ物やグッズをご紹介します。Hanako『わたしの夏麺diary』Book in Book「Summer Healing 2018」よりお届け。…
Hanako
「痛くて泣けてくる…」【生理痛対策】血流を促し不安な心を鎮める前屈ポーズ
生理痛の原因は、骨盤内の血液の流れが悪くなることなどが考えられます。プロップスのサポートを借りたやさしい前屈ポーズで血液循環を促しましょう!
Yoga Journal Online
脚を温めて全身の血流UP! ストレッチ・冷え取りグッズetc. 脚温めの4ステップ
MAQUIA ONLINE
ぽかぽか温まる簡単ストレッチで代謝UP! <運動ギライで血流が悪いタイプ>
美的.com
寒い冬こそスパイス系レシピであったかボディに♪<運動ギライで血流が悪いタイプ>
美的.com
簡単&効果絶大! 歩くだけでぽかぽかボディに♪<運動ギライで血流が悪いタイプ>
美的.com
むくみに効果的なのは「ふくらはぎパンパン法」と「ウンパニ体操」! 血流を改善してすっきり脚&くっきり顔を目指そう
fytte
セルフマッサージで血流を促してくすみをオフ!【すっぴん女子#20】
美的.com
下半身の血流アップ!手足の冷えを撃退する3分ポーズ
女性に多い“冷え”の悩み。寒さが日々深まるこの時期、冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか? 冷え性とは体の中に通っている血液の流れが停滞することによって起きる体の不調です。そして、体温が低いと免疫系のトラブル…
Woman Wellness Online
血流を改善して、上質な睡眠をもたらすマルチウォーマー。
madame FIGARO.jp
湯上がり3分!全身の血流もUPする「背中のコリをほぐす」ストレッチ
寒い日が多くなると、悩む人が増える身体の“コリ”。肩だけではなく肩甲骨周り、腰、仙骨の辺りと、背中全体に疲れが出やすい時期でもあります。背中は筋肉疲労だけでなく、内臓機能の衰弱や精神的問題でも疲れがあらわれる場所。そんな…
Woman Wellness Online
リンパと血流にアプローチ!「スッキリ美脚をつくる」むくみケア法
足が太いと悩んでいる人の多くは、“むくみ”が原因となっているかもしれません。むくみ脚を放置していると、セルライトができやすい脚になってしまいます。むくみのケアは難しいことは何もありません。毎日の中で、ちょっとした意識が必…
Woman Wellness Online
肌の血流を簡単に促す!「蒸しタオル」で潤い美肌にする方法
「洗顔」「クレンジング」「化粧水」「クリーム」と毎日の日課であるお肌へのお手入れ、皆さん正しくできていますか? 湿気の多い梅雨だからといって油断していると、紫外線や冷房などの影響により、肌は乾燥してしまいます。そこで今回
ごきげん手帖
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理