読むだけで良縁を引き寄せて幸運をもたらすソフィア遥美先生の開運エッセイです！

占いHappyWeb

2022.12.20

2022年もあと少し。一年を乗り切った自分に美味しいご褒美をプレゼントしてみませんか？絶品極上グルメに、心も身体も満足できるはず。今回は、東京都内の贅沢ランチがいただけるお店8選をご紹介します。たまには、贅沢に一人でランチもいいかも。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

RETRIP

2022.12.18

関東の中では、あまり日の目を見ることのない千葉県。そんな千葉県でも他県に負けないほどの極上グルメをもているんです。今回は、そんな千葉県で食べられる極上グルメ厳選9選をご紹介します。千葉県に行きたくなる魅力のある極上グルメにあなたも魅了されてみてください。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

RETRIP

2022.12.15

実は、北海道は 地元愛が強い都道府県ランキングで三年連続一位を獲得しているって知ってましたか？ ということで今回は、地元の人だけが知る、穴場スポットをご紹介！！ HBC「ブラキタ」に出演中のモデル・...

Sitakke

2022.12.8

札幌近郊に数店舗、11月23日は新たに屯田店もオープンし、メディアでもちょくち．．．

リビングWeb

2022.12.7

あんなに蒸し暑かった夏から寒い冬へと季節は移り変わり、今年もあと少しとなりました。つやプラ「夏と比べると、どうして冬は太ってしまうのだろう？」と、疑問をもっている人も多いかと思います。アラフィフ・フィットネス美トレーナーの筆者が、冬のNGおデブ習慣を3つご紹介します。冬に太りやすい人は、ぜひチェックしてみてください。■冬のNGおデブ習慣3つ(1)寒いからといって、家の中ばかりで過ごすつやプラ寒い冬は、なるべく暖かい場所でぬくぬくと過ごしたいですよね。筆者が以前アメリカに住んでいた時は、建物内にあるセントラルヒーターで温度が24時間管理されていました。日本でも、寒い地方の建物は寒さに耐えられるよう設計されている場合が多く、家のなかで半袖でも快適に過ごせるということもあると思います。その他の地域では、寒い冬の時期に出かけるのは億劫で、こたつから出たくないという人も多いですよね。また、夏は海やプールに行こうと思いますが、寒い冬はどうしてもバスや車、タクシーを使いたくなるでしょう。ですが、そのように「寒いから」という理由で身体を動かす機会が減ると、消費しきれなかったエネルギーを溜め込み、おデブまっしぐらになってしまいます。(2)冷えを放置つやプラ冬に太る大きな原因のひとつに、「冷え」が考えられます。夏の冷房等で1年中冷えに悩まされる女性も多いと思いますが、冬は1年のなかで最も気温が低く身体が冷えやすいです。身体が冷えると、内臓の機能を低下させて消化の働きが悪くなりやすく、せっかく寒い季節に上がるはずだった基礎代謝が下がってしまう場合があります。普段から冷えを感じている人は、身体を冷やさないように根本的な冷え対策が必要です。(3)「タンパク質」不足つやプラ寒い冬はあたたかいコーヒーやお茶を飲む機会が多くなり、それと同時にケーキなどの甘いものを食べることも多いかと思います。そして、寒い日にはラーメンやうどん、蕎麦が食べたくなりますよね。ですが、「タンパク質」は足りていますか？筋肉量が増えて基礎代謝が上がると体温も上がるため、結果的に冷え解消につながります。肉や魚は、筋肉を作るタンパク質の補給になるため、毎日でもとりたい食材ですね。小腹が空いたから菓子パンを食べるのではなく、まずはタンパク質をしっかりととってみてください。タンパク質を適量とることで、甘いものへの過剰な欲求の制御にもつながります。筆者は、朝ご飯を食べる時間がない時は、プロテインを飲んで出かけています。冬のNGおデブ習慣をご紹介しました。これから、どんどん寒くなっていきます。冬太りしやすい人は、上記の習慣に注意してみてください。（フィットネス美トレーナー　MIKA）

つやプラ

2022.12.5

時を経た日本家屋で味わう「からすみ蕎麦」〜鎌倉グルメ

beautyまとめ

2022.12.2

汁物大好きな三杯目 J Soup Brothersです！FU～FU～☆彡今回は中京区、三条新京極通の七不思議とも言われている通称『たらたら坂』。今年生誕150年の新京極通とともに訪ねてみました。

キョウトピ

2022.12.2

こんにちは！地域特派員のおまめです。朝晩はグッと寒く昼間は暖かく、木々は葉．．．

リビングWeb

2022.11.29

毎日のご飯やおやつをちょっぴり贅沢なものにしたいという方必見。“ザ・ジャパニーズ・グルメストア”をコンセプトに、日本が誇る食文化を発信する【久世福商店】をご存じですか？ 日本の魅力的な食文化を生産者と共に共同開発した商品をラインナップしているお店なんです。今回は、いつもの食卓をレベルアップできそうな逸品たちを紹介していきます♡

fashion trend news

2022.11.27

長く美味しく食べられるグルメを探している方におすすめなのが、長期保存しやすい瓶もの。今回は、こだわりの日本食品を生産者と開発・展開する【久世福商店】で見つけた「瓶グルメ」に注目しました。いつもの食卓を贅沢にしてくれそうな商品を紹介します♡

fashion trend news

2022.11.26

朝晩の冷え込みが体に染みる季節になりましたね。おいしいものとおしゃれが大好．．．

リビングWeb

2022.11.26

こんにちは！リビング多摩特派員の華花金魚です☆皆さんはお蕎麦は好きですか？．．．

リビングWeb

2022.11.25

こんにちは地域特派員のｈｉｔｏｍｉです。今年福島市にオープンされたパン屋さ．．．

リビングWeb

2022.11.23