忙しい朝にできることは限られている。子どものお弁当は、前の晩の残り物と冷凍食品、ミニトマトをささっと詰めて出来上がり。免疫力を高めるには普段の食事も大切......と分かっちゃいるけど、毎日のこととなると、そこまで考えていられないのが現実だ。

BOOKウォッチ

時短、カンタン、ヘルシー、がっつり……世のレシピ本もいろいろ。今注目したい食の本を、フードライター白央篤司が毎月1冊選んで、料理を実践しつつご紹介！ 今月の1冊：『育ちすぎたタケノコでメンマを作ってみた。』玉置標本 著

サイゾーウーマン

江戸随一の大きさを誇る芝居小屋、中村座。ここで起きた怪異に、日本橋で鳥屋を営む藤九郎（ふじくろう）と元女形の魚之助（ととのすけ）がある謎に挑む『化け者心中』。その著者が、蝉谷めぐ実さん。

anan web

小5の夏休みに突然初潮を迎え、驚きと不安な気持ちで戸惑ったものの、親戚やお友だちなど周りの方のやさしさによって安心できたという体験を紹介しています。忘れられないほどいい思い出になったそうです。

ベビーカレンダー

※本稿は、佐々木常夫『9割の中間管理職はもういらない』（宝島社新書）の一部を再編集したものです。前回（不要不急の仕事を生み出す「9割の中間管理職」は不要である）も紹介したように、今、現代社会分析の書として注目を集めている『ブルシット・ジョブ』の著者である文化人類学者デヴィッド・グレーバーは、「テクノロジーが発展すれば人間は長時間働かなくてもよくなる」というケインズの週15時間労働達成の予言について言及しています。

PRESIDENT WOMAN Online

育ち盛りな2児の母（高校2年生と小学3年生）であり、もはや業務スーパーに頼らないと食費が破綻するフードジャーナリストが本気で認めた“業スーアイテム”だけをご紹介！ 今回はいろんな料理に使える冷凍「オニオンソテー」をピックアップ。

ベビーカレンダー

現在、幼稚園の年少さんであるお子さんが、クラスメイトのささいな一言でその後の言動に関して繊細になってしまったそうです。そこで「ママとしてできることはなんだろう？」といろいろ考え、解決方法を模索したという体験談です。

ベビーカレンダー

ファイナンシャルプランナーの大野先生が、ネットスーパーの概要と子育て世代向けのサービスについて教えてくれました。コロナ禍の今こそじょうずに活用する方法と注意点を詳しく解説。

ベビーカレンダー

第1子が生後6カ月のときに第2子を妊娠したママ。授乳と妊娠を同時進行で頑張っていましたが、授乳のたびに子宮収縮しておなかが痛くなることが心配になり断乳を決意。断乳にいたるまでの道のりを紹介しています。

ベビーカレンダー

恋が成就したカップルや成婚に至ったカップルは、どんな内容のLINEをしながら恋心や愛情を育んできたのでしょうか。今回はそんなハッピーなLINE事例をご紹介します。いま好きな方、大事にしたい方がいる方にとって、参考になるLINE術です。結婚相手とのLINEのやり取りをのぞいてみましょう。

DRESS

話題のライスコロッケ「アランチーニ」をご紹介！コストコマニアのトコ子さんに、コストコのおすすめ商品を紹介していただく連載企画。

ベビーカレンダー

著者の福地京子さんには、忘れられない幻のニシンがあるという。豊洲市場の文化団体「銀鱗会」の事務局長である福地さんが、2018年11月までdancyu本誌で執筆していた「築地旬ばなし」の転載です。

dancyu

2月6日(土)、世界文化社より、切って、重ねて、煮るだけでからだが整う「重ね煮」初のお弁当本『＜3～5歳＞強いからだを作る！重ねて煮るだけ 子どものお弁当』が発売される。 重ねて煮るだけの「重ね煮」 鍋に入れる食材の順番を工夫するだけで、栄養バランスの取れたおかずが作れる「重ね煮」は、免疫力を高めるのにピッタリの調理法。 『＜3～5歳＞強いからだを作る！重ねて煮るだけ 子どものお弁当』1,430円(税込)では、朝、最短10分でできて、子どものからだを整えるお弁当を紹介する。 朝作るのは副菜だけ メインは夕食から取り分ける煮物を詰め、朝作るのは副菜だけ。“切る、重ねる、煮る”の3工程だけで完成する重ね煮は、皮むき・だし・アク取りなどの手間がなく、鍋と包丁、まな板さえあればできるので、後片づけも簡単に済む。また、油を使わないため、冷めてもおいしいのもポイントだ。 お弁当に不足しがちな野菜をたっぷり摂ることができるので、栄養バランスが整い子どもの免疫力もアップ！ 子どもが食べ進めやすい味つけなので、青物野菜が苦手な子にもオススメだ。 ママたちの喜びの声多数！ 著者の重ね煮健康料理研究家・田島恵先生のもとには「子どもが体調を崩さなくなった」「まいにち完食！ 野菜不足の心配がなくなった」など、ママたちの喜びの声が多数寄せられているという。 また、医学解説を務めた相澤扶美子先生は、「効率よく野菜が摂れて、子どものからだを強くするために最適なお弁当です」と語っている。 簡単＆しっかり栄養を摂れる「重ね煮」レシピで、子どもたちの免疫力を高めよう！

ストレートプレス

助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが冬の赤ちゃんの服装についてお話ししています。お家での服装、外出のときの服装、冬におすすめの素材などをまとめて解説！

ベビーカレンダー

初めて経験した陣痛は、「微弱陣痛」。最初は陣痛がどんな痛みなのかすらわからなかったものの、半日以上かけて陣痛の痛みと出産を経験したママの体験談を紹介しています。

ベビーカレンダー

寝る前、お子さんたちに絵本の読み聞かせを10年近く続けてきたママの体験談です。読み聞かせによる効果やメリットはあったのか？ そして長続きの秘訣についてなど、ママなりに感じたことを紹介しています。

ベビーカレンダー

ママならぬ日々122話。プチセレブなママ友がいる和田さん。そのママ友のお買いものがぶっ飛び過ぎているようで…。

ベビーカレンダー

保育士の中田馨さんが、保育園で子どもたちに人気の遊びについて教えてくれました。寒い時期でも室内で遊べる「投げる遊び」「切る遊び」「貼る遊び」「ジャンプする遊び」を教えてくれました！

ベビーカレンダー